Legion Pulse Pre-Workout Review - I dosaggi alti sono sempre buoni?

3556
Yurchik Ogurchik
Legion Pulse Pre-Workout Review - I dosaggi alti sono sempre buoni?

Legion è un'azienda di integratori con sede in Virginia fondata da Mike Matthews in risposta a quelli che vedeva come integratori di bassa qualità e additivi non necessari nella maggior parte dei prodotti sul mercato.

La maggior parte dei suoi integratori sono privi di dolcificanti artificiali e coloranti tra cui Legion Pulse Preworkout, il loro caratteristico pre-allenamento. È disponibile nei gusti Fruit Punch, Grape, Green Apple e Watermelon, ma abbiamo deciso di prendere Blue Raspberry per un giro.

Risparmia il 20% con Legion Pulse pre allenamento
Legion Pulse Pre allenamento

Un integratore pre-allenamento con dosi forti e clinicamente efficaci e una porzione da due misurini in modo da poter mantenere le cose miti se preferisci. Usa il codice "BARBEND" per uno sconto del 20%!

  Acquista Legion Acquista Legion

Legion Pulse Nutrition & Ingredients

Una porzione ha due misurini e ha 5 calorie e 350 milligrammi di caffeina, circa la quantità che troverai in 3.5 tazze di caffè. Questo è un pre-allenamento tanto forte quanto è probabile che tu possa trovare su base per porzione, anche se puoi sempre usare solo un misurino.

Oltre alla caffeina, c'è la beta alanina (4.8 g), taurina (2 g), teanina (250 mg), betaina (2.5 g), l-citrullina DL-malato (8 g) e l-ornitina HCL (2.2g). Discuterò gli effetti di questi ingredienti nella prossima sezione.

Ci sono anche alcuni elettroliti, il 6% dell'assunzione giornaliera raccomandata di sodio e potassio: è una dose molto alta, superiore a quella che troverai nella tua bevanda sportiva standard che termina con "-ade."

La sezione "Altri ingredienti" è solo una miscela di agenti antiagglomeranti e aromi naturali tra cui stevia, maltodestrina ed eritritolo, un alcol zuccherino. Curiosità: la colorazione blu di questo prodotto proviene dalla spirulina, un tipo di alga nutriente.

Vantaggi ed efficacia di Legion Pulse

Allora cosa fanno questi ingredienti? La caffeina, ovviamente, riduce l'affaticamento e può anche aumentare la potenza, la concentrazione e la resistenza.

Per alcune persone, una dose così elevata di caffeina provoca una mancanza di concentrazione o un aumento del "nervosismo"."La cosa bella di Pulse è che include grandi dosi di taurina e teanina, che hanno lo scopo di ridurre il nervosismo e la mancanza di concentrazione che possono accompagnare un grande colpo di caffeina.

La citrullina è collegata al miglioramento del flusso sanguigno e delle "pompe", mentre la betaina è più associata alla produzione di energia. L'ornitina, nel frattempo, ha dimostrato in alcune ricerche di ridurre l'affaticamento negli allenamenti lunghi (pensa a più di 45 minuti) e uno studio ha anche dimostrato che può aiutare anche con la potenza, sebbene quello studio sia piuttosto vecchio e l'unico a dimostrarlo effetto.

Molti pre-allenamenti hanno questi ingredienti, ma non includono abbastanza di loro per avere l'effetto desiderato. Pulse non ha questo problema: tutti questi ingredienti sono presenti in quantità molto elevate, superiori a molti dei loro concorrenti.

Infine, c'è la beta alanina, che ha un forte legame con la resistenza. Questo è dosato anche più in alto degli altri ingredienti, relativamente parlando: ce ne sono 4.8 grammi di esso in una porzione. Il consenso scientifico generale è che 1.6 grammi di beta alanina sono sufficienti per avere un effetto sulla resistenza. C'è solo un vero svantaggio nell'includere così tanto di esso: la beta alanina tende a produrre una sensazione di prurito e formicolio sulla pelle. È innocuo e piace a molte persone, ma se non sei un fan potresti essere infastidito dalla quantità che otterrai anche in uno scoop.

Lo stesso vale per la caffeina: è abbastanza alta che le persone sensibili ad essa potrebbero trovarla opprimente. La buona notizia è che gli altri ingredienti sono così dosati che puoi dimezzare le dimensioni della porzione e avere comunque un integratore dannatamente efficace.

Prezzo Legion Pulse

Puoi prendere una vasca da 21 porzioni per circa $ 40. Questo è $ 1.90 per porzione, che è relativamente costoso: la maggior parte dei pre-allenamenti sono compresi tra 80 centesimi e $ 1 per porzione. Detto questo, questo ha dosi molto più alte in quasi tutti gli ingredienti rispetto al tuo pre-allenamento standard da 80 centesimi per porzione, quindi potresti trovarlo una spesa giustificabile, soprattutto se si tiene conto del fatto che è un tutto -prodotto naturale.

Dai un'occhiata alle nostre migliori scelte prima dell'allenamento

Legion Pulse Taste

Sono rimasto piacevolmente sorpreso dal sapore di Blue Raspberry, perché sapeva davvero di caramelle al lampone, anche se non ci sono dolcificanti artificiali o zucchero. Quando ho mescolato un misurino con una tazza d'acqua c'era un retrogusto molto, molto leggermente amaro quando stavo bevendo un grande sorso, ma sorseggiandolo non ho avuto problemi.

Il cibo da asporto

Pensavo che Pulse fosse molto bravo. Le dosi di ogni singolo ingrediente sono altissime, così alte che se vieni scoraggiato dalla caffeina o dalla beta alanina, puoi dimezzare la porzione a un misurino senza troppi problemi. (La citrullina finirà un po 'bassa, ma è praticamente tutto.)

Se cerchi di evitare ingredienti artificiali, sei coperto. L'elenco degli ingredienti non manca davvero nulla: è persino molto più alto di elettroliti rispetto ai suoi concorrenti. È più costoso del solito, ma a parte questo, c'è poco da trovare da ridire.

[Ottieni il 10% di sconto sul tuo primo ordine di Legion Pulse con il codice BARBEND10 al momento del pagamento.]

Legion Pulse

Per porzione: $ 1.90 8.1

ingredienti

9.5/10

Efficacia

9.5/10

Gusto

7.5/10

Prezzo

6.0/10

Professionisti

  • Dosi molto elevate di ingredienti
  • Tutti ingredienti naturali
  • Contiene elettroliti

Contro

  • Costoso
  • Potrebbe essere troppo ricco di caffeina per alcune persone
  • Potrebbe essere troppo alto in beta alanina per alcune persone
Trova il prezzo migliore

Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.