Se non sei un po 'indolenzito dopo l'allenamento, semplicemente non stai spingendo abbastanza forte. Dopo un allenamento mozzafiato, vuoi sentire i tuoi muscoli pompare. Tuttavia, quello che non vuoi è essere così esausto che la tua prossima sessione in palestra diventa inutile.
Un modo costante per trattare un gruppo muscolare in via di recupero è un impacco di ghiaccio o un impacco di calore. Fortunatamente per te, abbiamo opzioni per il recupero a caldo o a freddo.
I migliori impacchi caldi e freddi per eliminare il dolore
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