CJ Cummings, un atleta dominante di -73 kg nel Team USA Weightlifting, ci ha appena sbattuti tutti con il suo folle walkout in un overhead squat di 205 kg.
Cummings ha avuto un anno a dir poco impressionante per il sollevamento pesi USA e sta cercando di posizionarsi per un posto finale nel roster in vista dei Giochi Olimpici di Tokyo 2020. Quest'anno ha già battuto 15 record ai Campionati Panamericani di sollevamento pesi 2019 e ha anche vinto il suo quarto Campionato mondiale di sollevamento pesi IWF Junior.
Cummings ha condiviso l'overhead squat sulla sua pagina Instagram e l'ha intitolato "Slow and Steady."Considerando quanto peso aveva bloccato sopra la sua testa, 205 kg o 451.9 libbre, non pensiamo che questo sembri particolarmente lento. Molti atleti perderebbero la barra se oscillasse così tanto quando sopra la testa, ma questa uscita è una testimonianza della superba stabilità che Cummings ha costruito nel corso della sua carriera.
Dai un'occhiata al suo grande passaggio qui sotto,
Questo è il massimo che abbiamo visto prima di Cummings overhead squat, ma questo è sicuramente un esercizio che si allena frequentemente. La scorsa settimana ha pubblicato un video di lui accovacciato sopra la testa di 200 kg, anche se quello non includeva lo sciopero. Allenare l'overhead squat è un esercizio chiave per aiutare a costruire la forza per altri movimenti come snatch e jerk, soprattutto se, come Cummings, fai squat jerk invece di split jerk.
[Consulta la nostra guida agli esercizi overhead squat]
Cummings si sta preparando per i Campionati del mondo della International Weightlifting Federation (IWF) in arrivo il mese prossimo. I Campionati del mondo IWF si svolgeranno dal 18 al 27 settembre a Pattaya, in Thailandia ed è un evento di qualificazione di livello oro per i Giochi Olimpici di Tokyo 2020. Cummings è stato nominato nel roster di 24 atleti di USA Weightlifting all'inizio di questo mese e cercherà di estendere il suo dominio nella classe di peso -73kg.
https: // www.instagram.com / p / B1H1tpmHjNR /
Siamo entusiasti di vedere come sarà la preparazione di Cummings prima dei Mondiali, e se decide di tenere il passo con questa sessione di video di overhead squat una volta alla settimana, siamo ancora più entusiasti di vedere il suo prossimo sciopero.
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @cj__cummings.
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