IdealLean è una società di fitness con sede nello Utah che si rivolge alle donne con programmi di allenamento e abbigliamento, ma anche con integratori come proteine in polvere, pre-allenamenti e aminoacidi a catena ramificata che abbiamo esaminato.
In realtà fanno parte di IdealShape, che ha un sacco di altri rami tra cui IdealRaw, IdealBar, IdealBoost e così via. (Abbiamo anche verificato la loro polvere proteica IdealRaw a base vegetale.) IdealLean, tuttavia, è quella che chiamano la "migliore proteina per le donne", è "progettata per le donne dalle donne" e fornisce "ingredienti aggiuntivi di cui le donne hanno bisogno per raggiungere i loro obiettivi - in altre parole, proteine specificamente progettate per le donne."
Che cosa vuol dire? Abbiamo provato tre diversi gusti del loro siero di latte per scoprire cosa fosse e l'abbiamo scoperto è straordinariamente delizioso, completamente privo di grassi e ha un grande apporto di vitamina D per la forza ossea. Continua a leggere per saperne di più sulla formulazione e perché potrebbe essere adatto a te.
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Il frullato proteico di IdealLean non solo perché è straordinariamente delizioso e completamente privo di soia, ma funge anche da integratore di vitamina D. Usa il codice BARBEND45 per risparmiare il 45% sul tuo ordine.
Risparmia il 45% Risparmia il 45%Abbiamo provato i gusti White Chocolate Peppermint, Strawberries N Cream, Caramel Mocha e Chocolate Peanut Butter. Avevano tutti più o meno le stesse informazioni nutrizionali, anche se il burro di arachidi al cioccolato aveva 20 calorie in più da due grammi di grasso. Ecco cosa aveva la proteina media, però:
Calorie: 90
Proteina: 20g
Carboidrato: 1g (0 fibre)
Grasso: 0g
Colesterolo: 0g
Vitamina D: 50% RDI
Calcio: 7% RDI
Oltre all'aggiunta di vitamina D, è davvero notevole che qui non ci fossero grassi o colesterolo, soprattutto perché alcuni prodotti a base di siero di latte senza grassi finiscono ancora con un po 'di colesterolo. Non così qui.
La proteina qui viene da isolato di proteine del siero di latte, che spiega il basso contenuto di grassi e carboidrati.
Poi c'è la lecitina di girasole per la miscelabilità, aromi naturali e artificiali, sale, sucralosio, carbonato di calcio, vitamina D, cromo picolinato e acido folico. È notevole che qui non ci sia soia, invece sono andati con la lecitina di girasole più costosa.
Ogni gusto ha alcuni ingredienti extra aggiunti: ci sono arachidi tostate nel sapore di burro di arachidi al cioccolato, per esempio, e Caramel Mocha ha un po 'di gomma d'acacia. Ma questo è il modello di base di tutti i gusti.
L'assenza di grassi e colesterolo aiuta davvero questo prodotto a distinguersi nel mercato, anche tra gli altri isolati di siero di latte, ma la domanda che ci chiedevamo è perché questo è specificamente formulato per le donne.
La mancanza di soia può essere parte di ciò; mentre la quantità presente nella lecitina di soia quasi certamente non ha alcun effetto sui livelli ormonali, ci sono comunque molte persone che cercano di ridurre al minimo la soia nella loro dieta per la preoccupazione che possa influenzare i livelli di estrogeni. (Leggi la nostra guida alla soia e al testosterone per scoprire perché questo probabilmente non è vero.)
Altrimenti, le cose principali che risaltano qui sono la vitamina D, l'acido folico e il cromo picolinato. La vitamina D è la più interessante: la maggior parte delle persone non sembra soddisfare l'assunzione giornaliera raccomandata di questo nutriente e è collegato a una migliore salute ormonale, umore e forza ossea.(1) Si consiglia a molte donne di mantenere il loro apporto costante - è un nutriente spesso raccomandato per le atlete - in particolare perché può essere un componente prezioso per prevenire l'osteoporosi.(2)
Siamo rimasti meno colpiti dagli altri due ingredienti, non perché siano inutili: a molte donne viene consigliato di integrare l'acido folico per la salute riproduttiva e il cromo picolinato ha alcuni collegamenti con la perdita di peso.(3) (4) Tuttavia, IdealLean ha commesso l'errore di non dire quanti di essi sono inclusi nel una porzione, quindi non possiamo fare dichiarazioni sull'efficacia della dose.
IdealLean ha realizzato un'impresa rara: tutti i loro frullati proteici hanno un sapore eccellente con l'acqua.
Burro di Arachidi al Cioccolato: Più pesante sull'arachide rispetto al cioccolato, questo in realtà contiene arachidi tostate ma è abbastanza dolce da avere un sapore piuttosto dannatamente vicino alla tazza di una Reese.
Moka al caramello: Legittimamente ha il sapore di una moka al caramello. Il caffè lo rende più terroso rispetto agli altri sapori, ma c'è un ricco sapore di zucchero di canna e caramello che è sopra le righe.
Fragole N Crema: Probabilmente il nostro meno preferito dei quattro, è gustoso, ma ha un sapore più simile a una caramella alla fragola fusa che a fragole e panna. Se non hai un debole per i dolci, potresti lasciar perdere questo.
Menta piperita al cioccolato bianco: Normalmente non amiamo le proteine della menta, ma questo è un ottimo equilibrio. Il sapore di menta piperita non è travolgente e non c'è dubbio nemmeno il sapore dolce e cremoso del cioccolato bianco. Lo chiamiamo “Natale in un bicchiere."
Da 34 a 39 dollari per 30 porzioni
È all'incirca $ 1.27 per misurino, o 6.3 centesimi per grammo di proteine.
È un po 'caro, ma vale la pena ricordare che contiene lecitina di girasole e funge anche da integratore di vitamina D, quindi potresti scoprire che ne vale la pena.
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IdealLean è uno dei frullati proteici più consumati presso l'ufficio di BarBend perché ha un sapore fenomenale, ha molte proteine per caloria e funge anche da integratore di vitamina D. Potrebbe essere un po 'più trasparente con i dosaggi e non è la polvere proteica più economica sul mercato, ma IdealLean è sicuramente uscito con un prodotto solido, sia per uomini che per donne.
1. Nair R, et al. Vitamina D: la vitamina "solare". J Pharmacol Pharmacother. 2012 aprile; 3 (2): 118-26.
2. Labbra P, et al. L'effetto della vitamina D sulle ossa e sull'osteoporosi. Best Pract Res Clin Endocrinol Metab. 2011 agosto; 25 (4): 585-91.
3. Shelke N, et al. Integrazione di acido folico per donne in età fertile contro integrazione per la popolazione generale: una rassegna dei vantaggi e dei rischi noti. Int J Family Med. 2011; 2011: 173705.
4. Pittler MH, et al. Cromo picolinato per ridurre il peso corporeo: meta-analisi di studi randomizzati. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 aprile; 27 (4): 522-9.
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