Guarda un giorno nella vita di Strongman Brian Shaw

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Jeffry Parrish
Guarda un giorno nella vita di Strongman Brian Shaw

Brian Shaw, quattro volte vincitore del World's Strongest Man, si è tenuto molto impegnato da quando la competizione World's Strongest Man del 2019 si è conclusa a giugno.

Shaw, che ha concluso al sesto posto, ha indossato molti cappelli negli ultimi due mesi: si è destreggiato in un ruolo da protagonista nella nuova serie di History Channel `` The Strongest Man in History '', occupandosi di tutti i tipi di doveri di famiglia, gestendo i suoi affari , allenandosi duramente e dedicandosi a ridurre il suo peso fino a 400 libbre.

Shaw ha recentemente pubblicato un video di una giornata nella vita sul suo canale YouTube per darci uno sguardo alla routine quotidiana di uno dei più grandi atleti di forza della storia. Forse la parte migliore dell'intero video, però, è stata quando abbiamo visto il suo bambino allenarsi come il suo papà al 9:10.

Il piccolo Braxton esegue alcuni movimenti di base della distensione su panca e mostra anche alcune solide ripetizioni di squat con i manubri. Dopo l'allenamento del bambino, Shaw alla fine è entrato in palestra per alcuni squat con la barra di sicurezza fasciata e poi ha chiuso il video con una sessione di vasca calda e fredda. Questo tipo di terapia con vasca calda / fredda è un modo per eliminare l'acido lattico dai muscoli dopo un duro allenamento.

[Ulteriori informazioni nella nostra guida su come gli uomini forti possono migliorare il recupero]

Il video non è entrato molto nella dieta attuale di Shaw, nonostante i video precedenti affermassero che è in un viaggio di perdita di peso per scendere a 400 libbre. All'inizio salta la colazione di Shaw - se segue ciò che ha descritto in un recente video sulla sua colazione da uomo forte, probabilmente è da 6 a 8 uova, 6 once di bistecca e 2 o 3 tazze di riso.

Quando non mangiava o non si allenava, Shaw ci ha anche guidato attraverso una sessione di trattamento, incentrata sulla terapia di stiramento fasciale, a circa 5 minuti. Questo è qualcosa che spiega che sta facendo da molto tempo per migliorare la sua flessibilità.

Gli stacchi massimi e le pietre dell'atlante sono divertenti da guardare, ma vedere come gli uomini forti si muovono nella vita quotidiana è molto interessante anche per noi e non vediamo l'ora di vedere altri di questi video in futuro.

Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @shawstrength.


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