Recensione MyProtein BCAA 411 - Perché la vitamina B6?

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Joseph Hudson
Recensione MyProtein BCAA 411 - Perché la vitamina B6?

MyProtein è forse meglio conosciuto per il loro concentrato di siero di latte popolare ed economico chiamato Impact. (Abbiamo anche provato la loro versione più avanzata chiamata TheWhey.) Tuttavia, MyProtein ha anche sette diversi integratori di aminoacidi a catena ramificata, quindi abbiamo deciso di provare le loro compresse di BCAA, chiamate BCAA 4: 1: 1.

MyProtein BCAA

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BCAA 4: 1: 1 Nutrizione e ingredienti

Una porzione è di tre compresse, in cui ne troverai 4.5 grammi di aminoacidi a catena ramificata in un rapporto 4: 1: 1 di leucina, isoleucina e valina. Ciò rende 3 grammi di leucina e 750 milligrammi ciascuno di isoleucina e valina.

C'è anche 1.4 milligrammi di vitamina B6, che rappresenta il 70 percento dell'assunzione giornaliera raccomandata.

Questo è tutto per gli ingredienti "principali". Gli ingredienti vari sono fosfato di calcio; gli agenti antiagglomeranti cellulosa microcristallina, biossido di silicio e acido stearico (che aiutano anche le compresse a stare insieme); e magnesio stearato, che è un "agente di flusso" che aiuta semplicemente gli ingredienti a non attaccarsi ai macchinari della struttura in cui è prodotto.

Ingredienti delle compresse di MyProtein BCAA 4: 1: 1

BCAA 4: 1: 1 benefici ed efficacia

Gli stessi BCAA sono stati collegati in alcuni studi al miglioramento della ritenzione muscolare, della resistenza e della concentrazione.

La vitamina B6 è un'aggiunta interessante. Sebbene le vitamine B siano collegate alla produzione di energia, assumere vitamine B extra durante l'allenamento non "sovraccaricherà" i tuoi livelli di energia né agirà come uno stimolante, a meno che tu non sia carente. Ma in questo caso ti sta solo portando da uno negativo a zero, per così dire.

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Detto questo, la vitamina B6 aiuta con la costruzione di proteine ​​e la ritenzione muscolare e poiché sembra che perdiamo vitamina B6 quando ci alleniamo, non è una cattiva idea includerla con un integratore per l'allenamento.

Vale la pena sottolineare che questo prodotto non contiene aromi artificiali, coloranti, dolcificanti o conservanti, inoltre non c'è soia e le pillole non sono racchiuse nella gelatina, quindi è più vegetariano di alcuni concorrenti come le compresse di BCAA di Optimum Nutrition.

Il problema principale è la dimensione della porzione. Mentre i tablet sono sicuramente portatili e convenienti in quanto puoi facilmente lanciare un pugno in una borsa da palestra o in tasca, hai bisogno di tre pillole per colpire 4.5 grammi di BCAA. Nella mia esperienza, la maggior parte delle persone desidera una porzione da 7 a 10 grammi di BCAA contemporaneamente e, se usata come integratore peri-workout, non è raro assumere una porzione prima, durante e dopo l'esercizio. Sono semplicemente un sacco di pillole da ingoiare, che se non altro è un po 'imbarazzante.

MyProtein BCAA 4: 1: 1 Tablets Nutrition

Prezzo BCAA 4: 1: 1

Puoi prendere 180 capsule o 60 porzioni per $ 25. Sono 41 centesimi per porzione o 9.1 centesimo per grammo di BCAA. È molto economico; 11 centesimi per grammo è quello che considererei un integratore di BCAA poco costoso. Il costo di BCAA 4: 1: 1 è sicuramente uno delle sue qualità più forti. Non è abbastanza economico quanto i BCAA di Optimum Nutrition (7.8 centesimi per grammo) ma a differenza di ON, contiene la vitamina B6.

Il cibo da asporto

MyProtein ha messo a punto un tablet BCAA che è economico, portatile e completamente naturale. Certo, il dosaggio è un po 'piccolo, ma è quello che ti iscrivi con le pillole di BCAA. Se è quello per cui sei nel mercato, questa è un'ottima scelta.

MyProtein BCAA 4: 1: 1

Per porzione: $ 0.41 8.4

ingredienti

9.0/10

Efficacia

9.0/10

Prezzo

9.5/10

Altri ingredienti

6.0/10

Professionisti

  • Poco costoso
  • Portatile
  • Nessun ingrediente artificiale

Contro

  • Difficile consumare dosi elevate
  • Può essere più duro sulla gola rispetto alle capsule di gelatina
  • Contiene molti agenti antiagglomeranti
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