Powerlifter Marek Zych (90KG) Deadlifts 400 chilogrammi grezzi usando una presa a gancio in allenamento

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Thomas Jones
Powerlifter Marek Zych (90KG) Deadlifts 400 chilogrammi grezzi usando una presa a gancio in allenamento

Marek Zych è un powerlifter di 90 chilogrammi originario della Repubblica Ceca con un curriculum competitivo relativamente breve, ma consiste in nient'altro che sul podio. Dal suo debutto nel 2012, il 32enne ha gareggiato in sette eventi sanzionati, secondo Apri Powerlifting. Di queste sette competizioni, ha ottenuto quattro medaglie d'oro, una d'argento e due di bronzo. Cinque di questi eventi erano eventi di solo stacco, l'ascensore in cui Zych sembra essere uno specialista.

Il 1 ° maggio 2021, ha portato sulla sua pagina Instagram per condividere un video di formazione di se stesso stacco da 400 chilogrammi (881.9 libbre), crudo, con impugnatura a gancio in posizione sumo. Pesava 93.8 chilogrammi (206.8 libbre) durante il sollevamento. Questa è una quantità di peso particolarmente significativa sul bilanciere per Zych perché corrisponde all'attuale record mondiale nella classe di peso di 90 chilogrammi. Il record attualmente appartiene a Cailer Woolam, che ha stabilito il record al Corpus Christi Open 2017 della United States Powerlifting Association (USPA). Dai un'occhiata all'ascensore di Zych qui sotto:

Nota: scorri verso sinistra per vedere Zych eseguire lo stacco da 360 chilogrammi (793.7 libbre) quadrupla con cinghie di sollevamento.

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Sollevamento di 400 chilogrammi (881.9 libbre) crudo - che era più di quattro volte il peso corporeo di Zych e 20 chilogrammi (44.1 libbra) rispetto al suo miglior stacco da competizione - era solo una questione di tempo per Zych. Condivide abitualmente video di se stesso che tira molto pesante in palestra - dai suoi 360 chilogrammi (793.7 libbre) quadruplica a 390 chilogrammi (859.8 libbre) impugnatura con gancio singolo per un set di cinque ripetizioni di 350 chilogrammi (771.6 libbre). Ha anche sollevato 400 chilogrammi (881.9 libbre) di recente (aprile 2021), anche se con cinghie di sollevamento.

Ciò che distingue questo più recente tiro da 400 chilogrammi è l'uso della tecnica dell'impugnatura a gancio. Se non lo sai, una presa con gancio è quando l'atleta avvolge i pollici sotto il bilanciere e le dita sopra la barra e i pollici. Quindi, si stringono il più forte possibile. È molto scomodo ma si pensa che sia la presa più sicura. Alla fine, ti abituerai al dolore e svilupperai i calli. Rispetto a una presa mista, una presa a gancio pone meno stress sui bicipiti per una maggiore simmetria della parte superiore del corpo.

Zych ha anche dimostrato di poter bloccare più di 400 chilogrammi (881.9 libbre). Nel novembre 2020, ha pubblicato un video che lo mostrava stacco da 410 chilogrammi (903.9 libbre) su blocchi di sei centimetri (anche con cinghie). Se non hai ancora visto quell'enorme sollevamento, puoi farlo di seguito:

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Non è chiaro quando Zych abbia intenzione di competere la prossima volta. La sua apparizione più recente sulla piattaforma competitiva è stata l'International Winter Cup della World Raw Powerlifting Federation (WRPF) il novembre. 23, 2019. Tuttavia, quando si presenterà per la sua prossima competizione autorizzata, non sorprenderti se scrive il suo nome nel libro dei record per la prima volta.

Immagine caratteristica: @folhafms su Instagram


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