In qualità di allenatore, uno degli strumenti più potenti che puoi possedere è la comprensione della motivazione del tuo atleta a eseguire. Pensi che il modo più semplice per ottenere queste informazioni sia semplicemente chiedere loro:
“Allora perché ti alleni?"
“Beh, sono bravo e voglio diventare professionista."
O
“Mi piace molto la sfida di strongman e gareggiare con i miei amici un paio di volte all'anno."
Sarebbe facile fermarsi lì e poi semplicemente tracciare un percorso per il tuo atleta o per te stesso se sei responsabile della tua programmazione. La realtà è che è molto insolito per un atleta competere solo per amore. È un concetto promozionale che la dedizione a uno sport è esclusivamente per la pura natura della competizione. A causa della composizione della psicologia umana, qualcosa di più profondo guida i nostri obiettivi che si svolgono nel subconscio. Per scoprire questa vera motivazione spesso è necessario sollevare qualcosa di più potente della tua pietra più pesante: l'onestà di te stesso.
Domande come:
Potrebbe essere necessario porre diverse varianti di queste domande al tuo atleta oa te stesso per scoprire la verità. Una volta rivelate le vere ragioni, sarai in grado di gestire il lato emotivo dei loro sforzi per aiutarli a guarire psicologicamente e concentrare l'attenzione su un allenamento più mirato. Le risposte che scoprirai saranno più su queste linee:
La competizione Strongman è semplicemente una forma di espressione di sé. Vincendo o addirittura battendo solo poche persone, convalida il nostro stato emotivo di base e ci dà un sollievo temporaneo dai nostri problemi psicologici. Le nostre vittorie esterne e i riconoscimenti che portano sono una medicina più potente di qualsiasi farmaco da prescrizione.
Non dimenticare mai che vincere è temporaneo.
Ciò che ognuno di noi sta veramente cercando attraverso lo sport è il controllo della propria vita e delle emozioni che proviamo quotidianamente. Spesso le montagne russe del nostro stato emotivo possono influenzare il nostro desiderio di allenarci o impegnarci per i nostri obiettivi a lungo termine. L'estremo alto della vittoria è spesso rimpiazzato dalla consapevolezza di dover aumentare lo stress dell'allenamento per passare al livello successivo. Alcuni lo usano come fattore motivante, altri lo scoraggiano troppo. A volte è vero il contrario. Una perdita può alimentare un incendio o spegnerlo.
“Allora, Mike. Mi hai appena spiegato che sono un disastro. Qual è il punto di tutto questo?,"Potresti chiedere.
Il punto è che giorno dopo giorno, l'atleta lavora a uno dei compiti più impegnativi del pianeta con una ricompensa finanziaria minima. Hanno indurito non solo i loro corpi ma anche lo spirito. Sapere esattamente ciò che qualcuno sta cercando attraverso la formazione ti aiuterà a comunicare meglio con loro e vederli attraverso i punti bassi della loro programmazione. Evitare l'esaurimento e mantenere alta la motivazione fa parte del lavoro. È necessario comprendere lo stress mentale e come può essere alleviato da programmi basati sul successo costante.
Come individuo, dovresti essere orgoglioso di continuare a presentarti, vincere o perdere, che si tratti di un allenamento o di un concorso. Anche se potresti non essere autorizzato a risolvere i problemi diretti che alimentano la tua motivazione, dovresti vedere quanto è importante per te affrontarli. Nei punti in cui ti senti fisicamente opprimente, dovresti realizzare le ricompense mentali. Quando stai combattendo i tuoi demoni e non puoi andare in palestra, vai comunque e prendi la tua medicina.
Un ulteriore vantaggio a tutto questo è il fatto che i tuoi problemi non sono unici per te! Guarda come ispiri gli altri e lascia che ti aiuti a essere un genitore migliore. Ricorda agli altri che "quel ragazzo" potrebbe non aver ancora trovato il loro passo e racconta loro la tua storia. Trova gruppi di altri che si occupano di disturbi alimentari e condividi la tua storia e cerca aiuto; hai il coraggio adesso. Le persone con disturbo da stress post-traumatico o altri problemi vorrebbero conoscere il segreto di come affronti. Scommetto che nel tuo gruppo le persone apprezzano sinceramente la tua amicizia e il lavoro di squadra e potrebbero provare gli stessi sentimenti di abbandono a casa. Non deluderli.
Qualunque sia il tuo percorso di scoperta di te stesso o del tuo atleta, ricorda che i problemi di nessuno sono stati risolti vincendo World's Strongest Man (o King of Podunk County per quella materia). Sono sullo stesso viaggio di noi; di fronte a tronchi, pietre e pneumatici progettati per rompere fisicamente il sollevatore. Alzati ogni giorno e affronta la sfida. Affronta tutte le tue paure; questa è la vera vittoria.
Nota dell'editore: questo articolo è un editoriale. Le opinioni qui espresse sono gli autori e non riflettono necessariamente le opinioni di BarBend. Reclami, affermazioni, opinioni e citazioni sono state fornite esclusivamente dall'autore.
Mike Gill è un uomo forte professionista in pensione di 105 kg e attualmente è un emittente per Strongman Corporation. Ha un background in tutte le discipline del peso e ha gareggiato in Bodybuilding, Powerlifting e Weightlifting con una vita migliore di 252 kg totali. Può essere contattato per coaching su Michaelgill100 [at] gmail.com, @prostrongman su Twitter, Snapchat e Instagram e su Facebook.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.