Profili per sollevatori di pesi Ruslan Nurudinov dell'Uzbekistan (105 kg)

Ai campionati asiatici di sollevamento pesi 2016, Mike Graber, corrispondente di BarBend, si è seduto con i membri della squadra nazionale dell'Uzbekistan per discutere del loro allenamento e dei loro obiettivi. Il primo è Ruslan Nurudinov, uno dei migliori sollevatori da 105 kg al mondo.

Nome: Ruslan Nurudinov

Classe di peso: 105kg (105+ per i Campionati Asiatici 2016)

Città natale: Hanibat, Uzbekistan

Lingue parlate: Uzbeko, russo, inglese

Formazione scolastica: Laurea in Educazione Fisica presso la Andijan State University

Risultati atletici:

• Medaglia d'argento mondiale senior 2014 - 105 kg
• Campione del mondo Senior 2013 - 105 kg
• Campione del mondo universitario 2013 - 105 kg
• Campione asiatico 2012 e 2013 - 105 kg
• Giochi Olimpici di Londra 2012 4^th Luogo: 105 kg
• Imposta il record mondiale in Clean & Jerk a 105 kg - 239 kg (526 libbre)

"Quando ho stabilito il record mondiale [ai Campionati mondiali di sollevamento pesi 2014], stavo solo pensando al momento, non ho pensato agli altri due atleti."(David Bedzhanyan e Ilya Ilyin - chi infrangerebbe nuovamente il record nei prossimi due tentativi)

Da quanto tempo sollevi e come hai iniziato? 

Ho iniziato nel 1999 quando avevo 8 anni. Ho fratelli che facevano il sollevatore di pesi e mi hanno coinvolto, gareggiavano solo a livello amatoriale.

Hobby / attività al di fuori del sollevamento pesi?

Gioco a molti giochi per Playstation 4 (PS4), il mio videogioco preferito è Clash of Clans.

Obiettivi per i campionati asiatici? (Ruslan sta gareggiando come 105+ per questa competizione)

Voglio vincere, vorrei fare 190kg (snatch) e 230kg (Clean & Jerk)

Obiettivi per le Olimpiadi?

Voglio vincere anche quello. Non è più facile la seconda volta. Il sollevamento pesi è sempre difficile.

Chi consideri la tua più grande concorrenza?

Ilya Ilyin (Kazakistan)

PR di formazione?

• Strappare - 205 KG (451 libbre)
• Clean & Jerk - 240 kg (528 libbre)
• Jerk off Rack - 250 kg (550 libbre)
• Back Squat - 310 KG (682 libbre)
• Front Squat - 275 KG (605 libbre)

Numero di sessioni di formazione a settimana?

Varia in base alla distanza dalla competizione, ma in media 9 sessioni a settimana durante l'anno. Due volte alla settimana proviamo al 100% e una volta alla settimana proviamo al 95% - 100%.

In cosa consiste la tua dieta?

Principalmente cibi tradizionali uzbeki e tartari, mi piace molto Plov.