Guarda questa nonna di 95 anni che affronta l'allenamento CrossFit Fran

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Joseph Hudson
Guarda questa nonna di 95 anni che affronta l'allenamento CrossFit Fran

Alla luce della stagione 2019 dei CrossFit Games che inizia questa settimana al Dubai CrossFit Championship, volevamo prenderci un momento ed evidenziare una storia motivante dalla comunità CrossFit. Circa una settimana fa, Chad Theron, membro dello staff del seminario di formazione CrossFit, ha condiviso un video Instagram di se stesso con sua nonna.

Poi due giorni dopo, @CrossFitTraining ha condiviso il video sulla loro pagina Instagram e il video ha fatto il giro dei social media. Il video di Theron era diverso dalla maggior parte dei post sui social media che mettono in risalto i nonni. Perché? Beh, per cominciare, la nonna 95enne di Theron stava affrontando uno degli allenamenti più popolari di CrossFit: "Fran".

Ora, la nonna stava ripetendo i normali propulsori e pull-up? No, ma stava realizzando una versione modificata adatta al suo livello di forma fisica e alle sue esigenze. Il video e il messaggio di Theron sono stati un ottimo promemoria di come il sollevamento, in particolare gli sport di forza come CrossFit, può funzionare per tutti, indipendentemente dal livello di forma fisica.

Nella descrizione del video Instagram di Theron scrive, «Mia nonna ha fatto Fran, e lei ha 95 anni! Qui sta finendo i suoi ultimi 2 set di propulsori e pull-up. L'intensità deve essere relativa alle tolleranze fisiche e fisiologiche dell'individuo. Tutti possono fare e beneficiare di CrossFit, indipendentemente dal loro livello di forma fisica." 

Continua, “Può una nonna fare CrossFit? sì. Non solo una nonna può fare CrossFit, ma dovrebbe farlo. I bisogni dei nostri atleti olimpici e dei nostri nonni differiscono per grado, non per tipo. Uno cerca il dominio funzionale, l'altro la competenza funzionale. 

Non è necessario modificare il programma; dobbiamo solo ridimensionarlo. Il Fran di una nonna avrà un aspetto diverso da un Fran di un atleta dei Giochi - Seminario di livello 1 di CrossFit "

E tornando alla stagione 2019 dei CrossFit Games. Il Dubai CrossFit Championship prenderà il via domani e durerà fino al 15 °. Questo evento funge da primissimo evento di qualificazione (evento sanzionato) per la stagione 2019 dei CrossFit Games e ha un sacco di atleti di grande nome in competizione. 

Interessato alla stagione completa dei CrossFit Games 2019? Dai un'occhiata al programma completo dei CrossFit Games 2019!

Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @chadtheron. 


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