Capesante Di Mare Scottate In Padella Con Purè Di Butternut Di Noce Di Cocco

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Vovich Geniusovich
Capesante Di Mare Scottate In Padella Con Purè Di Butternut Di Noce Di Cocco

La zucca butternut altamente nutriente è ricca di vitamine A e C. Combinalo con il cocco per un delizioso tocco che si abbina perfettamente alle capesante.

Ricetta di Stephanie Harris-Uyidi, poshpescatarian.com.

ingredienti

  • 1 cucchiaio di burro non salato
  • 2 tazze di zucca butternut al vapore, tagliata a pezzi
  • 1 cucchiaio di aglio granulato
  • 1/4 tazza di latte di cocco
  • 1 cucchiaio di zenzero grattugiato fresco
  • 1 cucchiaio di fiocchi di cocco essiccati
  • 8 capesante di mare grandi
  • 1 cucchiaino di timo macinato
  • 1 cucchiaino di burro chiarificato (burro chiarificato)
  • Microgreens, per guarnire

Indicazioni

  1. Aggiungere il burro e la zucca in una padella di medie dimensioni. Usando uno schiacciapatate, schiaccia la zucca. Mescolare un pizzico di sale marino, 1⁄2 cucchiaio di aglio granulato, latte di cocco, zenzero e scaglie di cocco e scaldare a fuoco medio. Copri e metti da parte.
  2. Condire le capesante su entrambi i lati con un pizzico di sale marino, 1⁄2 cucchiaio di aglio granulato e timo. Scalda il burro chiarificato in una padella di ghisa a fuoco medio-alto. Aggiungere le capesante e cuocere finché non sviluppano una bella scottatura da un lato, circa 2 minuti; capovolgere e rosolare per altri 2 minuti.
  3. Aggiungere una pallina di mix di zucca a un piatto e guarnire con capesante e microgreens.
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