Le migliori app per monitorare i tuoi allenamenti di forza

Le migliori app per monitorare i tuoi allenamenti di forza

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Klaus Vedfelt / Getty

C'è un numero enorme di app per il fitness sul mercato, il che può rendere difficile trovare quella più adatta a te. Inizia definendo i tuoi obiettivi. "Sii chiaro su ciò che stai cercando in un'app", afferma Jessica Matthews, un consulente senior per l'educazione alla salute e al fitness per l'American Council on Exercise. Desideri un'app che ti fornisca idee per l'allenamento o che sia principalmente un tracker dell'allenamento? Successivamente, "Assicurati che l'interfaccia utente soddisfi le tue esigenze: esamina le funzionalità sul sito web dell'azienda, leggi le recensioni degli utenti o dai un'occhiata all'app da solo."Allora provalo. "È meno probabile che utilizzi costantemente app che richiedono troppo tempo", afferma. "Potresti scoprire che ha troppe funzioni o potresti desiderare che ci fossero alcuni campanelli aggiuntivi per soddisfare le tue esigenze, nel qual caso l'app potrebbe offrire una versione aggiornata oa pagamento."

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Screenshot di Tom Briechle

Sworkit

Un database di oltre 1.300 esercizi con descrizioni e animazioni ti consente di creare allenamenti personalizzati o di scegliere tra programmi già progettati. (gratuito; Android e iOS; versione pro $ 5) 

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Screenshot di Tom Briechle

Tracciatore di allenamento forte

Un'interfaccia super pulita lo rende facile da usare anche per i fanatici del fitness con problemi di tecnologia. Tieni traccia degli allenamenti e dei progressi mentre procedi. (gratuito; iOS e Android)

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Immagine di cortesia

Registro allenamento Fitlist e tracker fitness

Registra i tuoi allenamenti e pianificane di nuovi con una varietà di opzioni che includono cardio, circuiti HIIT, forza e altro ancora. Un timer ti aiuta a monitorare gli intervalli di riposo e di esercizio. (gratuito; iOS, Android in arrivo)

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C'è un numero enorme di app per il fitness sul mercato, il che può rendere difficile trovare quella più adatta a te. Inizia definendo i tuoi obiettivi. "Sii chiaro su ciò che stai cercando in un'app", afferma Jessica Matthews, un consulente senior per l'educazione alla salute e al fitness per l'American Council on Exercise. Desideri un'app che ti fornisca idee per l'allenamento o che sia principalmente un tracker dell'allenamento? Successivamente, "Assicurati che l'interfaccia utente soddisfi le tue esigenze: esamina le funzionalità sul sito web dell'azienda, leggi le recensioni degli utenti o dai un'occhiata all'app da solo."

Allora provalo e basta. "È meno probabile che utilizzi costantemente app che richiedono troppo tempo", afferma. "Potresti scoprire che ha troppe funzioni o potresti desiderare che ci fossero alcuni campanelli aggiuntivi per soddisfare le tue esigenze, nel qual caso l'app potrebbe offrire una versione aggiornata oa pagamento."

Sworkit

Un database di oltre 1.300 esercizi con descrizioni e animazioni ti consente di creare allenamenti personalizzati o di scegliere tra programmi già progettati. (gratuito; Android e iOS; versione pro $ 5)

Tracciatore di allenamento forte

Un'interfaccia super pulita lo rende facile da usare anche per i fanatici del fitness con problemi di tecnologia. Tieni traccia degli allenamenti e dei progressi mentre procedi. (gratuito; iOS e Android)

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Registra i tuoi allenamenti e pianificane di nuovi con una varietà di opzioni che includono cardio, circuiti HIIT, forza e altro ancora. Un timer ti aiuta a monitorare gli intervalli di riposo e di esercizio. (gratuito; iOS, Android in arrivo)