Cailer Woolam, o "Doctor Deadlift" come è noto sulla sua pagina Instagram, ha un nuovo record personale nello stacco convenzionale: 390 kg / 860 libbre.
Per lo sfondo, il miglior stacco da competizione di Woolam fino ad oggi è di 431 chilogrammi (950 libbre), che è stato un record mondiale di tutti i tempi che ha fatto ad aprile. Quando Woolam gareggia, di solito tira sumo invece che convenzionale, quindi è stato fantastico osservare i suoi progressi in entrambi gli stili di stacco e le differenze nei metodi di allenamento che usa per i due.
Dai un'occhiata al suo nuovo PR convenzionale di seguito, che ha battuto il suo precedente migliore di 5 chilogrammi. Scrisse,
860lbs / 390kg - deadlift conventinale da 5kg PR. Mi sono commosso alla grande perché questo è stato il massimo che abbia mai fatto. Quindi va bene. Ottimo modo per utilizzare la mia nuova barra di stacco per la prima volta!
Abbiamo appreso alcune cose interessanti anche nelle risposte di Woolam ai commenti sul post: ha affrontato tutti i piatti all'interno per non pubblicizzare inavvertitamente un marchio, pensa che le barre di stacco di Rogue siano di gran lunga superiori alle barre di stacco del Texas, e sta tirando il gancio grip “per salvare i bicipiti."
[Ulteriori informazioni sui pro e contro dell'utilizzo dell'impugnatura a gancio!]
Woolam sembra essere in un blocco di allenamento convenzionale per lo stacco da terra e all'inizio di questo mese ha tirato fuori dai blocchi un PR di 410 chilogrammi.
[Qual è la differenza? Dai un'occhiata a Sumo vs Deadlift convenzionale: la tua guida definitiva]
Quando gli è stato chiesto come fa a sollevare così spesso al massimo così vicino, ha detto che "il volume basso è la chiave per sollevare carichi pesanti più spesso."
Venerdì ha pubblicato sulla sua storia su Instagram di essere stato invitato ai campionati mondiali di powerlifting crudo a dicembre. Ha condiviso l'invito e lo ha intitolato "decisioni" con un'emoji pensante. Non siamo sicuri di quando Woolam prenderà una decisione in merito, ma speriamo sicuramente di vederlo di nuovo sulla piattaforma a tirare presto un peso folle.
Immagine in primo piano da @doctor.pagina Instagram di deadlift.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.