Optimum Nutrition Opti-Fit Shake Review - Ceci, avena e siero di latte

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Vovich Geniusovich
Optimum Nutrition Opti-Fit Shake Review - Ceci, avena e siero di latte

Optimum Nutrition è una delle aziende di integratori più conosciute al mondo e c'è una ragione: l'oro. Standard. Il siero di latte Gold Standard di ON è probabilmente la polvere di proteine ​​del siero di latte più popolare sul mercato, che allinea gli scaffali di qualsiasi negozio di integratori negli Stati Uniti e offre macro piuttosto solide a un prezzo piuttosto solido.

Ma un'azienda delle dimensioni di ON produce molti integratori diversi e ne abbiamo provati molti: creatina, BCAA, pre-allenamento, proteine ​​vegane e altro ancora. Oggi diamo un'occhiata al loro "mix di bevande proteiche in polvere sostitutive del pasto" chiamato Opti-Fit.

Lo slogan del prodotto è "Aiuta a mantenerti pieno" e sebbene ci sia sicuramente una buona quantità di proteine ​​e fibre per produrre quell'effetto, c'è anche un pannello nutrizionale piuttosto eccezionale. Diamo un'occhiata.

Optimum Nutrition Opti-Fit Shake

Optimum Nutrition Opti-Fit Shake Economico e pieno di cibi integrali come ceci e avena, Opti-Fit è particolarmente utile per diete ipocaloriche e persone con voglie di fame. Acquista Amazon  

Optimum Nutrition Opti-Fit Shake Informazioni nutrizionali

Una porzione è di due misurini e fornisce 200 calorie: 25 grammi di proteine, 16 grammi di carboidrati (6 grammi di fibre e 3 grammi di zucchero) e 3.5 grammi di grasso (1.5 grammi di grassi saturi). C'è il 25 percento del tuo colesterolo giornaliero per porzione.

I micronutrienti sono molto impressionanti, fornendo circa il 20 percento dell'assunzione giornaliera raccomandata di 23 vitamine e minerali, dalla vitamina A allo zinco. Gli unici nutrienti che non sono qui sono la vitamina K e la colina, ed è un po 'povero di potassio con l'8% della RDI.

Ingredienti di frullato Opti-Fit Optimum Nutrition

Ingredienti di frullato Opti-Fit Optimum Nutrition

La maggior parte degli ingredienti sono solo vitamine e minerali stessi, ma vale la pena prendere nota di alcune cose.

La proteina è una miscela di siero di latte e caseina e i carboidrati provengono da molte fonti "integrali" come ceci, avena, semi di lino e radice di cicoria.

Ci sono anche xantano e gomma di guar per addensanti e stabilizzanti, aromi artificiali e dolcificanti (il sucralosio è il dolcificante) e lecitina di soia per la miscelabilità. Dal punto di vista degli allergeni, questo prodotto contiene latte, soia e possibilmente grano.

Scopri quali sono i migliori sostituti del pasto di tutti nella nostra lista completa!

Optimum Nutrition Opti-Fit Shake Benefici ed efficacia

C'è molto da apprezzare qui. Certo, la nutrizione manca a coppia di micronutrienti, ma questo ha un quinto dell'assunzione giornaliera di quasi ogni singola vitamina e minerale di cui abbiamo bisogno. È anche testato da Informed Choice per sostanze vietate, che potrebbe essere una buona notizia per gli atleti competitivi che sono preoccupati per queste cose.

Optimum Nutrition Opti-Fit Shake Closeup

Le macro sono bella bene. Questo ha più proteine ​​della maggior parte dei sostituti del pasto e mi è piaciuto che la proteina sia una miscela di siero di latte e caseina, poiché la caseina digerisce molto più lentamente del siero di latte e dovrebbe aiutare con quella sensazione di "pienezza" a cui mira il prodotto.

Non è un file grande fonte di calorie e grassi, però. Per molte persone, quando sentono "sostituto del pasto" pensano che ci saranno circa tante calorie, grassi, carboidrati e proteine ​​quante ne otterresti in un pasto ben bilanciato. Questo è povero di grassi e di calorie, quindi è un po 'più vicino a "frullato proteico molto nutriente e saziante" rispetto ai sostituti del pasto. Poi di nuovo, questo è tutto ciò che molte persone vogliono dal loro sostituto del pasto comunque.

Prezzo di frullato Optimum Nutrition Opti-Fit

Vaschette da 1.83 sterline vanno da qualche parte tra $ 20 e $ 25 per 16 porzioni, il che significa circa $ 1.50 per porzione. La maggior parte dei pasti sostitutivi costa circa $ 2 o $ 2.50, quindi Opti-Fit ha un prezzo molto ragionevole.

Optimum Nutrition Opti-Fit Shake Taste

voi può bevi questo con acqua, ma le indicazioni sul retro suggeriscono caldamente di usare 10 once di latte di mandorle non zuccherato, cosa che ho fatto. Il risultato finale sa di cioccolato fondente molto dolce con un pizzico di avena.

Il cibo da asporto

Questo è un prodotto piuttosto solido, soprattutto considerando quanto sia economico. Le principali lamentele che qualcuno potrebbe avere sono l'alto contenuto di colesterolo (25% della RDI) e gli aromi artificiali, ma se questi non sono problemi per te, sarai soddisfatto di Opti-Fit.

Optimum Nutrition Opti-Fit

Per porzione: ~ $ 1.50 8.9

ingredienti

8.0/10

Efficacia

9.5/10

Prezzo

9.9/10

Gusto

8.0/10

Professionisti

  • Ottimo per la sazietà
  • Poco costoso
  • Contiene una buona quantità di cibi integrali (avena, ceci)
  • Certificato da Informed Choice

Contro

  • Non molto potassio, vitamina K, colina
  • Ha aromi artificiali e dolcificanti
  • Tipo di alto contenuto di colesterolo
  • Non è una grande fonte di grassi o calorie
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