I 10 migliori allenamenti più cercati del 2017 (gli sport di forza ce l'hanno fatta due volte)

Non c'è dubbio che il 2017 è stato un grande anno per gli sport di forza. L'industria del fitness nel suo insieme sembra essere a un punto di transizione in cui la maggioranza dei frequentatori di palestre sta finalmente iniziando a riconoscere che, “Forte è buono." Inoltre, gli sport di forza tendono a diventare più mainstream e accettati da una demografia più ampia.

Sport come sollevamento pesi, powerlifting, uomo forte, bodybuilding e fitness funzionale non sono più limitati alle loro nicchie e vengono finalmente riconosciuti dalle masse. E questa è una grande cosa per tutti, perché approfondisce la portata degli sport e introduce nuovi volti a nuove passioni.

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Google ha recentemente pubblicato i dati di Year In Search - che è fondamentalmente un riepilogo della frequenza con cui i termini sono stati cercati su Google durante l'anno - e gli allenamenti di sport di forza sono entrati due volte nella lista dei primi dieci allenamenti. Nel 2016, gli allenamenti di sport di forza non sono nemmeno entrati nell'elenco una volta. Dai un'occhiata ai primi dieci allenamenti cercati del 2017 di seguito.

I 10 migliori allenamenti cercati

1. "Allenamento Murph CrossFit"

Questo popolare CrossFit Hero WOD viene in genere eseguito ogni Memorial Day in onore di Lt. Michael P. Murphy. Molte palestre e box CrossFit terranno raccolte fondi per questo allenamento. L'allenamento è composto da: corsa di 1 miglio, 100 pull-up, 200 flessioni, 300 air squat e corsa di 1 miglio.

[Dai un'occhiata all'atleta CrossFit che ha completato Murph 10 volte di seguito!]

2. "Bungee Workout"

3. "Tabata Workouts"

4. "TRX Workout"

5. "Burpees"

Un movimento popolare tipicamente utilizzato negli allenamenti di fitness funzionale o per il lavoro di condizionamento. Sappiamo che questo non è necessariamente uno "sport di forza", ma è un movimento che ha guadagnato slancio grazie a loro.

6. "Allenamento HIIT"

Ancora una volta, non necessariamente uno sport di forza, ma gli allenamenti HIIT spesso includono movimenti con bilanciere e manubri, che contiamo come una vittoria per gli sport di forza ovunque.

7. "Allenamenti PiYO"

8. "Allenamenti per l'interno coscia"

9. "CrossFit Open 17.2 allenamento "

Allenamento 17.2 nel CrossFit Open di quest'anno ha avuto un andamento estremamente positivo sia su Google che su BarBend, immaginiamo perché è stato (in parte) l'allenamento che ha introdotto l'uso dei manubri nell'Open.

Questo allenamento ha fatto sì che gli atleti completassero il maggior numero possibile di round in 12 minuti nello stile di due terzine. I primi due round includevano: affondi a piedi da 50 piedi, 16 dita per sbarra e 8 pulizie con manubri. Quindi i due round successivi includevano: affondi a piedi da 50 piedi, 16 esercizi muscolari con barra e 8 pulizie con manubri.

10. "Allenamento obliquo"

Pensieri conclusivi

Sappiamo che non c'era ancora alcuna menzione di sport come il sollevamento pesi, il powerlifting o l'uomo forte, ma siamo ottimisti che faranno parte della lista nel 2018. Se guardi le liste dello scorso anno, noterai che l'industria del fitness nel suo insieme sta iniziando a orientarsi verso un lavoro leggermente più concentrato sulla `` forza ''.

Si spera che il prossimo anno vedremo il riconoscimento degli allenamenti di sport di forza raddoppiare in questo elenco. Pensi che potrebbe succedere?

Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @crossfit, foto scattata da @squatsandpixels.