Guarda Hafthor Björnsson Deadlift due volte il suo peso corporeo con le ruote Larry a Dubai

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Abner Newton
Guarda Hafthor Björnsson Deadlift due volte il suo peso corporeo con le ruote Larry a Dubai

La vita è cambiata abbastanza drasticamente per Hafthor Björnsson del 2018 World's Strongest Man (WSM) nell'ultimo anno. È entrato in paternità dopo aver celebrato la nascita di suo figlio. Non è più un uomo forte competitivo ma un pugile a tempo pieno che si prepara a combattere il suo rivale, il campione WSM 2017 Eddie Hall a Las Vegas, NV, nel settembre 2021. È sceso da 450 libbre a 340 libbre molto più magre. E il suo allenamento ha ottenuto un aumento significativo del cardio insieme ad alcuni degli atleti più in forma al mondo, tra cui 2012 Fittest Woman on Earth® Annie Thorisdottir. Ma niente di tutto questo significa che l'uomo che ha sollevato lo stacco più pesante di tutti i tempi - 501 chilogrammi (1.104 libbre) - abbia lasciato andare le sue radici da uomo forte.

Björnsson ha incontrato il powerlifter, il bodybuilder, l'aspirante uomo forte e ora il braccio di ferro Larry Wheels a Dubai, dove "The Mountain" si schiererà contro il pugile dei pesi massimi Simon Vallily per il suo secondo incontro espositivo in assoluto. Oltre all'uomo forte Mark Boyd, l'allenamento di Björnsson e Wheels si è avventurato in:

  • Esegui più serie di tiri alti con presa snatch.
  • Deadlift fino a 320 chilogrammi (705 libbre).
  • Finisci con gli stacchi rumeni.

Guarda il video qui sotto con l'allenamento completo, per gentile concessione del canale YouTube di Björnsson:

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Dopo i tiri alti, sui quali Björnsson ammette di aver bisogno di più lavoro, i tre uomini forti si sono riscaldati con alcuni stacchi leggeri. Dopo aver raggiunto 265 chilogrammi (584.2 libbre) e facendolo sembrare un "coltello nel burro", Björnsson e Wheels si tolsero le magliette e posizionarono i bilancieri uno di fronte all'altro. Ogni bilanciere è stato caricato con quello che sembrava essere 320 chilogrammi (705 libbre). Entrambi hanno tirato con successo quel peso indossando cinghie e cinture di sollevamento. Sebbene 320 chilogrammi (705 libbre) siano un netto calo rispetto al record di 501 chilogrammi di Björnsson (1.104 libbre), è ancora più del doppio del suo sostanziale peso corporeo di 155 chilogrammi (342 libbre).

Respingere le abitudini malsane

Un altro apparente cambiamento nella vita di Björnsson è una migliore consapevolezza di come allenarsi per essere i migliori al mondo - nel suo caso, il WSM - può spesso portare ad abitudini malsane. I cambiamenti che ha apportato durante il suo passaggio alla boxe professionistica hanno portato a uno stile di vita generale più sano per quanto riguarda la dieta e l'allenamento. Le diete per uomini forti, in particolare, sono spesso difficili da seguire in quanto hanno bisogno di alimentazione forzata per ottenere le calorie necessarie per un allenamento estremamente pesante. Mangiare quel volume di calorie può essere piuttosto scomodo: lo ha detto il campione del WSM 2020 Oleksii Novikov. Le ruote hanno fatto eco al sentimento di Björnsson:

Penso che gareggiando ai massimi livelli in qualsiasi sport, adotterai abitudini malsane.

Björnsson ha riconosciuto che quando intende essere "il migliore", farà tutto il necessario. Lo ha fatto quando ha assunto il titolo di WSM nel 2018 e mira a fare lo stesso nel pugilato. Parte del raggiungimento di questo obiettivo sono le partite della mostra, che Björnsson pubblicizza come le esperienze di apprendimento più preziose. Hall ha un'opinione contrarian alle mostre e ha dichiarato di non avere intenzione di farne una prima dell'incontro di settembre.

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Indipendentemente da ciò che accade nel suo incontro di esibizione con Vallily, il pieno obiettivo di Björnsson è quello di darsi la migliore possibilità possibile di rivendicare una vittoria su Hall nel suo debutto nella boxe professionistica. La sua sessione di allenamento a metà cuore con Wheels suggerisce che la sua mentalità è nel posto giusto per incontrare quel momento.

Immagine in primo piano: @thorbjornsson su Instagram


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