MET-Rx (pronunciato "met-rex") è una società di nutrizione sportiva con sede a Boca Raton in Florida, e rispetto ad altre società di integratori sembra concentrarsi un po 'più sul calcio che sul bodybuilding.
La loro linea di prodotti enfatizza le proteine più di ogni altra cosa e vendono una varietà impressionante di proteine del siero di latte in polvere, barrette proteiche, mix di pancake proteici e altro ancora. Creatine 4200 è il nome che hanno dato alle loro capsule di creatina: diamo un'occhiata più da vicino.
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L'ingrediente principale è la creatina monoidrato HPLC, che sta per cromatografia liquida ad alta pressione - discuterò di cosa significa nella prossima sezione.
Meno del due percento delle pillole include silice e magnesio stearato e le pillole stesse sono fatte di gelatina.
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La creatina è un integratore estremamente popolare e ci sono molte ricerche che supportano i suoi effetti benefici sulla produzione di energia, sulle dimensioni muscolari e possibilmente sulla cognizione. I vantaggi dell'assunzione di capsule sono che sono portatili e possono essere gettati in tasca prima di andare in palestra o in viaggio. La dose standard è di 5 grammi e dovresti consumare circa 7 capsule per arrivare a 4.9 grammi. Questo potrebbe essere un potenziale svantaggio per le persone a cui non piace l'idea di consumare così tante pillole.
La cromatografia liquida ad alta pressione significa che la creatina viene fatta passare attraverso un liquido ad alta pressione che la scompone nelle particelle più piccole possibili. La teoria è che questo significa che la creatina assorbirà più velocemente della tua creatina standard, anche se non sono stato in grado di trovare molte ricerche per supportare (o screditare) questa idea.
La silice ha molti usi ed è probabilmente in questo prodotto come agente antiagglomerante. Non è male per te e sembra che in realtà sia un nutriente importante per la salute delle articolazioni. Lo stearato di magnesio è quello che viene chiamato un agente di flusso ed è lì solo per evitare che gli ingredienti si attacchino ai macchinari dell'impianto in cui è prodotto.
La gelatina è prodotta dai tessuti connettivi degli animali, quindi non è vegetariana o vegano. Ho chiamato MET-Rx e ho confermato che la gelatina è di manzo, ma mentre è senza maiale, la carne non è halal o kosher. Ciò potrebbe rendere questo prodotto off limits per alcuni consumatori.
Costa $ 9 per 240 capsule, il che significa 22 centesimi a porzione - MET-Rx mette le loro porzioni a sei pillole, o 4.2 grammi di creatina. (Ogni pillola contiene 0.7 grammi di creatina.) Questo lo rende 5.23 centesimi per grammo di creatina.
È economico, ma non quella a buon mercato. Le capsule di aminoacidi a catena ramificata sono in genere più economiche della roba in polvere e mi aspettavo lo stesso con la creatina, ma ci sono alcune opzioni più economiche in base al grammo.
Ci sono molti vantaggi in questo prodotto: è più economico di altre capsule, è portatile, non ci sono dolcificanti artificiali e potrebbe esserci un vantaggio per la creatina HPLC. Gli svantaggi sono che non è vegetariano, non ci sono ingredienti extra (come carboidrati o BCAA), non è stato testato da terze parti per sostanze vietate, non è economico come molte polveri di creatina e sette pillole è un bel boccone.
Ma se il tuo cuore è deciso a prendere le pillole sulla polvere, questa sembra essere una delle opzioni migliori.
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