Organifi Green Juice Review - Il giusto dosaggio?

3270
Jeffry Parrish
Organifi Green Juice Review - Il giusto dosaggio?

Organifi è un'azienda di integratori influente e di enorme successo - ha oltre due milioni di Mi piace su Facebook - e il loro prodotto di punta è il loro famoso Green Juice, che descrivono come una "polvere superfood delicatamente essiccata."

Allora perché questo prodotto è così famoso? Il sito web lo descrive come un modo per "ottenere tutti i tuoi supercibi sani in un bicchiere ... senza tritare, senza frullare, senza succhi e senza ripulire."I vantaggi elencati includono" bilancia naturalmente gli ormoni "," aiuta con lo stress occasionale "," aumenta la funzione immunitaria "," supporta la chiarezza mentale "e gli undici ingredienti principali sono descritti in vari modi come" miracoli anti-infiammatori "e" incredibile lotta contro l'appetito (ers) ".

Ordini alti, ma c'è qualche ricerca interessante dietro alcuni di questi ingredienti, in particolare l'ingrediente principale Ashwagandha. Diamo un'occhiata più da vicino nella mia recensione di Organifi Green Juice.

Acquista Organifi Green Juice QUI.

Informazioni nutrizionali sul succo verde di Organifi

Una porzione è di 30 calorie: 2 grammi di proteine ​​e 4 grammi di carboidrati con 4 grammi di fibre e 1 grammo di zucchero. Il lettore con gli occhi d'aquila noterà che in realtà è cinque grammi di carboidrati, ma in ogni caso questo ha un rapporto fibre / carboidrati molto alto.

Per quanto riguarda i micronutrienti, qui c'è pochissimo: non ci sono vitamine, l'1% dell'assunzione giornaliera raccomandata di sodio, il 3% del calcio e l'11% del ferro giornaliero. Non sono vitamine e praticamente nessun minerale, anche se ad essere onesti, l'11 percento del tuo ferro in un piccolo misurino non è affatto male.

(Abbiamo provato 47 marche: dai un'occhiata alle nostre migliori scelte in polvere per superfood verdi!)

Non c'è alcuna indicazione di quanto di ogni ingrediente sia incluso in una porzione, solo che la miscela di verdure alcaline pesa 5.1 grammi e la miscela Super Food è 1.45 grammi. Quindi, se volessi sapere se, diciamo, c'è abbastanza ashwagandha per raggiungere gli importi che hanno dimostrato di avere un effetto in uno studio clinico, sei sfortunato.

Recensione di Organifi Green Juice

Ingredienti del succo verde Organifi

Gli ingredienti sono tutti biologici e si dividono in due gruppi principali.

Innanzitutto, c'è una "miscela proprietaria di verdure alcaline" (5.1 grammo) di erba di grano, moringa oleifera (nota anche come foglia di rafano), spirulina, clorella e tè verde matcha.

Poi c'è un "Super Food Proprietary Blend" (1.45 grammi) di acqua di cocco in polvere, estratto di radice di ashwagandha, radice di barbabietola rossa e curcuma.

Altri ingredienti includono fibra prebiotica; sapore di limone, arancia e menta; e il frutto del monaco.

Non c'è alcuna indicazione di quanto di ogni ingrediente sia incluso in una porzione, solo che la miscela di verdure alcaline pesa 5.1 grammi e la miscela Super Food è 1.45 grammi.

Organifi Green Juice Taste

Benefici ed efficacia dell'organizzazione

Uno dei maggiori punti di forza di questo prodotto è l'ashwagandha, un'erba che ha una lunga storia di utilizzo nella medicina ayurvedica, ma a differenza di molte piante che finiscono nei rimedi omeopatici, in realtà c'è una scienza piuttosto interessante che ne sostiene l'uso. Viene spesso chiamato adattogeno, un termine usato per riferirsi a piante o composti che possono migliorare il modo in cui il corpo reagisce allo stress, e ci sono dati piuttosto solidi che suggeriscono che può aiutare a ridurre l'ansia, lo stress e il cortisolo. Questi sono gli effetti più noti, ma sembra anche abbassare il colesterolo totale e persino aumentare la potenza durante gli allenamenti.

Come adattogeno, ha lo scopo di aiutare il corpo a rispondere allo stress e poiché lo stress ha un effetto immunosoppressore piuttosto forte, le grandi affermazioni del prodotto di aiutare l'immunità e la chiarezza mentale sono per lo più legate anche all'Ashwagandha.

Ma quelle miscele proprietarie rendono le cose piuttosto complicate. Se volessi sapere se, diciamo, c'è abbastanza ashwagandha per raggiungere gli importi che hanno dimostrato di avere un effetto in uno studio clinico, sei sfortunato: sappiamo solo che è il secondo in un grediente in un blaned di cinque ingredienti che pesa 1.45 grammi. Tuttavia, secondo alcuni ampi studi randomizzati, la dose efficace più bassa per ashwagandha è probabilmente di circa 300 milligrammi e poiché è il secondo ingrediente del 1.45 grammi, con ogni probabilità, forniscono una dose efficace. Ad essere onesto, però, preferirei non doverlo fare indovina Questo.

Ci sono altri ingredienti che sono un po 'più difficili da capire. Ad esempio, dice che contiene curcuma perché è un antinfiammatorio. Ci sono prove abbastanza solide per questo ed è collegato alla curcumina, un pigmento che si trova nella radice di curcuma. Come esempio della sua potenza, uno studio in Gastroenterologia clinica ed epatologia trovato un paio di grammi al giorno aiuta con la remissione nei pazienti con colite ulcerosa, che comporta un'elevata infiammazione nel tratto digestivo. Un altro studio pubblicato nel 2010 ha rilevato che 1.000 milligrammi di curcumina hanno aiutato a gestire l'osteoartrosi tra un gruppo di pazienti, ma sono meno fiducioso nei dosaggi di Organifi, qui.

Organifi Green Juice in polvere

Dal momento che dobbiamo ancora indovinare le quantità contenute in questo bled brevettato, tutto ciò che possiamo dire è che è l'ultimo ingrediente del 1.Miscela da 45 grammi. Un grammo di curcuma fornisce da 30 a 60 milligrammi di curcumina e, come puoi vedere sopra, gli studi di solito usano centinaia se non migliaia di milligrammi di curcumina per combattere l'infiammazione. È vero che alcune prove suggeriscono che solo un grammo di curcuma al giorno può aiutare, ma sembra abbastanza chiaro che Green Juice ha ben meno di un grammo di roba. Un'altra cosa da notare è che negli integratori di curcuma (e come nel caso del supplemento superfood Gold di Organifi) la curcuma è abbinata all'estratto di pepe nero, che molti dati suggeriscono è importante per migliorare l'assorbimento della curcumina. Con ben meno di un grammo di curcuma in una porzione e nessun estratto di pepe nero, non sono stato venduto sulla curcuma in questo prodotto.

D'altro canto, dato tutto l'erba di grano, la clorella, la spirulina e il matcha in questo prodotto I sono abbastanza fiducioso che questo fornisca una solida dose di antiossidanti e gli antiossidanti sono collegati a un'enorme varietà di benefici per la salute, soprattutto perché l'ossigeno danneggia le nostre cellule (si pensi alla ruggine al metallo) e gli antiossidanti potrebbero essere in grado di attenuare alcuni di quei danni. Quindi, se stai cercando una polvere di verdure con ashwagandha e antiossidanti, puoi essere relativamente sicuro che Organifi soddisferà il conto.

Ma potresti non volerlo usare come fonte di vitamine e minerali, poiché non ci sono informazioni sulle vitamine e l'unico minerale di cui è una fonte decente è il ferro. Il sito web di Organifi parla molto di come le noci di cocco nel prodotto contengono potassio e le barbabietole contengono manganese, ma neanche quei minerali sono nell'etichetta nutrizionale. Certo, le barbabietole sono un'ottima fonte di manganese ma lo sono questo prodotto un'ottima fonte di manganese? vorrei sapere.

Ma come fonte di ashwagandha e antiossidanti, penso che probabilmente sia efficace.

Prezzo

Il prezzo può sempre cambiare, ma puoi aspettarti di pagare tra $ 60 e $ 80 per 30 porzioni, quindi è circa $ 2.30 per misurino. È sul lato più costoso, in particolare rispetto ad alcune altre polveri. Tuttavia, come ho detto nel video sopra, ha tutti ingredienti biologici e alcuni interessanti, quindi il prezzo potrebbe valerne la pena per te.

Inoltre non è il file maggior parte costoso superfood verde in polvere che ho provato.

Confronta quello con i verdi atletici ($ 4.23 / porzione), Onnit's Earth Grown Nutrients ($ 2.30 / porzione), Patriot Power Greens ($ 1.96 / porzione) AI Sports Nutrition Red & Greens XT ($ 1.33 / porzione), Green Vibrance ($ 1.08 / porzione), ORAC-Energy Greens ($ 1 / porzione), PharmaFreak Greens Freak ($ ​​1 / porzione), Sun Warrior's Supergreens ($ 0.55 / porzione) e Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / porzione).

Organifi Green Juice Taste

Sono rimasto piacevolmente sorpreso dal gusto. Il problema con le polveri superfood verdi è che la maggior parte di loro ha un sapore molto simile al suolo. Mentre Organifi ha molti degli stessi ingredienti che tendono a produrre quel gusto - erba di grano, clorella, spirulina - in realtà sapeva di tè verde alla menta, con tutto il marchio incentrato sul cocco mi aspettavo qualcosa di liscio e tropicale, ma invece il matcha e il sapore di menta biologica è venuto alla ribalta. Non si mescola in modo eccellente beh, ma è abbastanza piacevole e quando è mescolato con acqua molto fredda, oserei dire che è rinfrescante.

Contenitore per succo verde Organifi

Il cibo da asporto

Come fonte di ashwagandha, ferro e antiossidanti, Organifi offre. Non mi fa impazzire il fatto che sia una miscela brevettata e penso che alcune delle affermazioni di marketing siano un po 'esagerate. Non è particolarmente trasparente: tutte le mie valutazioni della sua potenza sono state fatte esclusivamente su supposizioni anziché sulla conoscenza delle dosi degli ingredienti effettivi.

Detto questo, come fonte di ashwagandha, ferro e antiossidanti, Organifi offre. Sono fiducioso che questo raggiunga i livelli di ashwagandha utilizzati negli studi che hanno trovato anti-ansia e altri benefici cognitivi. Certo, alcune delle affermazioni di marketing sono un po 'esagerate, ma secondo me, se vuoi degli antiossidanti con una spinta cognitiva, è una scelta piuttosto intelligente.

Organifi Green Juice

Per porzione - $ 2.00 7.8

ingredienti

8.0/10

Gusto

9.0/10

Efficacia

8.0/10

Prezzo

6.0/10

Professionisti

  • Contiene ingredienti legati alla funzione cognitiva e alla diminuzione dell'ansia
  • Molto saporito
  • Completamente biologico

Contro

  • Poche informazioni sul contenuto di vitamine e minerali
  • Poche informazioni sulle quantità degli ingredienti
  • Relativamente costoso
Acquista ora

Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.