Recensione SlimFast Original Shake Mix - Ottimi nutrienti ma a basso contenuto di proteine?

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Yurchik Ogurchik
Recensione SlimFast Original Shake Mix - Ottimi nutrienti ma a basso contenuto di proteine?

SlimFast è una U.S. azienda con sede a Palm Beach Gardens, in Florida, fondata nel lontano 1977 e per il nome, si occupa di perdita di peso. Oltre ai famosi frullati, l'azienda produce anche barrette, snack, pasti confezionati e altri prodotti ipocalorici, molti dei quali lanciati dopo che la società ha ottenuto un nuovo CEO Chris Tisi nel 2014.

Il fiore all'occhiello è lo SlimFast Original Shake Mix. È a basso contenuto calorico, super nutriente e destinato ad essere miscelato con latte senza grassi. Ma quando parli dei prodotti SlimFast, devi parlare del quadro più ampio: il piano alimentare SlimFast.

Questo è il loro famoso programma di perdita di peso che una volta era basato sulla frase "un frullato a colazione, un frullato a pranzo, poi una cena sensata", e ora il piano può prevedere la sostituzione di due pasti tre spuntini ogni giorno con i prodotti SlimFast.

Quindi è meglio che sia piuttosto gustoso! Diamo un'occhiata alla nutrizione.

Sostituto del pasto SlimFast

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SlimFast Original Shake Mix Nutrition

La cosa con SlimFast è che si consiglia vivamente di combinare il prodotto con 8 once di latte senza grassi. L'etichetta nutrizionale include anche le informazioni sia per un misurino in acqua che per un misurino nel latte. Tenendo presente che il latte aggiunge calcio, 8 grammi di proteine, 12 grammi di carboidrati e alcune vitamine del gruppo B, diamo un'occhiata alla nutrizione della polvere stessa.

Un misurino fornisce 110 calorie: 2 grammi di proteine, 18 grammi di carboidrati (4 grammi di fibre, 11 grammi di zucchero) e 3.5 grammi di grasso (0.5 grammi di grassi saturi). C'è meno dell'1% dell'assunzione giornaliera raccomandata di colesterolo e circa il 6% della RDI di sodio.

SlimFast non è del tutto in cima alla nostra lista dei migliori frullati sostitutivi del pasto: scopri chi l'ha fatto.

Ingredienti SlimFast Original Shake Mix

Con le vitamine e i minerali, c'è una diffusione davvero impressionante qui. Se includi potassio e sodio, ci sono 26 vitamine e minerali qui, che è più alto di molti prodotti concorrenti che spesso tralasciano sostanze nutritive come la vitamina K e il cromo, che sono presenti qui.

I micronutrienti variano leggermente nella RDI, ma stai guardando approssimativamente 30 per cento per tutti loro, sebbene ci sia il 100 percento della vitamina A e il 45 percento della vitamina C. C'è anche "solo" il 10% del tuo fosforo, iodio, rame e riboflavina e il 5% del tuo potassio.

Ingredienti SlimFast Original Shake Mix

Gli ingredienti sono principalmente le vitamine e i minerali stessi, ma ci sono alcuni altri ingredienti che vale la pena notare. Il primo ingrediente è lo zucchero e contiene anche i dolcificanti artificiali acesulfame potassio e aspartame.

Il grasso proviene principalmente dall'olio di girasole alto oleico (il secondo ingrediente), ci sono diversi tipi di gomma (arabica, xantano, guar e carragenina), inoltre c'è lecitina di soia per la miscelabilità.

Il resto degli ingredienti sono solo alcune fibre di soia, aromi naturali e artificiali, sale, destrosio e concentrato di proteine ​​del latte e gel di cellulosa.

SlimFast Original Shake Mix

SlimFast Original Shake Mix Benefici ed efficacia

Le vitamine e i minerali sono ottimi. Se stai sostituendo i pasti, questo probabilmente ha uno spettro di micronutrienti più ampio di qualsiasi cosa tu possa cucinare nella tua cucina. Questo è molto importante da sottolineare perché qui stiamo parlando di un sostituto del pasto: le vitamine ei minerali sono il componente più importante e SlimFast supera questo test a pieni voti.

Ma ciò che distingue un sostituto del pasto da un multivitaminico sono le calorie ei macronutrienti. Hanno lo scopo di fornire tutti i nutrienti insieme a una buona quantità di proteine, carboidrati, grassi e calorie. Allora, dove cade SlimFast lì?

Confesso di non essere stato molto colpito dalle macro. Ci sono 110 calorie e solo 2 grammi di proteine, che è estremamente basso, in particolare se stai cercando di seguire una dieta ricca di proteine ​​che è una strategia comune per la perdita di peso.

Ora, quando lo mescoli con il latte, ottieni fino a 10 grammi di proteine ​​e 30 grammi di carboidrati, che è il 20 e il 10 percento della RDI di quei macro. Sulla carta sembra buono, ma di nuovo, questo non sarà poi così utile per le persone che cercano di seguire una dieta ricca di proteine. Ma se non lo sei - e va benissimo se non lo sei - queste macro ti staranno bene.

Gli ingredienti potrebbero causare preoccupazione ad alcune persone. È estremamente raro che un sostituto del pasto abbia lo zucchero come primo ingrediente, figuriamoci che lo abbia come primo ingrediente per includere dolcificanti artificiali. Inoltre, i dolcificanti sono l'acesulfame potassio e l'aspartame, che sono un po 'più controversi del più comune sucralosio (Splenda®). Non stiamo dicendo che i dolcificanti artificiali fanno male, solo che dovresti saperlo nel caso siano qualcosa che cerchi di evitare.

Infine, c'è anche soia e molti tipi di gomma, che sono anche controversi in alcuni ambienti. Ancora una volta, non stiamo dicendo che sono cattivi, solo che alcune persone non sono pazze di loro.

Contenitore SlimFast Original Shake Mix

Prezzo SlimFast Original Shake Mix

Questi sono disponibili solo in una taglia, 12.8 once, che contengono ciascuna 14 porzioni per $ 16. Si tratta di circa $ 1.14 per porzione, che è molto poco costoso. Il pasto sostitutivo medio è circa il doppio del costo.

Gusto SlimFast Original Shake Mix

Abbiamo preso il sapore di vaniglia francese, che ha davvero il sapore del gelato alla vaniglia sciolto quando viene mescolato con latte senza grassi. Per qualcosa con lo zucchero come primo ingrediente, non era sorprendente che il gusto fosse una qualità davvero straordinaria.

Il cibo da asporto

I principali svantaggi che potresti avere con questo prodotto sono il basso contenuto di proteine ​​e lo zucchero. Ma è incredibilmente economico, delizioso e pieno di marmellata di sostanze nutritive. Soprattutto visto il prezzo, potresti fare molto peggio di SlimFast come fonte di micronutrienti - ma è molto ipocalorico, quindi assicurati di consumare abbastanza calorie per il resto della giornata.

SlimFast Original Shake Mix

Per porzione: $ 1.14 8

ingredienti

6.0/10

Efficacia

7.0/10

Prezzo

10.0/10

Gusto

9.0/10

Professionisti

  • Poco costoso
  • Molte vitamine e minerali
  • Delizioso

Contro

  • Il primo ingrediente è lo zucchero
  • Contiene anche dolcificanti artificiali
  • Basso contenuto di proteine
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