Abbiamo già visto il powerlifter Amanda Lawrence eseguire lo stacco da terra un po 'di peso prima. Flashback a giugno ai campionati mondiali di powerlifting IPF 2019 quando ne tirò 252.5 kg per un nuovo record mondiale nella classe di peso -84 kg, poi nello stesso incontro ha continuato a stabilire record mondiali per lo squat (243 kg) e il totale (613 kg).
Ora, pochi mesi dopo, Lawrence sta mostrando dei progressi impressionanti nella sua formazione. Questa settimana si stava allenando con lo stacco da terra ed è finita tirando un 576 libbre / 257 seriamente forte.5kg senza cinghie. Lawrence ha condiviso il suo passaggio su Instagram con una didascalia emotiva che fa riferimento a quanto sia sicura di aver tirato questo peso prima, ma mai senza cinghie.
Dai un'occhiata alla sua grande attrazione qui sotto:
567 libbre / 257.5kg I CRY. Il grip è SEMPRE stato il più grande fattore limitante per il mio stacco. OGGI NON HO DETTO. So di aver tirato più di questo con le cinghie, ma non l'ho mai fatto prima con gli hansies! Facendo GRANDI passi nella giusta direzione. Dopo questo lunedì passato pensando di aver sbagliato il mio quad, questo è esattamente quello di cui avevo bisogno!
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Fin dai campionati mondiali di powerlifting IPF, Lawrence ha costruito la sua forza su tutta la linea, ma siamo rimasti particolarmente colpiti dal suo stacco e squat.
A un mese o giù di lì dall'IPF Worlds quest'anno, Lawrence stava eseguendo uno stacco di 265 kg, quindi inutile dire che ha fatto guadagni per un periodo di tempo costante ora. Nella sua sessione di allenamento squat più recente ha potenziato 240 kg per una serie di quattro ripetizioni, 230 kg per due serie di quattro ripetizioni e 225 kg per due serie di quattro ripetizioni.
Il prossimo grande incontro su cui siamo abbastanza sicuri che Lawrence ha gli occhi puntati sarà il Raw Nationals questo autunno. E dati i suoi miglioramenti nella forza di presa e le solide sessioni di squat, è sulla buona strada per battere più record e creare un caso per una delle migliori powerlifter femminili nella sua classe di peso.
Immagine in primo piano da @miss.amanda.ann Instagram pagina.
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