MuscleTech è di proprietà di Iovate Health Sciences nel Delaware, e sono certamente uno dei nomi più familiari nel settore. Vendono una grande varietà di prodotti diversi disposti in linee diverse come la serie Performance, la serie Lab, la serie Essential e la serie Pro.
Volevamo provare uno dei loro integratori di aminoacidi a catena ramificata e Amino Build Next Gen della serie Performance prometteva di essere qualcosa di straordinario. Ha una miriade di ingredienti extra oltre ai BCAA standard e la vasca stessa promette di "costruire più muscoli rispetto alle normali formule di BCAA." Come mai?
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Con 25 calorie per misurino, questo è un integratore di BCAA relativamente ricco di calorie. (La maggior parte contiene 5 o meno calorie.) Una porzione contiene 4 grammi di BCAA in un rapporto 2: 1: 1 di leucina, isoleucina e valina.
Ci sono molti altri ingredienti. C'è una "miscela elettrolitica" di sodio, acqua di cocco, succo di anguria e potassio; un "Complesso di volumizzazione e recupero cellulare" di 500 mg ciascuno di taurina, glutammina e alanina; e un "Composto per il potenziamento della forza" di 1.25 grammi di betaina anidra, una sostanza chimica presente nelle barbabietole e nelle verdure a foglia verde che sta diventando sempre più popolare negli integratori sportivi. Discuterò gli effetti di tutti questi ingredienti nella prossima sezione.
Gli "Altri ingredienti" sono acido malico e acido citrico (per il sapore), aromi naturali e artificiali, biossido di silicio e silicato di calcio (agenti antiagglomeranti), colorante alimentare rosso e dolcificanti artificiali sucralosio e acesulfame di potassio. Vale la pena notare che non c'è soia in questo prodotto.
Potresti già conoscere i benefici dei BCAA stessi. Leucina, isoleucina e valina, se assunte in un rapporto come quello utilizzato in Amino Build, possono promuovere la crescita muscolare, la concentrazione e la resistenza.
Il resto di questi ingredienti, attesta MuscleTech, lo rendono ancora più potente nella costruzione di muscoli, forza e resistenza. Perché?
Gran parte della confezione si concentra sul fatto che MuscleTech contiene betaina anidra, una sostanza chimica presente nelle barbabietole e negli spinaci che è stata tradizionalmente utilizzata in medicina per trattare alti livelli di omocisteina nel corpo, una condizione che può essere dannosa per la salute del cuore.
Ultimamente, sta raccogliendo vapore come supplemento per la dimensione muscolare e la resistenza e, a merito di MuscleTech, in realtà citano due studi sulla vasca che puntano a questa conclusione. (Gli studi utilizzano la stessa quantità di betaina anidra presente in Due scoop di Amino Build Next Gen.) Gli studi non sono perfetti e il consenso scientifico è in qualche modo diviso sul fatto che possa essere raccomandato con tutto il cuore come sostanza chimica che migliora le prestazioni. Ma MuscleTech cita studi e mostra prove per la loro affermazione, e non posso rimproverarli.
Poi c'è il “Complesso di volumizzazione e recupero cellulare."È importante notare che MuscleTech sembra contare sul fatto che tu usi due misurini: uno è piuttosto basso in BCAA e la maggior parte degli altri ingredienti. Quindi, diciamo che stai prendendo due misurini.
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L'un grammo di taurina che troverai in due misurini può effettivamente ridurre le probabilità di sviluppare crampi muscolari e circolazione. La bottiglia cita uno studio che ha dimostrato di aumentare la resistenza, ma molti altri studi non sono d'accordo; ancora una volta, è difficile trovare consenso con questo.
Poi c'è un grammo di alanina, che può aumentare le prestazioni, e un grammo di glutammina, che quasi certamente non fa nulla per il tuo allenamento, specialmente in una dose così piccola. (La maggior parte della glutammina supplementare è immagazzinata nell'intestino e non raggiunge i muscoli.)
Puoi prendere 30 porzioni per $ 25, il che si traduce in 83 centesimi per porzione di un misurino o quasi 21 centesimi per grammo di BCAA.
È piuttosto costoso. I marchi più popolari escono più vicino a 10-12 centesimi per grammo di BCAA.
Ho provato il gusto Fruit Punch e aveva il gusto standard delle caramelle di amarena e anguria che è molto comune con i BCAA aromatizzati al Fruit Punch. Dirò che solo uno scoop in 1.5 tazze d'acqua erano molto acide. Dato che MuscleTech sta incoraggiando due misurini alla volta, vorrei almeno 3 tazze d'acqua con quello.
Tutto sommato, questo è un integratore solido. È difficile lamentarsi troppo delle prove scientifiche a favore e contro alcuni degli ingredienti, poiché esiste un file ragionevolmente buon argomento da fare che la betaina anidra e la taurina Maggio migliorare le prestazioni dell'allenamento e c'è un molto buon argomento da sostenere che anche l'alanina, gli elettroliti e i BCAA aiuteranno il tuo allenamento.
Dato che è così costoso, incoraggerei tutti i consumatori a fare una piccola ricerca e decidere da soli se questo vale il costo aggiuntivo. Se decidi che ne vale la pena, divertiti: ricordati di raddoppiare le dimensioni della porzione e mescolalo con a molto d'acqua.
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