Ancora una volta, l'ispirazione ha colpito e le ricette sono abbondanti come gli impianti a un concorso di fitness. "Dannazione!"Ti starai dicendo:" Come diavolo fa Berardi a inventare queste ricette?"Bene, vedi, dopo uno squat particolarmente estenuante e un allenamento pulito, in qualche modo mi guida a casa in quello stato fin troppo familiare, surreale e pseudo-ubriaco, bevo un po 'di nutrizione post-allenamento e colpisco il cuscino. È qui che colpisce l'ispirazione.
Mentre vado alla deriva nel sonno REM profondo, la materia grigia inizia a fumare. Piuttosto che darti la merce come un appuntamento ubriaco la sera del ballo, vorrei descriverti il mio ultimo episodio di ispirazione.
Vedi, durante questo sonno mi sono ritrovato nella sala da pranzo del college. L'unica cosa da bere era questo Kool-Aid all'uva dall'aspetto strano. Dato che era senza zucchero, io e i ragazzi lo stavamo bevendo. La prossima cosa che so che il comunicatore dell'orologio sta squillando (cosa, non ne hai uno?) e Jason Alexander di Seinfeld mi dice che devo fare rapporto al deserto saudita per diffondere una situazione ostile. Ehi, era un sogno, questo tipo di pensiero accade, okay?
Quindi, prima che potessi mettere giù la mia sesta tazza di Kool-Aid, Superman si è presentato fuori con, tra tutte le persone, il cast di Amici. Non sapevo nemmeno che uscissero! Comunque, siamo volati tutti insieme nel deserto. Era un po 'strano perché non sapevo che David Schwimmer potesse volare, ma a questo punto chi sono io per mettere in discussione? Dopotutto, ho ricevuto i miei ordini.
Da qualche parte in Francia sono rimasto un po 'indietro e ho notato che Courtney Cox non indossava mutandine. Inutile dire che le ho volato dietro per il resto del viaggio. Mentre io e Jennifer Aniston ci godevamo la vista del dolce culetto di Courtney, abbiamo fatto due chiacchiere sulla nutrizione (ci vuole un po 'per volare in Arabia Saudita). Durante questo discorso, mi ha svelato questa ricetta. Apparentemente è il preferito di Brad.
Burrito all'uovo
Fai bollire e sminuzza una dozzina di uova (usa solo 1 tuorlo ogni 6 uova)
Alle uova, mescola 1 cucchiaio di maionese magro o magro e salsa (o salsa piccante o qualsiasi altra cosa piccante funzionerà)
Aggiungi 2-3 tazze di verdure tritate
Refrigerare
Quando sei pronto per mangiare, arrotolare un po 'del composto in gusci di tortilla integrali. Metti davvero quei gusci ben stretti se vuoi un rapporto elevato tra proteine e carboidrati.
Dannazione, quella Jennifer è carina ..
Quando abbiamo raggiunto il deserto abbiamo incontrato Aquaman e Danny Bonaducci. Questi ragazzi, sapendo che non eravamo abituati al caldo, sono stati così gentili da costruirci una piscina interrata. Nel caso non lo sapessi, fa dannatamente caldo nel deserto. Mentre Aquaman mostrava la sua abilità acquatica di fronte alla folla (penso abbia notato che Courtney non indossava le mutandine), Danny Bonaducci mi ha fatto scivolare un pezzo di carta. L'ho aperto e ha rivelato questo piccolo diddy:
Hamburger di tonno
Scolare due scatolette di tonno e mescolare il tonno con 1 uovo (bianco o intero) e un paio di cucchiai di crusca d'avena
Aggiungi un po 'di curry in polvere
Formare a mano 2 polpette con il composto e cuocere in padella a fuoco moderato (quanto basta per cuocere l'uovo)
Mettili in un contenitore Tupperware e mangiali più tardi, freddi
Grazie Danny!
Dopo un po ', era evidente che Aquaman non stava andando da nessuna parte con Courtney, quindi ci siamo diretti verso la culla di Saddam Hussein. Sembra che la situazione che siamo stati chiamati a diffondere fosse un triangolo amoroso bollente andato storto tra Saddam, Betty White e Sarah Jessica Parker. Non vedo la logistica di questo, ma basti dire che Betty e Sarah stavano diventando piuttosto gelose l'una dell'altra. Fortunatamente siamo riusciti a diffondere la situazione e dopo averlo fatto, Betty si è offerta di prepararci il pranzo. Era quasi tempo che non mangiavo da parecchie ore. (Si aumenta l'appetito nel deserto.)
Il pranzo è stato ottimo, soprattutto perché mi sono seduto di fronte a Daisy Fuentes, che ha insistito per strofinarmi l'inguine con il suo piede mentre mangiavamo. Conosco la domanda che brucia in tutte le tue menti: “Cosa stavi mangiando?"Hamburger da lavello, ovviamente! Ecco la ricetta:
Hamburger da lavello
Mezza libbra di controfiletto di terra
1 uovo
Briciole di pane (circa un pugno)
Verdure tritate
Mescola tutti questi ingredienti in una ciotola, dividi il composto in due hamburger e cuocili alla griglia.
Erano dannatamente bravi. Grazie, Betty White!
Dopo pranzo siamo tornati nel deserto verso il campo base. Lungo la strada abbiamo incontrato un ragazzo di nome Morpheus. Ci ha offerto delle piccole pillole rosse che, a suo dire, ci avrebbero assicurato di non diventare delusi al sole del deserto e di iniziare a sognare cose che non sarebbero potute accadere. Per ringraziarlo delle pillole lo lasciamo stare con noi. Questo però divenne fastidioso da quando continuava a dirmi che ero “The One." Che cosa mai.
Lo abbiamo riportato al campo base con noi perché affermava di avere questa fantastica ricetta post allenamento. Si scopre che stava dicendo la verità! Ci ha preparato creme cremose a base di proteine arancioni. Ecco la ricetta:
Crema di proteine all'arancia
1 scatola di budino alla vaniglia senza zucchero
1 tazza di latte scremato
1 tazza e mezza di succo d'arancia
2 misurini di Advanced Protein alla vaniglia
Ha messo il tutto in un frullatore finché non è diventato denso, quindi l'ha infilato nel congelatore fino a quando non è stato semicongelato. Ci siamo goduti il pasto, ma mentre stavamo mangiando si è comportato in modo divertente. Pensava che saremmo rimasti colpiti dal modo in cui piegava i mestoli nel gioco del culo. Dopo il terzo o il quarto mestolo abbiamo deciso che Morfeo doveva andarsene.
La cosa successiva che ho saputo è che la mia sveglia è suonata. Era ora di alzarsi e mettersi al lavoro. Per fortuna è stato tutto un sogno, ma grazie al cast di Amici, Superman, Aquaman, Danny Bonaducci, Morpheus, Jason Alexander e Betty White Ho tutte queste fantastiche idee per ricette.
Tornando alla mia vita reale, si scopre che ho dormito un po 'troppo e non ho avuto molto tempo per preparare un pasto, quindi ho semplicemente preparato quella che mi piace chiamare la "Berardi Instant Breakfast". Prendi un frullatore e aggiungi due tazze di latte scremato, tre misurini di Advanced Protein, mezzo bicchiere di farina d'avena secca istantanea e un po 'di dolcificante. Frulla per 30-60 secondi e succhia. È un ottimo pasto se sei di fretta, soprattutto se sei come me e ti piace abusare del pulsante snooze.
Ricapitolando le ricette:
Burritos Di Uova Sode
Uova sode sminuzzate (1 dozzina di albumi e 2 tuorli)
Mayo
Salsa o salsa piccante
Verdure
Tortillas di grano
Hamburger di tonno
Due scatolette di tonno in acqua sorgiva
2 cucchiai. di crusca d'avena
Un uovo
Curry in polvere
Friggere in una padella fino a quando l'uovo è cotto
Burger di lavello da cucina
Mezza libbra di controfiletto di terra
1 uovo
Briciole di pane
Verdure tritate
Grigliare a piacere
Crema proteica all'arancia
1 scatola di budino alla vaniglia senza zucchero
1 tazza di latte scremato
1 tazza e mezza di succo d'arancia
2 misurini di Advanced Protein alla vaniglia
Frulla fino a ottenere una consistenza densa
Berardi Instant Breakfast
2 tazze di latte
3 misurini di proteine
Mezza tazza di farina d'avena secca istantanea
Dolcificante
Frulla per 30-60 secondi
Ecco qua, cinque nuove ricette ispirate per ravvivare la tua dieta. Chi ha detto che il cibo per costruire muscoli doveva essere noioso?
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