"Tsogo" è una parola in Setswana, una lingua parlata da circa quattro milioni di persone e originaria dell'Africa meridionale, che significa "resurrezione" o "nuova vita."E l'azienda sostitutiva del pasto ha dei piani piuttosto grandiosi.
Non solo sperano di utilizzare il loro prodotto per porre fine alla fame nel mondo e alla malnutrizione, ma affermano molto audacemente che puoi sostituire ogni pasto della giornata con Tsogo e che è "un sostituto alimentare completo che ti fornisce tutte le proteine quotidiane, i grassi sani, i carboidrati complessi, le vitamine e i minerali di cui hai bisogno per prosperare."
Non aperto, un sacchetto di Tsogo può durare 20 anni e una volta aperto va bene per 1 anno, quindi ha raccolto un piccolo seguito tra i sopravvissuti. Tsogo ti incoraggia ad aggiungere al loro prodotto, raccomandando frullati ripieni di frutti di bosco e spinaci sul loro sito mentre vende anche aumenti di proteine e aumenti di caffeina se vuoi migliorare gli effetti. Ma oggi stiamo provando il semplice vecchio Tsogo 100% Sostituto Alimentare al gusto di Cioccolato. Queste indicazioni nutrizionali reggono?
Tsogo 100% sostitutivo del cibo 
Una porzione è di due misurini (92 grammi) e ha 430 calorie: 19 grammi di proteine, 46 grammi di carboidrati (5 grammi di fibre, 12 grammi di zucchero) e 19 grammi di grassi (1.5 grammi di grassi saturi). Non c'è colesterolo.
La diffusione di vitamine e minerali è molto impressionante, con circa il 20 percento dell'assunzione giornaliera raccomandata per un'ampia varietà di nutrienti: vitamine A, C, E e K, oltre a ferro, iodio, fosforo, magnesio, zinco, selenio, rame, manganese, cromo e molibdeno. Mentre la maggior parte dei nutrienti riceve il 20 percento della RDI, c'è il 100 percento della RDI di tutte le vitamine del gruppo B.
La maggior parte degli ingredienti elencati sono solo le vitamine e i minerali stessi, ma il resto degli ingredienti sono olio di girasole ad alto contenuto oleico in polvere, proteine di riso, farina d'avena, miele in polvere, amido di tapioca, cacao, aroma naturale, gomma di cellulosa, sale, gomma xantana e sucralosio.
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Questo è un prodotto molto, molto nutriente. Tsgo ha fatto davvero un ottimo lavoro qui, hanno una varietà straordinariamente ampia di micronutrienti sull'etichetta. L'unica cosa che non vedo è il potassio (penso sia stato solo un errore, dato che è sulla lista degli ingredienti) e la colina, che è presente nella maggior parte degli altri sostituti del pasto di questo calibro.
Dal punto di vista dei macronutrienti, sono stato contento del fatto che siano 430 calorie. Troppi sostituti del pasto finiscono più come frullati nutrienti e ipocalorici che forniscono circa 100 calorie e una tonnellata di micronutrienti, ma non abbastanza grassi o calorie per sostituire effettivamente un pasto.
Le persone che seguono diete a basso contenuto di grassi o a basso contenuto di carboidrati non saranno troppo soddisfatte dei 49 grammi di carboidrati per 19 grammi di proteine, inoltre ci sono 12 grammi di zucchero per porzione, il che potrebbe infastidire le persone che cercano di ridurre al minimo lo zucchero. C'è anche il sucralosio, un dolcificante artificiale chiamato anche Splenda, che alcune persone cercano di evitare.
Detto questo, è molto nutriente. Non c'è colesterolo, di cui potresti essere felice o infelice - gli studi suggeriscono che ne abbiamo bisogno alcuni dopotutto, il colesterolo nella nostra dieta - e l'unico altro potenziale problema degno di nota è che l'unica fonte di grassi è l'olio di girasole ad alto contenuto oleico. È più alto nei grassi monoinsaturi e potrebbe essere migliore per i livelli di colesterolo sierico rispetto al normale olio di girasole. Ma è piuttosto ricco di acidi grassi Omega-6 e se c'è un problema principale con questo prodotto è che non è una buona fonte di Omega-3, quindi potresti voler integrare i tuoi Omega-3 separatamente se fa parte del tuo nutrizione che è importante per te.
Sono disponibili diverse opzioni di pagamento. Una busta contiene 5 porzioni, che sono poco più di 2.000 calorie e ciò che Tsogo consiglia di consumare in un giorno se stai cercando di sostituire tutti i tuoi pasti. Una borsa costa circa $ 14 o $ 2.76 per pasto. (La vaniglia è leggermente più economica a $ 2.64 a pasto.)
Il costo medio di un pasto sostitutivo è più vicino a $ 2, ma la maggior parte dei sostituti del pasto è inferiore in nutrienti e modo meno calorico, quindi penso che questo sia un prezzo molto ragionevole
Ciò è particolarmente vero se ordini una vasca grande da 140 pasti, il che riduce il costo a $ 1.73 per il cioccolato e $ 1.50 per la vaniglia.
Poiché è aromatizzato naturalmente ma contiene un dolcificante artificiale, questo era un po 'più dolce di quanto fosse saporito. Descriverei il gusto come simile a un frullato proteico al cioccolato vegano: i sapori principali sono cacao e noci.
Tsogo ha svolto un ottimo lavoro con questo prodotto. È super nutriente, ha una buona quantità di calorie e non ci sono latticini, soia o glutine. Potrebbe essere un po 'alto in carboidrati per alcune persone e il sucralosio potrebbe renderlo vietato per gli altri, ma è difficile trovare un sostituto del pasto che offra di più, specialmente a questo prezzo.
8.8 
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