Suggerimento Bevi questo per le palle come un toro di Brahma

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Thomas Jones
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Alcuni anni fa, i ricercatori hanno notato qualcosa di strano. Stavano studiando gli effetti dello yogurt sull'obesità quando si sono resi conto che alcuni dei topi che stavano usando camminavano in modo divertente.

Quando hanno rigirato le piccole bestioline, hanno scoperto che erano cresciute palle più grandi, tanto che hanno camminato con una "spavalderia", un po 'come John Wayne o forse un giocatore NBA che aveva appena prosciugato un 3-pointer da 30 piedi fuori con un secondo a sinistra sull'orologio.

Erano stati coinvolti due gruppi di topi. Uno era stato nutrito con una dieta di cibo spazzatura più yogurt e uno era stato nutrito con una dieta sana più yogurt. I mangiatori di cibo spazzatura avevano sperimentato un aumento del 15% delle dimensioni dei testicoli mentre i mangiatori sani avevano sperimentato solo un aumento del 5%. (I mangiatori di cibo spazzatura avevano palline più piccole per cominciare, da qui la disparità nelle percentuali.)

Scommetto che i topi normali, che non mangiano yogurt, hanno iniziato a lanciare sguardi furtivi ai topi dalle palle grosse mentre erano negli spogliatoi, non perché fossero necessariamente gay o altro, ma perché erano incuriositi e forse un po 'gelosi.

Ad ogni modo, la dieta sana più i mangiatori di yogurt hanno anche inseminato topi femmine più velocemente e prodotto più prole, ma gli effetti collaterali benefici dello yogurt non sono stati limitati ai loro testicoli di topo.

I topi hanno anche sviluppato mantelli più lucenti che avevano 10 volte la "densità follicolare" dei topi normali che non mangiavano yogurt, dando loro una qualità di pelo / pelo alla pari con i membri di una banda K-pop topo.

I risultati hanno portato a una domanda: gli effetti collaterali favorevoli del consumo di yogurt si trasferirebbero agli esseri umani? Sembra che potrebbero. L'epidemiologo nutrizionista di Harvard Jorge Chavarro, che ha fatto una bella carriera studiando tutto ciò che riguarda i testicoli, ha scoperto che l'ingestione di yogurt e altri latticini a basso contenuto di grassi migliora la qualità dello sperma nei maschi umani.

I ricercatori sembrano pensare che un particolare ceppo di batterio nello yogurt fosse responsabile dei roditori dalle grandi palle e degli uomini che sparano allo sperma superiore. Quel ceppo di batteri è noto come Lactobacillus reuteri.

John Wayne contro. Pony scintillanti

Ecco la cosa strana. Sai come le persone dicono sempre che gli uomini oggi non sono più quelli di una volta, come sono meno "virili"? Ebbene, stranamente, potrebbe essere correlato ai livelli di L. reuteri.

Negli anni '60, dal 30 al 40% della popolazione trasportava almeno un po 'di L. reuteri nelle viscere. Oggi si stima che questo numero sia compreso tra il 10 e il 20 percento.

John Wayne? Senza dubbio pieno di L. reuteri. Ragazzo che colleziona le statuette di My Little Pony? Probabilmente non così tanto.

Ciò che il batterio presumibilmente fa è mantenere o aumentare il numero di cellule di Leydig nei testicoli e le cellule di Leydig sono responsabili della produzione di testosterone. Come risultato di più cellule di Leydig o cellule di Leydig più sane, i testicoli diventano un po 'più pesanti e producono più testosterone.

Ma oltre alle palle più grandi e migliori, L. reuteri ha anche altri effetti interessanti. Il batterio sembra diminuire la produzione di IL-17, una citochina intimamente coinvolta nell'infiammazione, nell'obesità e in varie malattie autoimmuni.

Cosa ha fatto la L. lo yogurt ripieno di reuteri ha a che fare con la lussureggiante pelliccia di topo? I ricercatori non erano sicuri. Indipendentemente da ciò, c'è un grosso problema: gli yogurt americani in genere contengono solo 2-7 ceppi di batteri e L. reuteri di solito non è uno di loro. Questo di per sé potrebbe spiegare la discrepanza tra i livelli di popolazione dei batteri negli anni '60 e oggi.

Non preoccuparti, però. Puoi trovare spesso L. reuteri in kefir di fabbricazione americana.

Cos'è un Kefir?

Kefir è un prodotto a base di latte a base di cereali iniziali di batteri e lievito. Il prodotto finale è una bevanda leggermente acida e leggermente fermentata che può bere anche la maggior parte delle persone intolleranti al lattosio.

Sebbene sia tradizionalmente prodotto con latte di mucca, capra o pecora, puoi farlo con qualsiasi tipo di latte vegetale (soia, riso). Può anche essere preparato con latte di cocco o acqua di cocco per preparare il kefir di cocco.

Oltre a contenere più specie batteriche, alcuni studi hanno dimostrato che i batteri nel kefir sembrano essere più "fedeli" di quelli presenti nello yogurt. In altre parole, i batteri nel kefir si attaccano al rivestimento dell'intestino e formano colonie invece di morire o essere escreti.

Il kefir, come quasi ogni altra cosa al giorno d'oggi, è disponibile in una varietà di aromi di frutta addolciti con una f-tonnellata metrica di zucchero di canna, ma bere qualsiasi altra cosa tranne la roba semplice e non zuccherata non è congruente con le grandi palle da cui presumibilmente crescerai berlo. Assicurati solo che L. reuteri è elencato sul pannello laterale.

Puoi anche acquistare L. capsule reuteri, ma personalmente non sono del tutto sicuro che si "semino" bene come quando le prendi direttamente dal kefir.

Come utilizzare al meglio Kefir

Bevo un bicchiere da 8 once di kefir al giorno, diviso in due porzioni o tutto in una volta. A volte lo bevo da solo, normale, o aggiungo uno o due misurini di Metabolic Drive® Protein (per aromatizzare e le proteine, ovviamente) e una specie di mezzo cucchiaio, mezzo bere.

In alternativa, verso qualche grammo sui miei cereali per la colazione e poi preparo il extra con latte di avena, latte di anacardi o latte di mucca.

Il segreto sembra essere mangiarlo regolarmente, rendendolo parte della tua giornata tanto quanto il caffè che bevi al mattino. Le tue palle potrebbero non diventare visibilmente più grandi, ma ci sono buone possibilità che la tua salute dei testicoli e forse i tuoi capelli migliorino.

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Riferimenti

  1. Chavarro, Jorge, et al. Assunzione di latticini e qualità dello sperma tra gli uomini che frequentano una clinica per la fertilità ", Fertility and Sterility, Volume 101, Numero 5, maggio 2014, pagine 1280-1287.
  2. Dolgin, Elie, "I topi che mangiano lo yogurt hanno testicoli più grandi", Scientific American, venerdì 4 maggio 2012.
  3. Poutahidis, Theofilos, et al. "I microbi probiotici sostengono i livelli sierici di testosterone giovanile e le dimensioni dei testicoli nei topi che invecchiano", PLOS One, 2 gennaio 2014.
  4. Rosa DD, Dias MMS, Grześkowiak ŁM, Reis SA, Conceição LL, Peluzio MDCG. "Milk kefir: nutrizionali, microbiologici e benefici per la salute", 2017 Jun; 30 (1): 82-96.
  5. Sharifi M, et al. "Kefir: un potente probiotico con proprietà antitumorali", Med Oncol. 27 settembre 2017; 34 (11): 183.
  6. Vinderola CG, et al. "Capacità immunomodulante del kefir", maggio 2005; 72 (2): 195-202.

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