La maggior parte di noi ha iniziato a sollevare pesi perché volevamo riempire un po 'di più le maniche delle nostre magliette, o forse così potevamo sentirci meglio a toglierci la maglietta in spiaggia. Altri di noi volevano letteralmente costruire un'armatura muscolare per proteggersi dai mali del mondo.
Qualunque fosse la nostra ragione iniziale per prendere in mano un pezzo di ferro, la maggior parte di noi ha scoperto che il sollevamento pesi assumeva un significato inaspettato. È diventata una miscela tra terapia, spiritualità e life coach che spesso ci ha spronato a realizzare cose più grandi e migliori.
Per alcuni, l'allenamento con i pesi ha praticamente salvato loro la vita. Ecco alcune di queste storie.
Se non fosse stato per il mio desiderio intenso di allenarmi e migliorarmi sin dalla giovane età, è difficile dire dove sarei potuto finire, ma è probabile che non sarebbe stato in un posto migliore.
Sono cresciuto primogenito di tre ragazzi in una zona molto rurale, cresciuto in povertà da una giovane madre e da un padre, nessuno dei quali ha mai conseguito il diploma di scuola superiore.Mio padre era un fumatore accanito, alcolizzato e durante la mia adolescenza guadagnava gran parte del suo reddito vendendo marijuana.
Non era raro vedere mio padre seduto sul divano con una sigaretta costantemente accesa mentre setacciava i semi e separava la droga che intendeva vendere.Quando i miei fratelli ed io eravamo giovani non eravamo davvero consapevoli di quello che stava facendo e non è mai stato fatto sembrare accettabile, ma non cambia il fatto che siamo stati esposti a queste cose su una routine base.
Ha coltivato in uno scantinato segreto che era ospitato sotto un piccolo capannone invisibile al passante occasionale. Il seminterrato era sempre chiuso a chiave e ovviamente non ci era mai stato permesso di scendere e non ci veniva mai detto veramente il motivo.
Ricordo che una volta mio padre mi offrì la spiegazione che: "Ci sono sostanze chimiche pericolose laggiù."Non sapevamo che la sostanza chimica a cui si riferiva fosse il THC. Tuttavia, quando io e i miei fratelli eravamo adolescenti, avevamo capito cosa stava succedendo anche se era ancora un argomento che non era davvero accettabile sollevare.
Si potrebbe pensare che crescendo in un ambiente come questo sarei stato tentato di seguire le orme di mio padre, o almeno fossi stato abbastanza curioso da sperimentare le cose a cui partecipava regolarmente. Dopotutto, il mio fratello più giovane e il suo migliore amico hanno rubato parte della scorta di mio padre all'età di 11 anni e sono scappati nel bosco per sballarsi. Oserei dire che la maggior parte delle persone cresciute in una situazione simile sarebbe stata probabilmente tentata di fare lo stesso.
Posso dire con totale onestà che, nonostante l'ambiente in cui sono cresciuto, non sono mai stato tentato nemmeno una volta di provare erba o sigarette o persino alcol mentre crescevo. L'unica ragione di ciò era la mia intensa determinazione a diventare più grande e più forte attraverso il sollevamento pesi.
Fin da piccolo posso ricordare distintamente di avere un fortissimo desiderio di essere grande e forte. Ogni volta che vedevo qualcuno che era grosso e muscoloso, ne ero affascinato e giuravo a me stesso che un giorno sarei stato così anche io.
Ero un bambino molto magro con una genetica scarsa per guadagnare massa muscolare, ma quando avevo nove anni mi torturavo regolarmente con una serie di pesi improvvisati che avevo fatto da brocche del latte piene di sabbia caricate su un pezzo piegato di tubazioni che avevo trovato nei boschi.
La mia panca era un 2 "x 12" di legno posato su due blocchi di cemento.Eseguivo i menti dai rami degli alberi e trasportavo i tronchi su una collina di sabbia per lavorare le gambe. È stato questo tipo di ossessione per aumentare la massa muscolare che mi ha impedito di scegliere molti percorsi diversi che alla fine mi avrebbero portato in luoghi che non volevo essere.
È stato proprio a causa dei miei obiettivi che non ho mai sentito la tentazione di fare qualcosa che potesse sminuire la mia capacità di raggiungerli. Se non fosse stato per il mio amore per il sollevamento e per gli obiettivi che ho assegnato a questo amore, chissà dove potrei essere finito, ma una cosa è certa: non sarebbe stato dove sono oggi.
In breve: l'allenamento non ha mai cambiato la mia vita perché è una parte di ciò che sono.
In effetti, ho quasi visto la sala pesi come il causa di impedirmi di affrontare le cose che ho evitato e, in qualche modo, questo potrebbe essere stato vero. Quello che dovevo imparare, tuttavia, era che la palestra non era un fuga dalle cose, ma in realtà un Ingresso nel mondo della realtà come la conoscevo.
Era il luogo in cui ho potuto trovare ispirazione e motivazione, dove ho dovuto affrontare alcune delle più grandi sfide della vita. E dove ho avuto alcuni dei miei migliori allenamenti, idee imprenditoriali e trattative. In sala pesi, ho forgiato forti amicizie, tenuto sessioni di terapia e fatto progressi eccezionali verso il raggiungimento dei miei obiettivi.
Per me, e per molti altri in tutto il mondo, la sala pesi non è solo un luogo dove allenarsi, ma piuttosto un luogo zen tempio - un luogo simbolicamente più elevato dove portiamo le nostre speranze, i nostri sogni e le nostre aspirazioni. Un luogo in cui ci impegniamo in una estenuante disciplina personale e nella continua sfida per migliorare noi stessi: cinque chili in più sulla barra, una ripetizione in più, un altro chilo di massa muscolare, un altro chilo in meno di grasso corporeo, più autocomprensione. Se siamo seri, è un file modo di vivere.
La sala pesi è un luogo dove le prove non finiscono mai. È il luogo in cui ci mettiamo continuamente alla prova: lottiamo per raggiungere un obiettivo e, non appena lo raggiungiamo, ce n'è un altro e più difficile da raggiungere.
E proprio come nel regno della matematica, i numeri non mentono. Se il tuo obiettivo di allenamento è panca 350 libbre., 345 o 349 non lo taglieranno. C'è solo una risposta giusta: 350. In sala pesi impariamo il giusto dallo sbagliato, il buono dal cattivo.
È un luogo dove, nella nostra determinazione a migliorare noi stessi, impariamo il controllo e l'autorealizzazione. Come in gran parte della vita, le cose potrebbero non andare sempre a modo nostro, ma nella sala pesi dove ci alleniamo provare per plasmare il risultato dei nostri obiettivi nel miglior modo possibile.
Nei nostri programmi e routine, cerchiamo di scoprire il modo giusto per allenarci, per "rivolgere lo sguardo verso l'interno" e approfondire la nostra comprensione di ciò che stiamo facendo. Sottolineiamo la pratica quotidiana e una concentrazione focalizzata sul compito a portata di mano, in modo che possiamo cercare di raggiungere la perfezione. Ciò significa escludere i pensieri negativi o estranei e controllare tutto ciò di cui hai bisogno.
Come per qualsiasi sfida difficile, ci saranno sacrifici, delusioni, ansie e frustrazioni e molto probabilmente infortuni. Ma queste prove, se sopravviviamo, ci rendono tutti individui più forti e migliori. Ciò che impariamo in sala pesi ci preparerà ai colpi del corpo che la vita ci lancia.
Durante la crisi più grave della mia vita, sono andato in palestra per allenarmi e ho imparato di più su me stesso in quel giorno che in qualsiasi altro momento della mia vita. Ero solo e, facendo un movimento dopo l'altro, la mia intensità di emozioni continuava a crescere dentro, spaziando dalla rabbia estrema alla paura abietta.
Non posso dirti come mi sono allenato o il peso che ho usato, ma posso dirti che ho lavorato così duramente che avevo le lacrime che mi scorrevano sul viso. Non era pianto, ma erano lacrime di rabbia, paura e infine - lacrime di felicità.
Al 9 ° grado, quando ho imparato ad alimentare la stampa pulita e militare, potevo tenere testa ai ragazzi che NON facevano gli ascensori. Pesavo 118 libbre. Da anziano, pesavo 162 libbre e facevo vacillare le persone con la mia forza.
Ma nessuno mi voleva come atleta in Division One.
Poi ho incontrato Dick Notmeyer e ho imparato gli ascensori olimpici. Quattro mesi dopo ne pesavo 202. Da lì, anche se ero ancora sottodimensionato, è stato difficile eguagliare la mia forza e stabilità assoluta e pura, e questo ha fatto la differenza.
Letteralmente, il sollevamento ha reso la mia vita (LMML).
Se dovessi dirti che stai per entrare in una lotta con l'avversario più duro che il mondo abbia mai affrontato, come ti prepareresti?
Probabilmente impareresti alcune arti marziali, faresti un po 'di addestramento al combattimento, diventerai più forte, più veloce, meglio condizionato, assumerai istruttori e formulerai una strategia per affrontare l'avversario.
Ma cosa succederebbe se ti dicessi che tutti i calci, pugni e strozzature non funzioneranno contro questo avversario?? È invisibile. I tuoi istruttori non possono aiutarti.
Questa è la realtà di affrontare il cancro.
Ho sconfitto il cancro. Due volte. La maggior parte delle persone non sopravvive la prima volta. Non ho idea del motivo per cui mi sono stati dati questi giorni extra su questo pianeta, ma li tratto come un dono.
Prima del mio trapianto di midollo osseo e di cellule staminali ho dovuto sottopormi a una serie di test di fitness. Il trattamento in sé è così brutale, è necessario un certo livello di condizionamento prima che i medici prendano in considerazione anche il trattamento. Hanno fatto test cardiaci, test di capacità polmonare e molto altro ancora.
Ho superato i test, sono entrato nella "lotta" e ho vinto. Non ci ho pensato molto fino a quando, dopo essere stato in remissione, ho incontrato una ragazza che stava affrontando la stessa situazione di trapianto. Ha detto: "Oh wow! Hai il trapianto, è fantastico!"
Devo ammettere che non mi sentivo così eccezionale.
Ha continuato, "Ho bisogno di prenderne uno ma non posso superare i test in questo momento. Non sono abbastanza in forma per sopravvivere alla procedura in questo momento."
È stato allora che ho realizzato l'orrore della sua situazione. Lei, mentre combatteva il cancro, aveva bisogno di migliorarla fitness, in modo che potesse vincere.
Come si forma un malato di cancro quando viene bombardato da una malattia maligna, chemioterapia, farmaci e radiazioni? È una battaglia in salita per tutti, ma i malati di cancro stanno iniziando ben dietro i blocchi di partenza.
Sapevo allora di essere sopravvissuto in parte perché quando la malattia mi ha colpito, ero in condizioni. Ero forte. Avevo i muscoli. Ho fatto attività cardio. Avevo stretto i denti e macinato un'ultima ripetizione pesante, o uno sprint al massimo sforzo.
Il mio corpo poteva sopportare qualunque cosa i dottori mi avessero lanciato. Il cancro non poteva.
Perché il cancro non si è allenato nel modo in cui ci alleniamo.
Ho iniziato ad allenarmi con i pesi per migliorare le mie capacità di competizione di arti marziali. Chi sapeva che le lezioni apprese sul ring e le qualità sviluppate sotto il bar mi avrebbero salvato la vita?
Sollevare pesi non mi ha salvato la vita, di per sé, ma è stata una parte assolutamente integrante della costruzione della mia attività. Come? Perché tirare fuori due ripetizioni extra di uno squat pesante quando non vedi l'ora di fermarti, o aggiungere 15 libbre alla barra invece di cinque, aumenta il coraggio.
Allenarsi duramente ti rende fisicamente più duro, ma il fatto che ti renda mentalmente più duro è la cosa più importante. Trascinarti attraverso un allenamento impegnativo ti fa abbracciare l'idea di affrontare un compito impegnativo nel mondo degli affari. C'è sicuramente una correlazione diretta tra spingersi in sala pesi e spingersi nella vita. Quando lavoro con un cliente per la prima volta, è immediatamente evidente quanto abbia successo negli affari quando lo sfido in sala pesi.
Le persone di maggior successo lavorano più duramente in palestra. Più mi alleno più a lungo e più duramente, più è facile farmi finire un progetto di lavoro invece di sdraiarmi sul divano.
Ho iniziato ad allenarmi con i pesi all'età di 15 anni perché odiavo essere preso di mira dagli uomini delle classi superiori al liceo.
Non inizi mai alcun problema, odio semplicemente fare marcia indietro.
Igrew8 pollici e 80 libbre. dal secondo anno all'ultimo anno. Dopo questo, nessuno sembrava più essere arrabbiato con me.Essere grande mi ha tenuto lontano da molte offese nel corso degli anni perché la maggior parte delle persone non vuole scherzare con un ragazzo che è 6'4 "e 230 libbre.
I miei allenamenti mi calmano e servono come "sollievo dallo stress" in modo da poter affrontare meglio la vita di tutti i giorni.
Il bodybuilding mi ha aiutato a incontrare ragazze più belle e ad avere fidanzate molto più sexy negli ultimi quindici anni, poiché le femmine sono generalmente più attratte da ragazzi che si prendono cura del loro fisico. A volte mi sento come se potessi morire da uomo felice a causa del calibro delle donne con cui sono stato coinvolto nei miei anni più giovani.
Negli anni ho stretto molte amicizie nelle palestre commerciali con persone che la pensavano allo stesso modo. Il bodybuilding ha contribuito a molti dei miei più grandi ricordi in modo indiretto.
Attualmente mi guadagno da vivere scrivendo di bodybuilding e allenamento per la forza, quindi ha funzionato fuori dalla palestra e nella mia vita di tutti i giorni. Potrei anche ottenere un dottorato di ricerca in biomeccanica, che è un'ulteriore prova del ruolo principale del bodybuilding nella mia vita.
Soprattutto, il bodybuilding ha instillato in me dedizione, costanza e impegno.Quando capisci come avere successo nel bodybuilding, impari come trasferirlo in altre aree della tua vita per un successo continuo.
Per natura sono una persona abbastanza ossessivo-compulsiva e il bodybuilding mi ha permesso di incanalare quel tratto in qualcosa di "positivo", da cui sono venuto anche per guadagnarmi da vivere.
Se non fosse per aver scoperto il bodybuilding nella tarda adolescenza, probabilmente non mi godrei la vita quasi quanto me, e forse farei qualcosa di molto meno produttivo con il mio tempo (come lavarmi le mani 38 volte dopo aver toccato le maniglie delle porte ).
Il bodybuilding mi ha anche permesso di "salvare" la vita di altre persone insegnando loro come mangiare correttamente, gestire il loro peso e vivere uno stile di vita più attivo. Ricevo costantemente e-mail dai clienti su profili lipidici migliorati, abbassamento della pressione sanguigna, ecc.
Sarebbe bello sapere quanti chili di grasso ho aiutato le persone a perdere nel corso degli anni - sono sicuro che si stanno avvicinando alle decine di migliaia.
Il bodybuilding mi ha salvato la vita, sia internamente che esternamente. Con questo intendo che non solo ha cambiato le cose che avevano a che fare con la mia mente, le emozioni e, ovviamente, il mio corpo, ma anche le cose che avevano a che fare con la mia sicurezza finanziaria e il mio tenore di vita.
Quando ho iniziato ad allenarmi con i pesi, non ero lontano da Urkel o Sheldon di “The Big Bang Theory."Ero semplice intelletto, o almeno pseudo-intelletto, ma con un peso di 155 libbre e un'altezza di 6'2", sicuramente mi mancava la fisicità.
Ero socialmente inetto, avevo un pene ma non sapevo come usarlo e mi mancava la motivazione, la fiducia e l'audacia.
Il sollevamento pesi ha cambiato tutto. Man mano che crescevo fisicamente, cresceva anche la mia sicurezza e anche la mia guida. Era come se fossi diventato una persona completamente diversa.
Ora so che posso praticamente gestire qualsiasi cosa, e credo praticamente di poter fare qualsiasi cosa, se mi ci metto.
Allo stesso modo, il sollevamento pesi mi ha permesso di cambiare il corso della mia carriera.
Non sono passati molti anni da quando lavoravo in un cubicolo, scrivendo manuali di software perché, con il mio diverso background educativo in scienze e arti, questo è tutto ciò che tutti pensavano che fossi qualificato per fare.
Indossavo una cravatta e scarpe e pantaloni scadenti fatti di strane fibre sintetiche che non sarei stato sorpreso a indossare fuori dal lavoro.
Il lavoro era così noioso che ho dovuto lottare per restare sveglio. Ho giocato con l'idea di fare quel vecchio trucco di Curly of the Three Stooges in cui dipingi bulbi oculari sulle palpebre in modo da poter fare un pisolino senza che nessuno sappia che stai dormendo.
Il pranzo è stato il momento clou della giornata.
Ho odiato la mia vita. Ho tenuto la mia anima in una vecchia scatola di sigari che ho riposto sotto i gradini del seminterrato.
Sollevare pesi era l'unica cosa che mi manteneva relativamente sano di mente.
Credevo di avere un certo talento come scrittore (e non solo come scrittore di manuali di software), ma non sapevo come uscire dal mio mondo di Biff Loman.
Casualmente, ho incontrato un fotografo che si guadagnava da vivere vendendo foto a riviste di bodybuilding. Ha detto che aveva bisogno di qualcuno che scrivesse articoli per accompagnare le sue foto.
Ho fatto la mia prima intervista con un'oscura bodybuilder femminile collegando un'estremità di un microfono a ventosa a uno stereo con un registratore incorporato e l'altra estremità al ricevitore del telefono. Sono stato pagato un paio di centinaia di dollari per questo. In sei mesi, stavo sbattendo 3 articoli a settimana.
Sono stato pubblicato nella maggior parte delle principali riviste di bodybuilding, comprese alcune in Messico e in Europa.
In poco tempo sono stato in grado di lasciare il mio lavoro di scrittore di manuali software. Scrivere per riviste di bodybuilding non era sempre eccezionale e spesso dovevo intervistare persone che avevano la capacità intellettuale di un tostapane, ma almeno stavo chiamando i colpi. Alla fine ho recuperato abbastanza rispetto per me stesso per recuperare la mia anima polverosa dalla scatola dei sigari.
Entro tre anni, ho ottenuto un lavoro come redattore capo di una rivista di bodybuilding (Muscle Media). Ero responsabile di tutto il contenuto editoriale e ne ho scritto la maggior parte. Ho aiutato a sviluppare integratori e sono stato pagato una percentuale sulle vendite. Ho iniziato a incontrare persone interessanti e insolite. Devo usare il mio background nelle scienze della vita. Devo scrivere articoli sul mio pene e ottenere pagato per questo.
Ho comprato una bella casa. In effetti, fino ad oggi, dico alla gente che Arnold Schwarzenegger ha costruito la mia casa, perché per modo di dire, ha fatto. Mi ha fatto interessare al sollevamento pesi e al bodybuilding e ha fatto interessare altre persone al sollevamento pesi e al bodybuilding. È responsabile del mio sostentamento e, cosa più importante, mi restituisce la mia anima.
Ho una storia su come il bodybuilding ti ha salvato la vita? Faccelo sapere nel forum.
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