La Settimana Santa alta, nota anche come CrossFit Games 2016, è finita. Nel complesso, l'evento di quest'anno mi è sembrato il più organizzato finora. Congratulazioni CrossFit Games, a 10 anni sei finalmente un vero ragazzo! La programmazione e il giudizio erano puntuali, la sicurezza dell'atleta era chiaramente una priorità, nessuno è quasi morto: tre A per Sforzo oltre quelle principali aspettative.
Nonostante le aspettative minori, il 2016 è andato ancora abbastanza bene. La vetta della classifica femminile era un punto interrogativo costante, Mat Fraser alla fine ha vinto, quindi nessuno ha dovuto temere per la propria sicurezza in mezzo a una potenziale collera per il secondo posto, e alcuni debuttanti hanno fatto un tuffo canadese, eh!
Mentre gli atleti sono tutti indubbiamente postumi di una sbornia dopo essere stati martellati dopo tre birre (fateci sapere come il tuo tolleranza è quando si ha l'8% di grasso corporeo e si beve solo una volta all'anno), siamo lasciati a riflettere sulla settimana e analizzare gli alti, i bassi e le cose meravigliosamente strane.
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Maggiore sicurezza
Per chiunque non pensi che HQ impari dal proprio passato, i Giochi del 2016 dovrebbero dimostrare il contrario. HQ ha avuto molteplici opportunità per dimostrare di aver prestato attenzione a ciò che è andato storto per assicurarsi che non accada di nuovo.
Murph è stato programmato la mattina, non il pomeriggio bollente. Gli atleti hanno avuto accesso a refrigeratori di ghiaccio e acqua direttamente sul campo, quindi non hanno dovuto scegliere tra colpo di calore e perdere secondi preziosi durante la più grande competizione della loro carriera. I bilancieri che si trovavano fuori al caldo erano protetti con una copertura in modo che non diventassero bollenti. L'evento 10 è stato ritardato di alcuni minuti per assicurarsi che tutti i box dell'atleta fossero asciutti: ottimi passi dagli organizzatori tutt'intorno.
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I Throwbacks
CrossFit non dimentica mai. Che si tratti di un vecchio allenamento riportato dalla morte o di un cenno a coloro che hanno aperto la strada, una cosa che è sempre certa è che se l'abbiamo visto una volta, lo vedremo di nuovo. Abbiamo adorato il ritorno al passato di Aromas, in particolare per il contrasto tra il mercoledì al Ranch e il venerdì sotto le luci. Dieci anni fa, nessuno avrebbe potuto prevedere che uno stadio StubHub esaurito sarebbe stato possibile, soprattutto in un periodo di tempo così breve. Vedere il contrasto, a distanza di pochi giorni, è stata una cosa davvero fantastica.
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Ascesa della nuova guardia
Ogni anno ha sempre un paio di volti nuovi, ma ora che lo sport compie 10 anni, stiamo iniziando a vedere la prossima generazione di atleti salire al vertice. Mentre la maggior parte dell'attenzione dei media era sulla battaglia sbilenca tra il dominante Mat Fraser e il campione del 2015 Ben Smith, i debuttanti dei giochi Patrick Vellner e Brent Fikowski erano occupati silenziosamente a dominare su un campo esperto. Prendendo rispettivamente il 3 ° e il 4 ° posto, Vellner e Fikowski hanno semplicemente abbassato la testa e hanno fatto il loro lavoro con poca pompa e circostanza.
Come se le loro esibizioni non fossero abbastanza impressionanti, Fikowski si è rivolto a Facebook per dare ai fan uno sguardo raro dietro le quinte. I suoi riepiloghi giornalieri hanno fornito alcune informazioni rinfrescanti, come quando ha annunciato con orgoglio di aver infilato un po 'di ghiaccio nelle mutande per rinfrescarsi prima dell'intervista o che il suo riscaldamento Murph era breve perché aveva pianificato di fare solo "305 squat d'aria oggi."
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La vecchia guardia deve cadere
Per quanto amiamo vedere i debuttanti fare una dichiarazione, c'è spazio solo per pochi al vertice. Molti dei soliti sospetti non erano neanche lontanamente vicini alla conversazione sul podio, cosa che con l'invecchiamento dello sport è prevedibile. Gli ex campioni Annie Thorisdottir e Camille LeBlanc-Bazinet, insieme a graffette a lungo termine come Kara Webb, Chyna Cho, Noah Ohlsen, Emily Bridgers e Spencer Hendel, hanno perso terreno nel corso del fine settimana.
Alcuni probabilmente stavano combattendo un infortunio, altri probabilmente hanno fatto il meglio che potevano, ma la linea di fondo è che i Giochi si sono evoluti e non tutti saranno in grado di evolversi con esso. Sono finiti i giorni in cui essere veramente bravo in CrossFit ti aiuterà a vincere i Giochi. Faresti meglio a trasferirti in una fattoria e trasportare maiali panciuti da un lato all'altro della stalla tra gli intervalli di Fran.
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Ring Handstand Push Up Standard
Sebbene il giudizio sia sembrato nel complesso solido, è diventato un po 'confuso durante le flessioni in verticale sul ring. Secondo i commentatori, una buona ripetizione richiedeva che le spalle toccassero gli anelli, le gambe dritte e le braccia fossero bloccate in alto. Non venivano eseguite ripetizioni se l'atleta usava le gambe per aiutare a sollevare le cinghie.
Tutto questo andava bene fino a quando Christian Lucero ha capito che poteva fondamentalmente fare una panca rovesciata inarcando la schiena così tanto che stava solo facendo un bel ring push up. Mentre le manche andavano avanti e gli atleti iniziarono ad adottare questa variante più semplice e più brutta, il giudice capo Adrian Bozman si fece da parte. I commentatori hanno quindi iniziato a informarci che il nuovo standard richiedeva che i piedi si muovessero visibilmente su e giù, quindi gli atleti erano costretti a essere in una posizione di verticale, non una posizione di spinta verso l'alto. Di conseguenza, le prime due manche se la sono cavata con più delle ultime due, creando incongruenze.
È solo la seconda volta che assistiamo a questo movimento ai Giochi e ci aspettiamo che torni, con standard coerenti ovunque.
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Quei dannati salti di box
Sebbene l'ultimo allenamento di sabato sera sia stato una divertente corsa verso il traguardo, è frustrante vedere un altro atleta cadere con un Achille soffiato a causa dei salti di box. Alethea Boon si è unita al Danglefoot Club che include Kate Rawlings, Cheryl Brost, Kristine Andali, Julie Foucher e tutta una serie di persone di cui non hai mai sentito parlare che hanno rotto il loro Achille durante i salti di box per le ripetizioni. Sappiamo tutti che gli infortuni si verificano in tutti gli sport, ma è un peccato vedere il numero di lacrime di Achille che si verificano solo su un movimento, specialmente quando programmare i salti del burpeee box potrebbe aiutare a ridurre il rischio (anche se a costo di rallentare lo sprint- eventi di ritmo).
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Il matrimonio inaspettato
In un CrossFit Games prima, due piccioncini hanno avuto un #WODwedding. Christina e Oliver hanno detto il loro "I Dos" davanti a decine di migliaia di loro amici più cari. Christina indossava un reggiseno sportivo Reebok bianco e Nano 6s bianchi personalizzati mentre Oliver ha appuntato un fiore all'occhiello alla sua maglietta Reebok. I due si sono baciati di fronte a un delta fiorito della Reebok e hanno provato tutte le sensazioni di un intero stadio.
Le proteste
Mentre i Giochi erano in corso a Carson, in California, un gruppo chiamato Gays Against Guns era impegnato a protestare contro l'annuncio che una pistola Glock sarebbe stata assegnata ai vincitori maschili e femminili dei Giochi CrossFit 2016. Il gruppo, altrimenti noto come GAG, si è parcheggiato fuori da Reebok CrossFit 5th Ave e CrossFit Union Square a New York City, costringendo le palestre a chiudere per una parte della giornata.
Ignorando i concetti generali di licenza di affiliazione, partnership e il fatto che le persone di quei singoli affiliati e Reebok FitHubs non avevano nulla a che fare con il giveaway di Glock, la protesta è stata efficace quanto quando i vegani protestano contro i barbecue.
Quindi sì, è successo.
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Impenitente
Nonostante tutte le critiche che Dave Castro prende dal mondo intero, il ragazzo fa una cosa meglio di quanto il 99% dei suoi critici possa mai fare: Dave Castro non si cura di quello che pensi. Per tutta l'ispirazione Vivi la tua vita migliore! Be Yourself, Everyone Else Is Already Taken citazioni che sporcano Internet, nessuno incarna effettivamente quei mantra più di Dave Castro e le sue treccine.
Non tutti lo amano, ciò che rappresenta o il modo in cui si presenta, ma fai un passo indietro oggettivo, calma le tue emozioni per un secondo e guarda come gestisce la posizione unica in cui si trova. Non discute insensatamente, non si impegna o chiama i nomi delle persone. Sta senza scusarsi con le sue decisioni, non è altro che chi è, e riesce comunque a divertirsi un po 'nel processo. Oh, e ti ha intrattenuto (gratuitamente) per sei giorni di fila, alcuni di quelli con i capelli intrecciati. Il ragazzo ha capito qualcosa!
Immagine in primo piano: Brent Fikowski (@fikowski)
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