Cambiare la tua mentalità in 90 giorni

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Milo Logan
Cambiare la tua mentalità in 90 giorni

A marzo, quando il coronavirus ci ha messo tutti in quarantena, gli affari di Sara e suo marito sono stati duramente colpiti. Quando tutto si fermò, Sara dovette affrontare lo stesso stress crescente che molti di noi provavano in quel momento.

Mangiare è un modo in cui molti di noi affrontano lo stress; soprattutto mentre gran parte del paese è stato chiuso. “Quando è iniziata la quarantena, il luogo in cui vivo nel Maine è stato praticamente chiuso e non potevo andare a lavorare perché non avevamo affari. Ed è proprio quando è iniziata la tua sfida."

Ho detto che posso essere infelice durante la quarantena e stare a casa e mangiare i miei dolori o posso far muovere il sedere, accettare questa sfida e sentirmi meglio alla fine.

Sara

Sara ha fissato l'obiettivo di perdere 50 libbre mentre ha partecipato alla Trifecta 90 Day Challenge. Ha firmato il piano alimentare Trifecta Paleo e ha iniziato a monitorare i suoi macro."Il controllo delle porzioni è importante. Non ti rendi conto finché non ti viene mostrato. Quando ho iniziato a mangiare sono rimasto sorpreso che fossero così abbondanti. Ma solo vedere cos'è una porzione reale è importante."

Sara non aveva mai provato a tracciare le macro prima d'ora; aveva provato diversi programmi dietetici, ma non aveva mai monitorato i suoi progressi per 90 giorni di fila. Prendere la decisione di tenere traccia "anche quando fa male" è stato ciò che Sara ha sentito ha fatto la differenza per lei. Avere la visuale dei suoi progressi alla fine della giornata ha reso più facile continuare a muoversi verso il suo obiettivo.

“Durante la 90 Day Challenge, ho perso più di 30 libbre e ho rimodellato la mia composizione corporea. Ho vinto la sfida per la mia disciplina, condividendo il mio viaggio online e la mia incredibile trasformazione. Ma la mia più grande vittoria si nota più vicino a casa. Mio marito, è così orgoglioso di me, potrebbe urlare e ha semplicemente detto: 'Sai, è stato così bello guardarti perché sei molto più positivo.""

Mentre entriamo tutti in questo nuovo anno, il viaggio di Sara mostra che ti mancano solo 90 giorni per essere nella migliore salute della tua vita. La Sfida Trifecta inizia l'11 gennaio. Se sei pronto a fare il cambiamento e fare il tuo anno quest'anno, unisciti alla community e accetta la sfida!

Per gentile concessione di Trifecta
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