I migliori fitness tracker per frequenza cardiaca, qualità del sonno e altro ancora

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Yurka Myrka
I migliori fitness tracker per frequenza cardiaca, qualità del sonno e altro ancora

Atleti professionisti, avidi frequentatori di palestre e probabilmente anche tua nonna stanno usando fitness tracker: questi pezzi di tecnologia indossati al polso tracciano diverse metriche di salute per ottimizzare le prestazioni e persino il benessere generale. I dispositivi indossabili per il fitness sono così popolari che si stima che l'intero settore valga $ 12.4 miliardi entro il 2022.

Questi dispositivi possono monitorare passi, frequenza cardiaca, qualità del sonno e / o variabilità della frequenza cardiaca. Alcuni possono ricevere chiamate, inviare messaggi di testo e ascoltare musica in streaming. Detto questo, non tutti i fitness tracker sono uguali. Alcuni sono progettati pensando agli allenamenti, mentre altri sono un po 'più pratici. Di seguito, ti guidiamo attraverso il nostro elenco dei cinque migliori fitness tracker oggi sul mercato.

I migliori fitness tracker

  • Miglior fitness tracker in generale: Cinturino WHOOP 3.0
  • Miglior fitness tracker Fitbit: Fitbit Charge 4
  • Miglior fitness tracker per qualsiasi allenamento: Garmin Vivoactive 3
  • Miglior fitness tracker per smartwatch: Apple Watch Series 6
  • Miglior fitness tracker economico: Fitbit Charge 3

Nota del redattore: il contenuto di BarBend ha lo scopo di essere di natura informativa, ma non deve essere preso come consiglio medico. Nessuno di questi fitness tracker ha lo scopo di diagnosticare o monitorare malattie o condizioni. Se soffre o ha la sensazione di avere una qualsiasi condizione, come un problema cardiaco, si rivolga a un medico.

Miglior fitness tracker in generale

Il miglior fitness tracker è quello che offre non solo una serie di dati completi, ma in un modo digeribile che consente all'utente di comprendere le proprie metriche.

Cinturino WHOOP 3.0

WHOOP valuta quanto è stato faticoso il tuo allenamento, la tua preparazione all'allenamento e la qualità del sonno. C'è anche il nuovo WHOOP Live, che consente all'utente di incorporare le proprie metriche di allenamento in tempo reale nei video e di condividere e salvare. Come bonus: WHOOP offre una durata della batteria di cinque giorni, un bel tocco e la possibilità di creare squadre e competere con altri membri della comunità WHOOP. Cosa c'è che non va? Bene, la quota di iscrizione di $ 30 al mese può sommarsi e questo è puramente un fitness tracker.

Cinturino WHOOP 3.0
Cinturino WHOOP 3.0

Il cinturino WHOOP 3.0 è il tracker perfetto per l'individuo attivo che ama analizzare le prestazioni quotidiane e le metriche di recupero. Usa il codice "BarBend" al momento del pagamento per risparmiare $ 30.00!

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Chi dovrebbe acquistare il cinturino WHOOP 3.0

  • Persone estremamente attive che desiderano accedere a metriche di salute approfondite.
  • Persone che potrebbero aver bisogno di un promemoria per prendersela comoda (o per alzarlo di un livello).
  • Dormienti irrequieti che possono trarre beneficio dal coaching del sonno di WHOOP.

Chi non dovrebbe acquistare WHOOP Cinturino 3.0

  • Persone che non vogliono pagare una quota di iscrizione mensile.
  • Persone che vogliono qualcosa di più delle metriche di fitness dal loro tracker.

Miglior fitness tracker Fitbit

Fitbit, uno degli OG dei fitness tracker, è noto per la produzione di una serie di prodotti utili e di qualità. Il loro miglior tracker è anche uno dei più utilitaristici.

Fitbit Charge 4

Il Charge 4 ha qualcosa per tutti. Questo tracker può guidarti attraverso sessioni di respirazione guidata, impostare ritmi in tempo reale e mappare le tue corse, monitorare il tuo sonno e, per le donne, monitorare i cicli mestruali. Ha anche funzionalità più generali come la possibilità di scaricare app, effettuare pagamenti e riprodurre musica in streaming con.

Miglior fitness tracker Fitbit Fitbit Charge 4

Fitbit Charge 4

Fitbit Charge 4 è ottimo per coloro che desiderano metriche di fitness e allenamento approfondite. Offre monitoraggio del sonno, percorsi di corsa e stimolazione, sessioni di respirazione guidata e la possibilità di riprodurre musica in streaming.

Acquista Fitbit

Chi dovrebbe acquistare Fitbit Charge 4

  • Appassionati di fitness che desiderano parametri di sonno e respirazione, ma anche con funzioni cardio e corsa più approfondite.
  • Persone che desiderano anche funzionalità generali da un orologio.

Chi non dovrebbe acquistare Fitbit Charge 4

  • Persone che non hanno necessariamente bisogno o vogliono metriche di corsa approfondite.
  • Atleti e appassionati di fitness che desiderano qualcosa di più di un semplice fitness tracker.

Miglior fitness tracker per qualsiasi allenamento

Sia che tu voglia provare il bodybuilding, aumentare il tuo massimo di una ripetizione o semplicemente contare i tuoi macro e perdere un po 'di peso, vuoi un indossabile in grado di monitorare tutti i tuoi sforzi.

Garmin Vivoactive 3

Ciò che distingue lo smartwatch Garmin è che viene fornito con 15 app sportive pre-scaricate in modo da poter monitorare il ritmo, la distanza e la posizione della tua attività preferita. Puoi anche monitorare il tuo Vo2 max, i livelli di stress e il consumo di calorie. Questo tracker viene fornito con gli accessori standard di uno smartwatch: app, pagamento senza contatto, quadranti personalizzabili ed è impermeabile. Gli svantaggi sono che la durata della batteria è inferiore rispetto ad altri modelli - 13 ore quando si utilizza il GPS - e non è possibile riprodurre musica in streaming.

Miglior fitness tracker per qualsiasi allenamento Garmin Vivoactive 3
Garmin Vivoactive 3

Questo tracker include oltre una dozzina di attività diverse programmate e puoi persino caricare i tuoi allenamenti personalizzati.

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Chi dovrebbe acquistare Garmin Vivoactive 3

  • Persone a cui piace rimanere attivi attraverso molteplici sport.
  • Quelli vogliono le opzioni per accedere alle app e pagare tramite l'orologio.

Chi non dovrebbe acquistare Garmin Vivoactive 3

  • Persone che desiderano riprodurre musica in streaming sul proprio braccialetto fitness.
  • Folka che vuole una maggiore durata della batteria.

Miglior fitness tracker per smartwatch

Gli smartwatch, in generale, offrono molte più funzionalità rispetto a un fitness tracker generale. A volte, questo può essere al costo di informazioni utili sul fitness, ma abbiamo trovato uno smartwatch a tutto tondo che vale i tuoi soldi.

Apple Watch Series 6

Apple ha rivoluzionato il computer, il telefono e ora lo smartwatch. Le sole funzioni sanitarie sono enormi. L'elegante Apple Watch Series 6 può eseguire un ECG (elettrocardiogramma), misurare i livelli di ossigeno nel sangue, aiutarti a stabilire una routine migliore per andare a dormire e tenere traccia delle metriche di allenamento di base. Con queste funzioni arriva anche la tipica gamma di app Apple: mappe, testi, Siri e Apple Pay. Ovviamente, tutto questo ha un costo elevato di $ 500.

Miglior Smartwatch Fitness Tracker Apple Watch Series 6

Apple Watch Series 6

Metriche di salute avanzate, come ECG e livello di ossigeno nel sangue, abbinate alle solite app Apple (mappe, Apple Pay e Siri), rendono questo smartwatch uno dei dispositivi più completi sul mercato. 

Acquista Apple

Chi dovrebbe acquistare Apple Watch Series 6

  • Persone che desiderano nuove funzionalità per la salute come l'accesso a un ECG o i loro livelli di ossigeno nel sangue.
  • Fan di Apple che hanno familiarità e sono contenti dell'attuale serie di app essenziali del marchio (mappe, Apple Pay, testo, Siri).
  • Persone che vogliono un orologio alla moda.

Chi non dovrebbe acquistare Apple Watch Series 6

  • Penny pinchers, poiché questo orologio costa $ 500.
  • Persone che desiderano applicazioni e metriche specifiche per l'allenamento più robuste come recupero e HRV.

Miglior fitness tracker economico

Un buon fitness tracker non deve necessariamente essere costoso. Affina le tue esigenze e cerca un dispositivo che le soddisfi: non sarà il pezzo di tecnologia più sofisticato, ma porta a termine il lavoro.

Fitbit Charge 3

Per poco più di $ 100, Charge 3 tiene traccia delle calorie bruciate, della frequenza cardiaca a riposo e ha una durata della batteria di sette giorni. È impermeabile e su di esso puoi ricevere chiamate, messaggi e aggiornamenti meteo (anche se lo schermo è stretto e piccolo). Sebbene questo sia un ottimo dispositivo per i soldi, ti perderai metriche approfondite e consigli utilizzabili (che Apple e WHOOP forniscono entrambi). Inoltre, questo tracker sembra un po 'economico rispetto agli altri (se questo è importante per te).

Miglior fitness tracker economico Fitbit Charge 3
Fitbit Charge 3

Per i soldi, non farai molto meglio del Charge 3. Questo dispositivo tiene traccia degli elementi essenziali: calorie bruciate, frequenza cardiaca a riposo e può mantenere la carica per sette giorni. 

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Chi dovrebbe acquistare Fitbit Charge 3

  • Persone con un budget limitato.
  • Coloro che richiedono informazioni di base su fitness e salute.

Chi non dovrebbe acquistare Fitbit Charge 3

  • Persone che desiderano più app e metriche dal proprio fitness tracker.
  • Persone che vogliono possedere un orologio esteticamente più gradevole.
  • Persone che desiderano inviare messaggi di testo ed effettuare chiamate sul dispositivo.

Come abbiamo scelto i migliori fitness tracker

Le bande di fitness sono dispositivi intrinsecamente personali. Possono monitorare i singoli movimenti, misurare le calorie bruciate, registrare la frequenza cardiaca e monitorare i modelli di sonno. Sono anche indossati al polso tutto il giorno, tutti i giorni. Di conseguenza, vuoi un dispositivo che abbia un bell'aspetto quanto le prestazioni e che possa tenere il passo con il tuo livello di attività. Ecco cosa abbiamo considerato quando coltivavamo i plettri sopra.

Stile

I tracker per il fitness sono al tuo polso 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Non sono più una novità indossata dai ricchi o dagli appassionati di fitness. Come un orologio tradizionale, questi cinturini sono un pezzo importante che sarà visto dalle persone che incontri per gli appuntamenti, per i colloqui di lavoro e per i compagni di palestra che ti guardano mentre fai i pull-up. Solo per questo motivo, lo stile e il design di ogni fitness tracker può essere uno dei fattori determinanti chiave per molti utenti.

I dispositivi stessi hanno tipicamente una piccola "faccia" e un cinturino standard. I volti di questi dispositivi possono avere diverse opzioni di schermo visivo, ma l'aspetto principale del tracker che risalterà è la fascia. I marchi più importanti hanno un sacco di opzioni, dalla pelle ai cinturini intrecciati e persino in metallo. È qui che i clienti possono trovare un modo per adattare le loro bande di fitness alla loro estetica.

Compatibilità delle app

La funzionalità di questi fitness tracker è determinata principalmente dalle diverse applicazioni con cui sono compatibili. Alcuni produttori progettano anche app proprietarie che tracciano, rappresentano graficamente e mappano i dati di fitness, come il conteggio dei passi, le calorie bruciate nel tempo e i percorsi dei percorsi di corsa preferiti. In altre parole, le app migliorano la tua esperienza di fitness tracker.

Altre app includono allenamenti in streaming, come il nuovo Fitness + di Apple, e comunità, come quella offerta da WHOOP, dove gli utenti possono sfidare e motivare gli amici mentre cercano di scalare la vetta delle classifiche individuali. Esistono anche fitness tracker che non sono legati a un'app e possono essere sincronizzati con diverse opzioni. Se hai già app preferite per il fitness o per il monitoraggio del sonno, assicurati che siano compatibili con qualsiasi potenziale acquisto.

Costo

A seconda del marchio, i fitness tracker possono costare da circa $ 100 a mezzo dollaro. Coloro che desiderano le basi possono optare in sicurezza per le opzioni più convenienti, poiché queste hanno funzionalità che dovrebbero soddisfare la maggior parte degli utenti. I dispositivi più costosi possiedono funzionalità extra come metriche più affidabili, un'ampia selezione di app e la possibilità di inviare messaggi di testo, chiamare ed effettuare pagamenti contactless.

Durevolezza

Per essere effettivamente considerato un fitness tracker affidabile, il dispositivo dovrà resistere all'uso quotidiano. Se non lo fa, perderà dati critici che l'atleta (occasionale o professionista) può aiutare a monitorare specifici obiettivi di fitness.

Vuoi un tracker che sia impermeabile o, per lo meno, resistente all'acqua. In questo modo, puoi usarlo mentre nuoti o corri sotto la pioggia. E se dimentichi di rimuovere il tracker prima di fare la doccia, non è un problema. Un altro aspetto critico della durata è la durata della batteria del dispositivo. Non vuoi caricare il tuo tracker ogni giorno, poiché potresti dimenticare e quindi trascurare il tuo dispositivo nel complesso.

Scegliere il tracker giusto per te

Non sei sicuro di quale fitness tracker sia giusto per te? Ecco alcune domande da porsi che possono aiutarti a guidare il tuo acquisto:

Che tipo di esercizio fai?

Se sei un nuotatore, ovviamente, deve esserci un certo livello di resistenza all'acqua per il tuo braccialetto fitness - questo vale anche per coloro che corrono, pioggia o sole e persone smemorate che possono fare la doccia con la loro fascia. Oppure, se sei un atleta che affronta costantemente duri intervalli di allenamento, assicurati che il fitness tracker e l'app corrispondente possano monitorare quel tipo specifico di esercizio. Alcune attività come il golf e il sollevamento pesi sono notevolmente assenti dalle capacità di alcuni fitness tracker.

Quali metriche sono più importanti per te?

Alcuni clienti potrebbero acquistare un fitness tracker per monitorare la frequenza cardiaca durante l'allenamento. Altri potrebbero desiderare una revisione approfondita dei loro schemi di sonno, prestazioni di allenamento e capacità di recupero. Ma ricorda, più strumenti di analisi dei dati e compatibilità sociale sono desiderati, più costoso sarà il fitness tracker.

Ti senti a tuo agio con gli orologi?

Indosserai spesso questo dispositivo, come probabilmente tutto il tempo. Detto questo, devi valutare se ti senti più a tuo agio con uno smartwatch, che generalmente è un po 'più aderente, o un fitness tracker, che ha cinturini in silicone più morbidi. È un piccolo dettaglio, ma determinerà la frequenza con cui utilizzi il tuo tracker.

Immagine caratteristica per gentile concessione di SFIO CRACHO / Shutterstock


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