Come la cultura del fitness entra dentro di te

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Oliver Chandler
Come la cultura del fitness entra dentro di te

Nota dell'editore: Katie Rose Hejtmanek, Ph.D. è un antropologo culturale che conduce ricerche sulla cultura degli sport di forza negli Stati Uniti. Questo è il quarto di una serie di approfondimenti che introduce i lettori alla sua ricerca e ai risultati preliminari.

Questo è un editoriale; tutte le osservazioni, i dati e le opinioni provengono dalla sua ricerca. Leggi di più da Katie Hejtmanek qui.

“Fa così male!"

La mia compagna Vanessa me lo dice dopo un allenamento con il partner CrossFit®. “Sarei in una forma fantastica se tutti i miei allenamenti facessero così male."Mi guardo intorno e la maggior parte dei partecipanti alla classe è sdraiata sul pavimento, arrossata, sudata, senza maglietta e respira pesante. Tutti sono esausti; molte persone potrebbero soffrire così bene.

Oltre a soffrire dopo un allenamento, ho imparato a conoscere la "paura", come la chiama Sara, prima di un allenamento. Mentre indagavo un po 'su questo "terrore", chiedendomi cosa intendesse, ho chiesto, potresti descriverlo per me? Sara risponde: “Penso che capirai quando inizierai a ripetere allenamenti come Fran.“Non era qualcosa che poteva spiegarmi, per farmi capire; Dovevo sentirlo da solo, mentre mi avvicinavo al bilanciere per Fran.

“È il panico, il terrore, l'orrore che provi prima o durante un allenamento quando sai cosa ti aspetta. Sicuramente potresti smettere e allontanarti dal bilanciere, ma ... non puoi davvero farlo ", Brad me lo dice mentre descrive i suoi sentimenti durante gli allenamenti di fitness funzionale.

“I Butterfly pull-up sono incentrati sul ritmo. E una volta che li ottieni, li ottieni. Sarai sorpreso.”Ci dice il Coach mentre pratichiamo una serie di movimenti che compongono i butterfly pull-up. I pull-up a farfalla sono un'abilità. Durante i metcon, i pull-up regolari ti rallentano e ti stancano. Pertanto, i pull-up a farfalla veloci sono previsti e desiderati. Tutte le abilità in classe hanno una tecnica, un ritmo, apprese attraverso la pratica e, una volta padroneggiate, fanno parte di un set di abilità di movimento del corpo che si può impiegare in allenamenti e competizioni.

Questi sentimenti - questo dolore, paura, terrore, ritmo e molti altri - sono una parte seria e importante della cultura del fitness in questo ambiente.

La cultura ci entra dentro

Gli antropologi discutono dove si trova la cultura. È là fuori nella nostra architettura, nei nostri spazi pubblici, nelle nostre manifestazioni pubbliche - come i dibattiti presidenziali o gli stili di abbigliamento? Sì, certo che lo è!

È dentro di noi? La cultura plasma i nostri sentimenti, il modo in cui ci muoviamo, il modo in cui comprendiamo il nostro corpo o il modo in cui pensiamo e sperimentiamo noi stessi?? Sì, certo che lo fa!

Studiosi come Pierre Bourdieu e Michel Foucault hanno a lungo sostenuto che ciò che facciamo quotidianamente è culturale: cosa mangiamo, come ci muoviamo (drive vs. camminare; stare seduto al computer tutto il giorno), ciò in cui crediamo (che le persone non debbano sostenere un inno nazionale o lo fanno) - e questa roba culturale diventa il modo in cui viviamo chi siamo come individui. “Pratichiamo” queste cose ogni giorno e questa pratica è produttiva e significativa. Produce i nostri corpi, noi stessi e le nostre anime.

Fare pratica spesso significa allenarsi in qualcosa - uno sport, il pianoforte - ma voglio che pensiamo alla pratica in modo molto più ampio di così. È quello che facciamo ogni giorno nel mondo; è il modo in cui viviamo tutti gli aspetti della nostra vita. Ci siamo abituati a prendere il treno e camminare su particolari lati della tromba delle scale. Diventiamo abituati ad alzarci a una certa ora oa mangiare all'ora di pranzo e poi "naturalmente" ci svegliamo o diventiamo affamati in questo momento. Molto di ciò che “pratichiamo” diventa “seconda natura” ea volte ci dimentichiamo quasi di non averlo sempre fatto.

La mia ricerca si concentra su come la cultura entra dentro di noi. Ho studiato come i giovani uomini che vivono in un istituto psichiatrico imparano a interpretare le sensazioni nel loro corpo come "emozioni" e poi a condividerle con gli altri. La cultura di questo istituto mentale si basava sull'insegnamento a questi ragazzi di riconoscere le sensazioni nei loro corpi e di interpretarle come varie emozioni come paura, tristezza, rabbia, ansia ed eccitazione. Mentre osservavo le sessioni di terapia di gruppo, sono rimasto sbalordito dalla sfumatura con cui questi 13, 14, 15 anni potevano comunicare le sensazioni nei loro corpi - i loro "sentimenti" nei loro corpi, le loro esperienze di queste sensazioni. Si sono esercitati a interpretare queste esperienze come emozioni e la cultura è entrata dentro di loro, compreso il modo in cui "si sentivano"."La cultura dà forma alla nostra fenomenologia dei nostri corpi.

La fenomenologia si riferisce al modo in cui sperimentiamo le cose, in particolare la nostra esperienza sensoriale. Qui intendo riferirmi al modo in cui i CrossFitters sperimentano gli allenamenti CrossFit attraverso i loro corpi e sentimenti.

Il terrore di Fran

Un modo in cui la cultura entra nei CrossFitters è attraverso le sensazioni anticipatorie che provano prima di allenamenti molto difficili. Come i miei informatori hanno menzionato sopra, è il terrore o il terrore prima di un allenamento, quando sai cosa ti aspetta.

Quando ho partecipato al mio primo Fran, ho ascoltato e sentito la gente parlare di quanto sarebbe stato difficile l'allenamento. La gente parlava di strategia: rompere i propulsori, rompere i pull up. Ho interpretato questo come un mezzo per scaricare la paura o il panico che dovevano provare.

Essendo una persona nuova nel CrossFit, la cultura e il terrore di Fran non erano diventati parte della mia esperienza vissuta e incarnata. Invece, ho iniziato a sentirmi nervoso mentre ascoltavo tutti intorno a me e mi chiedevo come il mio corpo avrebbe preso Fran. Dopo aver completato l'allenamento (e fatto male così bene, vedi sotto), ho riferito a Sara: ho fatto Fran. La prossima volta che lo vedrò come il WOD, prevedo che proverò paura. Perché questo è ciò che accade, questa è la pratica: fai gli allenamenti, sai cosa fanno al tuo corpo e alla tua mente e impari a sentire paura o il terrore quando sai cosa stai per. Questa paura (o terrore) non è solo cognitiva; è sperimentato nel corpo.

Il terrore è una sensazione: un battito cardiaco accelerato, palmi sudati o uno stomaco agitato. La cultura ti entra dentro mentre la fai, mentre la pratichi, e si manifesta nell'interpretazione delle sensazioni corporee.

Il male degli allenamenti

Questi allenamenti sono estremamente faticosi per il corpo. Pertanto, dopo un allenamento, è consuetudine sdraiarsi sul pavimento della scatola, con la faccia arrossata, sudato, senza maglietta e spazzato via. Questo è il male dopo l'allenamento. Se non lo fai sentire in questo modo, se non lo fai male in questo modo, non sei andato abbastanza veloce, non ti sei sforzato abbastanza o hai dato il massimo durante l'allenamento.

Come afferma Vanessa sopra, l'allenamento fa davvero male. Questo dolore significa qualcosa. Significa che hai spinto te stesso, hai lavorato molto duramente, hai chiesto al tuo corpo di spostare il peso e fare i movimenti, e hai finito l'allenamento come dovresti.

Parte della cultura nella scatola è che gli allenamenti dovrebbero far male. E parte della cultura è interpretare questo dolore come buono, benefico, produttivo (simile a nessun dolore, nessuna logica di guadagno). La fenomenologia di questa cultura del fitness è che questo dolore dovrebbe essere A) quello che si prova dopo un allenamento e B) vissuto come buono.

Impari a paura Fran e sperimenta il male dopo Fran as bene.

Il ritmo dei pull-up a farfalla

Come nuovo partecipante al fitness funzionale, sono stato esposto a una serie di abilità che sono uniche per la pratica inclusi, ma non limitati a, muscle up, double under, kipping pull-up e butterfly pull-up. Come l'allenatore ha descritto sopra, i butterfly pull-up e alcune di queste altre abilità riguardano il ritmo. E una volta che hai il ritmo, ottieni l'abilità.

Ogni attività atletica o sport include una serie di abilità che una volta provate per la prima volta sono difficili da eseguire, anche se sei l'atleta più avanzato in un altro sport (chiedi a Von Miller che ha dovuto imparare a ballare). Ma la logica è: se pratichi, nel modo in cui pratichi uno sport, li padroneggerai. Voglio spingere ulteriormente questo tipo di pratica e vedere come questa pratica (di un'abilità) si trasforma rapidamente nella capacità di esibirsi in modi nuovi.

E per fare questo devi allenare il tuo corpo a sentire un particolare tipo di ritmo facendo un pull-up e imparare ad eseguire questo ritmo in un attimo. Una volta che sentiamo e poi padroneggiamo la sensazione del ritmo di pull-up della farfalla, siamo diventati migliori. Sentire questo ritmo non significa solo essere in grado di fare un pull-up a farfalla; si tratta di migliorare negli allenamenti.

CrossFit ci insegna a sentire le nostre sensazioni e il nostro corpo in modi particolari. Questa è la sua fenomenologia. La cultura non è solo "là fuori" nella comunità, nelle scatole o nei forum online. È anche "qui" nei nostri ritmi corporei, sperimenta il dolore dopo un allenamento e le sensazioni prima di un allenamento. 

Nota dell'editore: questo articolo è un editoriale. Le opinioni qui espresse sono gli autori e non riflettono necessariamente le opinioni di BarBend. Reclami, affermazioni, opinioni e citazioni sono state fornite esclusivamente dall'autore.


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