L'ultimo fine settimana di agosto sono volato da New York a Las Vegas per fare il check-out Michael Jackson ONE del Cirque du Soleil in onore della celebrazione del fine settimana di compleanno di Michael Jackson. Era il mio primo spettacolo di Cirque in assoluto, quindi non sapevo esattamente cosa aspettarmi, ma ero eccitato per i passi di danza che avrebbero mimato MJ e un'esibizione ad alta energia. Per lo spettacolo di 90 minuti, io e gli altri sei giornalisti che partecipavano al fine settimana sorridevamo come bambini, tamburellando sui nostri piedi, mentre rimanevamo incantati dalla performance e dagli effetti speciali. Se stai andando a Las Vegas per il fine settimana dell'Olympia, ti suggerisco di aggiungere questo spettacolo al Mandalay Bay Resort and Casino al tuo itinerario.
Molte delle tue canzoni preferite di Michael Jackson vengono trasformate sul palco con ballerini, acrobati, spettacoli sul trampolino, slackline e gli spettacoli che i fan del Cirque du Soleil già conoscono e amano. (Cos'è lo slacklining? Guarda uno dei video Instagram della performer qui.) L'elenco dei brani include: Beat It, Smooth Criminal, The Way You Make Me Feel, Bad, Dirty Diana, Wanna Be Startin 'Somethin', Black or White, Thriller (ovviamente) e altro ancora.
Ho avuto la possibilità di parlare con il cast e la troupe, così come il loro allenatore che si assicura che il cast possa operare al massimo delle prestazioni.
“Il mio ruolo in Michael Jackson ONE è garantire che gli artisti siano nelle migliori condizioni per esibirsi 10 volte a settimana, afferma il trainer Mat Miller, di Scarsdale ", NY. Questo viene fatto attraverso reggimenti di forza e condizionamento che consistono in allenamento di resistenza per tutto il corpo, condizionamento metabolico e pratica regolare per aumentare la mobilità e la flessibilità. La forza e il condizionamento giocano un ruolo enorme nella capacità degli artisti di esibirsi a questo livello, specialmente quando si tratta di due spettacoli al giorno, cinque giorni alla settimana, afferma Miller. "È importante che continuino a incoraggiare i loro corpi ad adattarsi e costruire costantemente per stare al passo con i rigori del programma dello spettacolo e migliorare le loro capacità."
Una delle performance più impressionanti è quella della canzone La sporca Diana e ricorderà la performance di pole fitness della pro IFBB Oksana Grishina all'Arnold nel febbraio 2014.
GUARDA ANCHE: Allenamento Total Body Pole di Oksana Grishina
Guarda un assaggio del "Dirty Diana Act" in questo video di Michael Jackson ONE (inizia all'01: 00).
Uno dei principali interpreti di "Diana" è Johanna Sapakie, di Plymouth, Minnesota., chi dice che ha iniziato ad allenarsi in palestra con suo padre in giovane età. Sebbene abbia iniziato la sua carriera come ballerina di formazione classica e commerciale, Sapakie alla fine ha imparato un addestramento acrobatico aereo con un gruppo di danza con sede a Los Angeles. Ha preso lezioni di seta con un ex artista del Cirque Du Soleil e si è innamorata di quella forma d'arte, ma ha detto che non possedeva la forza della parte superiore del corpo di cui aveva bisogno per completare le impegnative attività aeree in quel momento. “Con un sacco di duro lavoro e diligenza sono stato in grado di acquisire forza e ho adottato rapidamente il nuovo formato di performance. Da lì, ho continuato ad allenare altri attrezzi tra cui lyra (cerchio), amache e cinghie. Alla fine ho aggiunto la pole dance acro alla mia borsa di trucchi mentre lavoravo al mio primo spettacolo del Cirque Du Soleil, Viva ELVIS nel 2009 ", dice Sapakie.
Mentre il UNO spettacolo era nel suo processo di creazione che ha portato al suo lancio nel giugno 2013, Sapakie dice di aver praticato la sua recitazione alcune ore al giorno. Ora è in modalità performance costante e ha uno o due corsi di formazione supervisionati da allenatore a settimana e si allena con l'attrezzatura fornita a teatro una o due volte a settimana. "Inoltre, ho il mio palo personale a casa su cui posso giocare e allenarmi quando voglio", dice.
Durante i quattro minuti La sporca Diana atto, Sapakie fa varie sequenze su pali di dimensioni diverse intorno al palco dopo essere volato sul palco dal retro del teatro a testa in giù su un'imbracatura aerea (e hai pensato il tuo il lavoro ti ha chiesto molto!). “Oltre agli spettacoli, mi alleno in palestra da cinque a sei volte a settimana. La mia routine di allenamento combina sempre stretching, cardio, allenamento della forza e foam rolling ", afferma Sapakie. La sua routine per gli addominali varia ma spesso prevede addominali, sollevamenti delle gambe, centinaia di pilates e tavole. Per l'allenamento della parte superiore del corpo di Sapakie, esegue flessioni e trazioni in varie posizioni delle mani, oltre a utilizzare pesi liberi e carrucole. “Faccio molta attenzione alla forza e alla mobilità delle spalle e dei polsi. Raggiungere una più ampia gamma di movimento con ogni esercizio mi aiuta a mantenere la flessibilità necessaria quando lavoro [il mio atto] ", dice Sakapie.
Questi Michael Jackson One le ballerine non sono le donne agili che potresti vedere in altre esibizioni. Ho ricevuto lo scoop dalla ballerina Cassandra Strickland, che è di Las Vegas, su come si mantiene in forma, forte e in salute. "Nel Michael Jackson ONE, l'allenamento della forza ha un ruolo importante nell'assicurarsi che gli artisti siano in grado di completare la settimana lavorativa. La mia routine di allenamento si concentra sulla stabilità del core, sulla stabilità della schiena e sulla forza complessiva del corpo ", afferma Strickland. Alcuni dei suoi esercizi di base preferiti riguardano la palla di stabilità, come eseguire colpi di scena russi, rollout della palla di stabilità, V-up con la palla, pressioni del petto con manubri sulla palla ed estensioni della schiena. "UNO è uno spettacolo così incisivo e attivo che gli artisti non hanno altra scelta che essere in forma! Saltiamo giù dalle torri, saliamo 20 piedi in aria, ci lanciamo tra il pubblico e siamo sospesi in aria 10 volte a settimana. Conoscere il nostro corpo e rimanere coerenti con il nostro allenamento per la forza ci aiuta a garantire che possiamo offrire uno spettacolo straordinario ogni singola notte ", afferma Stickland.
(Dietro le quinte con il cast dopo lo spettacolo, che alza un dito in onore del Michael Jackson One mostrare.)
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