Lisa Traugott ha trovato la sua autostima allenandosi, mangiando bene e ispirando gli altri a fare lo stesso
Nel 2012,Lisa Traugott si è trovata a un punto debole. I suoi affari stavano fallendo, il suo matrimonio era in crisi e aveva appena ricevuto un invito alla sua ventesima riunione del liceo. Fu allora che la madre di due figli, che pesava 150 libbre a 5'2 "e raramente si allenava, ha deciso di rimettersi in forma.
La Traugott, allora 38enne, si rese presto conto che le persone più in forma nella sua palestra erano quelle che si preparavano per le competizioni. Avevano ciò che lei desiderava di più: felicità e fiducia. Ha deciso di iscriversi a un concorso di bikini a cinque mesi di distanza.
Rivedere la sua dieta è stata una sfida. Ha eliminato gli alimenti trasformati, ha mangiato pasti più piccoli più frequentemente e ha tenuto un diario alimentare. Il peso ha iniziato a diminuire e Traugott ha perso 50 libbre. Ha tenuto un blog per documentare il suo viaggio, che ha trasformato in un libro intitolato Lo sta perdendo. "Volevo che altre mamme sapessero che tutto ciò che serve è dieta, esercizio fisico, coerenza e superare il tuo blocco mentale", dice Traugott.
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Ma quando a sua madre è stato detto che aveva un cancro ai polmoni allo stadio terminale due anni fa, Traugott si è rivolta al cibo per gestire lo stress, recuperando 34 libbre. Per rimettersi in carreggiata, si è iscritta all'Arnold Classic 2015 e si è posta un nuovo obiettivo: non essere classificata ultima. “Ho dovuto dire a me stesso che avrei potuto vincere.”È arrivata 20 ° su 38 all'Arnold, il suo miglior piazzamento. Cinque settimane dopo si è classificata terza al concorso Texas Shredder Classic.
Tragicamente, due settimane dopo, sua madre morì. "Sono felice che mi abbia visto vincere e dare il buon esempio ai miei figli", dice.
Ho perseverato nella tragedia e sono diventato più forte che mai
Traugott ha partecipato a sei eventi bikini, classificandosi al primo posto nel 2015 Texas State Naturals. L'anno scorso ha preso parte al reality show American Grit. "A un certo punto ho detto a [presentatore] John Cena, 'Sono più lento del resto della mia squadra,' e lui ha detto, 'Devi renderti conto che il tuo più lento è migliore del più veloce di qualcun altro.""
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Bilanciando carriera, forma fisica e famiglia (i suoi figli ora hanno 7 e 9 anni), Traugott ha imparato a stabilire le priorità. “C'è sempre abbastanza tempo per fare ciò che è importante per te. Per mantenere il peso fuori, devi trovare ciò che ti motiva davvero."
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