Il Legal Performance Enhancer

The Balancing Act

Per quanto sia complicato costruire muscoli, molto si riduce a un semplice atto di equilibrio:

Per costruire muscoli, devi allenarti abbastanza duramente da stimolare il rimodellamento dei tessuti (sai, far crescere i muscoli), ma non così tanto da superare la tua capacità di recuperare dall'allenamento.

Se infatti non riesci a recuperare prima del prossimo allenamento, non farai alcun progresso. Nel peggiore dei casi, regredirai.

Penso che questo sia il problema che alla fine si applica a ogni atleta. Fa anche molto per spiegare l'hardgainer di base."Questi ragazzi hanno gli occhi di allenamento che sono troppo grandi per il loro piatto, per così dire. Spaccano il culo come pochi umani hanno mai fatto. Hanno una volontà e una resistenza straordinarie. Ma la loro capacità di riprendersi è solo umana.

Si allenano così duramente che l'unica volta che guadagnano un pollice nel recupero è quando un parente muore e sono costretti a prendersi un pomeriggio libero. Il resto del tempo finiscono per girare le ruote, rimanere bloccati in folle, essere relegati al purgatorio muscolare o qualsiasi frase tu voglia usare per descrivere la mancanza di progresso.

Ciò che è necessario per stimolare i maggiori guadagni, tuttavia, è fare in modo che il recupero sia facile. Quando il recupero diventa facile, puoi allenarti ancora di più o prendere qualcosa che ti permetta di allenarti di più e continuare a guadagnare, ed è esattamente ciò che fa Surge® Workout Fuel.

Lo bevi prima di un allenamento per caricare il corpo di composti che lo preparano a fare più lavoro di quanto sia normalmente possibile. Lo bevi durante un allenamento per sostituire gli elettroliti e le riserve di glicogeno in modo da poter continuare ad allenarti duramente senza schiantarti. E continui a berlo fino a un'ora dopo l'allenamento per assicurarti di recuperare prima del prossimo allenamento.

Un attacco a tre punte

Ci sono tre aspetti dell'approccio di Surge® Workout Fuel per aumentare la capacità di lavoro e facilitare il recupero: il primer anerobico, il carico di glicogeno iperosmotico e il catalizzatore di superidratazione.

1. Il primer anaerobico

Il primo di questi rebbi è quello che chiamiamo “primer anaerobico."Biotest ha combinato quattro potenti agenti che migliorano le prestazioni in Surge® Workout Fuel per fare quanto segue:

• Aumenta la sintesi proteica del muscolo scheletrico.
• Aumenta la produzione di ATP.
• Aumenta le prestazioni anaerobiche e aerobiche durante l'esercizio (ad es.g., ti permettono di fare più ripetizioni e mantenere forza, potenza e resistenza per un periodo di tempo prolungato).
• Combatti l'ossidazione muscolare.
• Avvia il processo di recupero dopo l'allenamento.

I quattro ingredienti sono i seguenti, ma invece di continuare per ore su quello che fanno, ti darò solo una sinossi. (Per quelli di voi che vogliono scavare in profondità, ho fornito circa un miliardo di riferimenti alla fine di questo articolo.)

1. Beta-Alainine - Questa attuale beniamina del mondo degli integratori aumenta le concentrazioni di carnosina muscolare fino al 58% in quattro settimane e all'80% in dieci settimane, aumentando così la quantità di lavoro che puoi eseguire ad alte intensità.
2. L-Leucina - Se gli amminoacidi hanno un re, è la leucina perché è l'amminoacido chiave quando si tratta di sintesi proteica muscolare.
3. Citrullina malato - Questo composto è costituito dall'amminoacido citrullina e dal sale organico malato. Insieme, riducono l'accumulo di acido lattico e ammoniaca, aumentano la produzione di ossido nitrico e aumentano la rigenerazione dell'ATP.
4. Acido malico: questo acido bicarbossilico svolge un ruolo intermedio nel ciclo dell'acido citrico e la ricerca ha dimostrato che aumenta la potenza di picco, il lavoro totale, la composizione corporea e persino i livelli di ormone della crescita.

2. Il carico di glicogeno iperosmotico

La destrina ciclica è un "carboidrato funzionale" molto interessante che fa le seguenti cose:

• Ha una solubilità molto elevata e una bassa viscosità che gli consentono di attirare i fluidi caricati sul substrato nelle cellule muscolari. Ha anche un tempo di svuotamento gastrico molto breve in modo che l'intestino lo assorba molto rapidamente.
• La sua bassa pressione osmotica (rispetto alle bevande che non lo contengono) si traduce in un minor disagio gastrointestinale durante l'esercizio (o non esercizio, del resto).
• Suscita un piccolo picco di insulina, che promuove il trasporto di glucosio e amminoacidi direttamente nelle cellule muscolari.
• A causa degli attributi precedenti, aumenta la resistenza e riduce l'RPE, o "tasso di sforzo percepito" (il che significa che puoi lavorare sodo senza che ti senta come se stessi lavorando sodo).

3. Il catalizzatore di superidratazione

L'idratazione è il semplice atto di sostituire l'acqua nel corpo, ma è molto più complicato quando si tratta di reidratare il corpo dopo un lavoro fisico. Dopotutto, il sudore non è solo acqua. Quando lo perdi, perdi anche elettroliti che trasportano gli impulsi elettrici necessari per le contrazioni muscolari e la trasmissione degli impulsi nervosi.

Ora è vero che semplici bevande sportive come Gatorade contengono un paio di elettroliti, ma a meno che tu non stia solo giocando a calcio JV, hai bisogno di qualcosa di più. Surge® Workout Fuel contiene tutti gli elettroliti necessari per prestazioni umane ottimali:

• Cloruro di sodio
• Citrato di sodio
• Sodio fosfato bibasico
• Bicarbonato di potassio
• Potassio fosfato bibasico
• Potassio succinato
• Citrato di calcio
• Citrato di magnesio tribasico

Insieme, questi elettroliti fanno quanto segue:

• Produce un muscolo attivo iperosmotico e super idratato.
• Accelera la reidratazione, prevenendo così scarso rendimento dell'esercizio e affaticamento prematuro, insieme a crampi muscolari.
• Fornire rapporti precisi di elettroliti per mantenere o ripristinare l'equilibrio acido-base, la pressione sanguigna, la conduzione nervosa, la funzione muscolare, il trasporto del glucosio e la conservazione del glucosio.

Come utilizzare Surge® Workout Fuel

Per prima cosa, devi decidere per quanto tempo prevedi di allenarti. Se è un'ora o meno, sarà sufficiente 1 misurino (45 grammi) di Surge® Workout Fuel. Se stai per fare una sessione di allenamento per una maratona di due ore, o se sei coinvolto in una partita di calcio o in qualche altra attività che richiede resistenza, usa due misurini (90 grammi) di Surge® Workout Fuel.

Se hai scelto di utilizzare 1 misurino, mescolalo in 20 once di acqua e inizia a sorseggiarlo 15 minuti prima dell'allenamento. Quindi continua a sorseggiare il resto della bevanda durante il corso dell'allenamento e fino a un'ora dopo l'allenamento.

Se il tuo allenamento durerà più di un'ora, usa due misurini e mescolalo in 40 once di acqua. Può sembrare molta acqua, ma è necessario produrre l'osmolalità (quantità di particelle in soluzione) necessaria per un'efficacia ottimale.

Inizia a sorseggiare la tua bevanda 15 minuti prima dell'allenamento e continua a sorseggiare il resto del liquido durante il tuo lungo allenamento e fino a un'ora dopo l'allenamento.

E se non mi allenassi davvero così duramente?

La maggior parte delle persone che hanno contribuito allo sviluppo di Surge® Workout Fuel o che sono state una delle nostre cavie sono un po 'più intransigenti delle cose.

Ad esempio, il dott. Tim Ziegenfuss ha detto che è “eccessivo per coloro che non si allenano seriamente."Allo stesso modo, Christian Thibaudeau ha detto che Surge® Workout Fuel non è per i ragazzi" che non fanno altro che parlare con i coniglietti del tapis roulant tra le serie non intensive."

Immagino abbiano ragione, ma non sono così duro riguardo al suo utilizzo. Penso che Surge® Workout Fuel possa anche aiutare i ragazzi che non sono così seri perché è mia supposizione che i ragazzi che non sono così seri abbiano ottenuto così perché non hanno mai visto nulla in termini di risultati.

Il mio pensiero, forse un po 'ambiguo, è che se questi presunti fannulloni usassero Surge® Workout Fuel e improvvisamente vedessero le loro prestazioni migliorare drasticamente, ciò porterebbe a un maggiore entusiasmo e allenamenti più intensi, rendendo così necessario l'ulteriore utilizzo di Surge® Workout Fuel.

E naturalmente ricompenserebbe gli hardgainer per la loro dedizione e il loro sudore, oltre a premiare coloro che inizialmente non erano hard gainer ma sono diventati hard gainer perché hanno raggiunto i limiti di ciò che possono fare senza un piccolo aiuto.

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