Sembra che ogni azienda di integratori stia provando a perfezionare la polvere verde, e oggi sto provando l'offerta di uno dei più grandi giganti del settore del fitness, Onnit. Dal punto di vista nutrizionale, Onnit è forse meglio conosciuto per i loro nootropici e l'olio MCT. Come si misura la loro polvere di verdure? Ho provato il sapore della menta del limone dei loro nutrienti coltivati a terra All in One Daily Greens Mix.
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Senza soia e latticini, il prodotto mira ad avvicinarsi alla salute da cinque diverse angolazioni: c'è una "miscela Power Greens" che ha gli ingredienti in polvere di verdure più tradizionali di erba di grano, erba d'orzo, erba medica e alcune alghe. (Questo ha lo scopo di alcalinizzare il corpo.)
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Poi c'è la "miscela Champion" di vari tipi di frutta e verdura peruviani che hanno lo scopo di aumentare l'effetto antiossidante. C'è una "miscela arcobaleno" di frutta e verdura che ha lo scopo di fornire "numerosi benefici per la salute" e "delizioso aroma naturale", una "miscela disintossicante" di cardo mariano, foglie di olivo e radice di dente di leone intesa a "sostenere la normale disintossicazione del corpo processi "e" Gut Blend ", una raccolta di enzimi e prebiotici.
In particolare, la miscela intestinale non contiene probiotici, sebbene i prebiotici siano essenzialmente considerati "cibo" per i probiotici (la fibra è un prebiotico) e sono collegati a una flora intestinale più sana.
L'All in One Daily Greens Mix è disponibile al gusto di menta limone e amarena. Ho provato il sapore di menta e limone, e aveva un sapore molto simile alla camomilla non zuccherata con un leggero sentore di limone. Non è dolce, è piuttosto terroso, ma non è particolarmente amaro come molte polveri là fuori - e non ci sono zuccheri aggiunti o dolcificanti artificiali. Se ti piace la tazza occasionale di tè verde semplice, starai bene con questo.
Voglio dare a questo prodotto il beneficio del dubbio, ma è preda della tendenza del mercato a rivendicare molti vantaggi molto vaghi senza mostrare molte prove a favore. L'etichetta nutrizionale è piuttosto breve: contiene il 35 percento della RDI di vitamina C, il 22 percento del tuo ferro (una quantità incredibilmente alta), il 12 percento della tua fibra, il 6 percento del tuo calcio ... Non so se ci sono altri minerali: magnesio, selenio, qualcosa del genere. Non so quanti prebiotici abbia o quanto possa essere efficace la dose.
Afferma di avere una miscela di verdure energetiche che alcalinizzano il mio corpo, ma quanto si "alcalizza" rispetto, ad esempio, a una tazza di spinaci? Dice che contiene cinque frutta e verdura per aiutare a neturalizzare i radicali liberi, che è ciò che fanno gli antiossidanti, ma quanti antiossidanti ha rispetto a una tazza di vera frutta e verdura? Non lo so. Dammi un modo per capire effettivamente i presunti benefici. Posso apprezzare che diverse polveri di verdure potrebbero avere diversi livelli di diversi nutrienti, ma almeno forniscono una quantità media. Altre polveri verdi lo fanno; non è impossibile.
Onnit commercializza la sua polvere di verdure più onestamente di molti dei suoi concorrenti - non dice che questo può sostituire tutti gli altri integratori e non dice che può sostituire qualsiasi quantità di frutta e verdura. Ma utilizza un linguaggio sospettosamente ambiguo, in particolare "progettato per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo ecologico quotidiano in un mix di bevande conveniente e delizioso."
Se è vero, dovrebbe dirmi come e in che misura può sostituire frutta e verdura. Molti dei benefici delle verdure a foglia verde derivano dai minerali, non dalle vitamine. Così com'è, non so nemmeno se contiene minerali oltre a calcio, ferro e sodio, quanti antiossidanti ha o in che modo può aumentare la digestione.
È anche piuttosto costoso, 35 dollari per 15 porzioni o $ 2.30 a porzione. È più costoso della maggior parte degli altri integratori che ho visto finora, ad eccezione di Athletic Greens, che costa circa $ 4.20 a porzione. Confrontalo con $ 30 per 30 porzioni di Pharma Freak's Greens Freak ($ 1 / porzione), Sunwarrior's Ormus Super Greens a $ 50 per novanta porzioni ($ 0.55 / porzione) e $ 52 per cento porzioni di Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / servire).
Molte persone riferiscono livelli di energia più elevati e una migliore digestione quando assumono questo prodotto, il che è ottimo e quello poteva essere vero, o potrebbe essere un effetto placebo. Se sapessi quali micronutrienti sono effettivamente presenti in questo integratore di micronutrienti, mi sentirei più a mio agio a consigliarlo.
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