Guarda il bodybuilder Kai Greene fare il suo primo CrossFit WOD a Times Square

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Thomas Jones
Guarda il bodybuilder Kai Greene fare il suo primo CrossFit WOD a Times Square

Il 10 marzo 2021, il tre volte Mr. Secondo classificato Olympia Kai Greene è apparso in un video sul canale YouTube di Buttery Bros in cui il famoso bodybuilder ha eseguito il suo primo CrossFit WOD. I Buttery Bros, composti da Heber Cannon e Marston Sawyers, sono ex dipendenti di CrossFit HQ che hanno prodotto Il più adatto - un documentario sui CrossFit Games 2019 - e hanno un talento per la grafica epica e livelli di energia esaltati. L'energia di Greene sembrava essere una partita fatta in paradiso mentre si dirigevano verso Times Square, NY con un tempo di 12 gradi per spostare alcuni bilancieri e sudare.

Il WOD preferito? Hero WOD “Randy." Ecco in cosa consiste:

  • 75 snatch di potenza per il tempo.

L'atleta può interrompere le ripetizioni come preferisce. "Randy" invita i concorrenti maschi a sollevare 75 libbre. Dagli sguardi del video, Greene da 290 libbre ha alzato la posta a 135 libbre. Sfortunatamente per Greene, non ha mai eseguito uno snatch prima. Fortunatamente per Greene, è immensamente forte.

Guarda il video completo qui sotto:

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Greene ha completato tutte le 75 ripetizioni in un tempo di sei minuti e 40 secondi. Secondo WODwell, che è un tempo di livello intermedio (tra sei e otto minuti). I "tempi Elite" sono considerati qualsiasi cosa entro quattro minuti.

Greene ha fatto 33 ripetizioni ininterrotte prima di prendere il suo primo respiro. È tornato su di giri e ha continuato finché non ha raggiunto la ripetizione 60. Il suo set finale di 15 ha chiuso i libri sul suo primo CrossFit WOD.

Dopo l'allenamento, Greene e i Buttery Bros sono andati al Morgan Stanley Children's Hospital per fornire allo staff Reign Energy Drink (che ha sponsorizzato il video) e per ringraziare il personale medico per tutto quello che hanno fatto e continuano a fare durante il COVID in corso -19 pandemia.

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Il giorno prima del WOD

Il giorno prima che il trio raggiungesse Times Square per prendere il potere tra gli occhi vivaci dei residenti di New York e dei turisti, Greene e i Buttery Bros si sono incontrati con Greene per affrontare una sessione di gambe (che ha subito trasformato completamente il corpo). Hanno anche ottenuto alcune riprese su schermo verde che hanno consentito tutta la grafica elettrizzante del video.

Green ha guidato i Buttery Bros attraverso una miriade di esercizi: adduttori, calci d'asino, riccioli dei muscoli posteriori della coscia, stacchi rumeni, estensioni delle gambe, squat frontali e persino alcune serie di squat Jefferson. Greene non aveva ancora finito e ha portato i Bros attraverso un po 'di allenamento per la parte superiore del corpo anche con alcuni pulldown lat, pettorali sui cavi, sollevamenti laterali, schiacciatori del cranio, pushdown dei tricipiti e riccioli dei bicipiti.

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CrossFit Open 2021

Dopo alcuni giorni di successo, i Buttery Bros, con il morale alto e i muscoli indolenziti, si separarono da Greene. Un salto, un salto e una transizione più tardi e condividono che copriranno e gareggeranno nel CrossFit Open 2021 da Salt Lake City, UT con il primo allenamento (21.1) a partire dall'11 marzo 2021.

Immagine in primo piano tramite la pagina Instagram di Buttery Bros: @butterybros


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