Con sempre più persone che abbandonano le vitamine per le polveri di verdure, ho deciso di testare Ormus Super Greens, il "super alimento probiotico dei verdi."Il prodotto è prodotto da Sunwarrior, un'azienda di alimenti naturali con sede nello Utah specializzata in integratori vegani biologici (probabilmente li conosci meglio per la loro polvere proteica di riso integrale che adorna gli scaffali della maggior parte dei negozi di integratori). Ormus Super Greens è disponibile in entrambi i gusti "naturale" e "menta piperita"; Ho rivisto il sapore naturale di seguito.
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Più economico di molte polveri verdi sul mercato, Ormus Super Greens non contiene dozzine e dozzine di ingredienti come alcuni dei suoi concorrenti. Mantiene le cose relativamente semplici con tre tipi di erba in polvere - erba di grano, erba di avena ed erba d'orzo - e erba medica in polvere e moringa oleifera foglia. Il prodotto è costituito da circa la metà delle versioni in polvere di questi ingredienti e metà di una miscela di succo disidratato di erbe e erba medica. (Sunwarrior afferma che le polveri di succo sono “molte volte più potenti delle polveri intere.")
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Contiene anche una piccola radice di zenzero e sette ceppi di batteri probiotici, per un totale di oltre 2 miliardi per porzione.
Date le dimensioni della porzione, il principale vantaggio dell'integratore (e di quelli che sono pubblicizzati in modo più evidente sulla confezione) è la salute dell'apparato digerente. Ciò è in gran parte attribuibile ai probiotici; 2 miliardi per porzione è una dose significativa, poiché la maggior parte degli integratori probiotici dedicati ha una media tra uno e dieci miliardi distribuiti su più dosi.
I probiotici possono aiutare a migliorare la qualità del microbioma intestinale, che si riferisce all'enorme famiglia di batteri nello stomaco e nel tratto digerente. La ricerca ha dimostrato che queste creature influenzano non solo la capacità di assorbire i nutrienti dal cibo e la facilità dei movimenti intestinali, ma anche l'infiammazione, la sensibilità all'insulina e la probabilità di ingrassare. Ci sono anche alcune prove che un intestino sano può ridurre il rischio di ansia e depressione, sebbene la ricerca sia ancora piuttosto giovane.
Il verde ingredienti sono buone fonti di fibre, vitamina C, alcune vitamine del gruppo B, ferro, zinco, selenio e in particolare vitamina A. Ma è allora che arrivano nella loro forma intera e senza polvere e ne consumi una porzione solida. In una porzione in polvere da cinque grammi, questo integratore contiene solo l'11% dell'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C, il 17% della vitamina A, il 7% del calcio, il 6% del ferro e il 5% del potassio. Ma sebbene la confezione non lo enfatizzi, la polvere fornisce una potente dose di antiossidanti, il che significa che riduce lo stress ossidativo e può aiutare a rallentare alcuni degli effetti dell'invecchiamento, tra cui malattie come il cancro e le malattie cardiache.
(Vale la pena notare che gli studi su supplementare gli antiossidanti hanno visto risultati contrastanti rispetto al loro consumo in forma di cibo intero. Dove le polveri di verdure si trovano nello spettro del "cibo intero da integrare" non è chiaro a questo punto.)
Un misurino contiene 17 calorie, 3 grammi di carboidrati, 2 grammi di fibre, 1 grammo di proteine e nessun grasso.
Ho provato solo il sapore "naturale" e non mentirò, sapeva di sporco. C'è da aspettarselo con le polveri verdi, in particolare se si considera un prodotto che è barebone e poco costoso come Ormus Super Greens. Il sapore di menta è probabilmente migliore, ma dato l'impegno della lista degli ingredienti di ottenere la maggior parte del prodotto dall'erba, non è saggio aspettarsi qualcosa di delizioso. Ma non è insolito per quello che è il prodotto; non comprereste una banana e non vi aspettereste che non abbia il sapore di una banana. Inoltre, Sunwarrior offre oltre cinquanta modi per incorporarlo nei tuoi frullati per evitare di essere sopraffatto dal gusto.
Come ho detto sopra, un misurino delle verdure utilizzate nel prodotto non è nutriente come una tazza nel loro intero stato. Per quanto riguarda le vitamine e i minerali, il più grande punto di forza del prodotto è l'11% del tuo RDI di vitamina C e il 7% del tuo calcio.
Ma a merito di Sunwarrior (ea differenza di molti dei loro concorrenti) la vasca non fa affermazioni stravaganti che la polvere possa integrare o sostituire le verdure nella tua dieta, ed evita persino il terribile termine "disintossicazione."
Il prodotto è etichettato come probiotico e ne fornisce una buona dose. Il suo principale vantaggio è la salute dell'apparato digerente, che è ben supportata da prove scientifiche. Sarebbe ingiusto giudicare gli ingredienti come un multivitaminico: lo sto rivedendo come un probiotico e come probiotico è piuttosto efficace.
A cinquanta dollari per novanta porzioni ($ 0.55 per porzione), è una delle verdure in polvere più economiche sul mercato. Confronta quello con $ 127 per trenta porzioni di Athletic Greens ($ 4.23 / porzione), $ 35 per quindici porzioni di Onnit's Earth Grown Nutrients ($ 2.30 / porzione), $ 30 per 30 porzioni di Greens Freak di Pharma Freak ($ 1 / porzione) e $ 52 per cento porzioni di Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / servire).
Ormus Super Greens di Sunwarrior è un prodotto molto più semplice di molte polveri verdi, ma non cerca di essere qualcosa che non è, né pretende di sostituire tutti i tuoi altri integratori. Come multivitaminico o come integratore minerale, ti consigliamo di cercare altrove. Ma come integratore probiotico e fonte di antiossidanti, Ormus Super Greens è economico e potenzialmente efficace per ciò che promette e ciò che offre.
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