Continua a scattare selfie allo specchio per dimagrire

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Thomas Jones
Continua a scattare selfie allo specchio per dimagrire

Se stai cercando di dimagrire per l'estate, continua a scattare quei selfie davanti allo specchio! Ricerca pubblicata in Peer J  ha scoperto che i soggetti che hanno notato che il loro girovita si stava restringendo avevano maggiori probabilità di attenersi a una routine dimagrante. "Il primo giorno del programma, misura la vita, i fianchi e il peso e scatta foto frontali e laterali", suggerisce Isaac Kuzmar, M.D., dell'Università di Alicante in Spagna. Quindi fai un check-in settimanale. Anche se la scala non si sposta molto, vedrai il tuo aspetto cambiare, il che potrebbe essere tutto l'incoraggiamento di cui hai bisogno per continuare il buon lavoro! 

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