GreenBlender crede che tutti abbiano bisogno di più frutta e verdura, che è qualcosa che quasi tutti coloro che sono coinvolti nella salute possono ottenere. Ecco perché l'azienda si è concretizzata (prendilo?), per aiutare i clienti a consumare piante più sane regolarmente. Ovviamente, hai bisogno della tua frutta e verdura il più spesso possibile il più a lungo possibile, motivo per cui GreenBlender è stato lanciato come servizio di abbonamento ai frullati.
Il modo in cui funziona è che ogni settimana ti viene inviata un'e-mail con un elenco di otto potenziali ricette tra cui scegliere e tu scegli cinque ricette che desideri realizzare. Quindi le fai spedire tutte in una scatola isolata, butti le ricette - ciascuna sigillata nella sua busta - nel tuo frigorifero e alla fine le butti in un frullatore con un po 'di acqua e ghiaccio.
Tutte le ricette vengono salvate sul loro sito web e ce ne sono centinaia e centinaia nella loro scheda "ricette" da consegne precedenti. Ecco cosa abbiamo pensato degli ingredienti che ci sono stati inviati.
Abbiamo provato due ricette per questa recensione, una semplice e l'altra un po 'più complicata. Ecco cosa abbiamo combinato.
Punch al mirtillo
Menta Cetriolo Verde
Quindi quanto sono nutrienti questi frullati? Sfortunatamente, non otteniamo molte informazioni sull'etichetta. Ecco cosa è incluso in ogni porzione (ogni ricetta è di due porzioni).
Punch al mirtillo
64 calorie
16 g di carboidrati (4 g di fibre, 8 g di zucchero)
1 g di proteine
0 g di grassi
Menta Cetriolo Verde
105 calorie
22 g di carboidrati (8 g di fibre, 10 g di zucchero)
4 g di proteine
2 g di grasso
Non abbiamo informazioni esatte sulle vitamine e sui minerali presenti, ma ogni ricetta contiene un centinaio di parole che descrivono gli ingredienti.
Blueberry Punch, ad esempio, ha un sacco di contenuti su come i mirtilli siano a basso contenuto di zuccheri e ottimi per la salute del cervello, anche se non c'è nulla sulle vere vitamine e minerali nel frullato. La copia di Green Cucumber Mint dice che contiene "una buona quantità" di vitamina C, fibre, magnesio, vitamina K e Omega-3. Tuttavia, nessuna percentuale specifica o da baseball della dose giornaliera raccomandata.
Ingredienti GreenBlender
Ma le bevande siamo organizzato con una leggenda che conferisce loro determinate qualità. Ci sono nove simboli che corrispondono ai seguenti "vantaggi":
Blueberry Punch è etichettato con poche calorie, poco zucchero, potenziamento immunitario e calma.
La menta verde del cetriolo è a basso contenuto calorico, a basso contenuto di zuccheri, ad alto contenuto di fibre e antinfiammatoria.
Presumibilmente, "Glow" si riferisce alla salute della pelle, ma è un po 'frustrante che non ci siano informazioni che indichino il motivo per cui alcune ricette ottengono determinati simboli e altre no. Secondo loro, ciò che rende qualcosa di antinfiammatorio e non di potenziamento immunitario? Non ci è stato detto.
Nessuna delle opzioni che ci sono state inviate era ad alto contenuto proteico. Nessuno era particolarmente ricco di calorie, con il più alto contenuto calorico "Kale Mango Glow" con 169 calorie per porzione.
Sebbene siano a basso contenuto di proteine e calorie, tutte le ricette hanno un buon apporto di fibre e le ho trovate piuttosto sazianti. Direi che questi frullati sono una buona idea per le persone che sono alla ricerca di una bevanda saziante, nutriente e ipocalorica, ma non sono l'ideale per chi cerca un modo semplice per raggiungere il tuo obiettivo di proteine o calorie. In effetti, tagliare, sminuzzare e mescolare tutto insieme richiede un po 'di tempo e fatica.
Ogni scatola costa circa $ 50 con spedizione inclusa in quel prezzo e con ciò ottieni 5 frullati. Sono $ 10 per frullato, che è terribilmente costoso per qualcosa che fai da solo, ma vale la pena notare che la maggior parte degli ingredienti sono biologici e che ogni frullato ha lo scopo di fornire due porzioni.
Blueberry Punch, con solo 64 calorie per porzione, era molto mite. Speravo che la bacca di amla (chiamata anche uva spina indiana) fornisse un sapore interessante, ma il frullato sapeva principalmente di banana e acqua.
La menta cetriolo verde aveva più cose da fare e con i sapori principali di cetriolo e menta è stata una bevanda molto rinfrescante. La pera ha aggiunto un po 'di dolcezza leggera senza essere troppo opprimente, e mi sento come se un po' di zenzero l'avrebbe resa ancora migliore.
Non ho il frullatore più elegante del mondo (è un frullatore a 8 velocità della serie Oster Classic), ma ha impostazioni di liquefazione e frullato e ha funzionato bene per me nel corso degli anni. Il Blueberry Punch si è miscelato perfettamente ma la Green Cucumber Mint è risultata piuttosto gommosa: i cavoli verdi sono un po 'come il cavolo nero in quanto non si mescolano molto bene, certamente non come gli spinaci.
GreenBlender ha ragione quando afferma che le persone hanno bisogno di mangiare più frutta e verdura. Tutte le ricette che inviano sono estremamente salutari, ricche di vitamine e minerali, piene di fibre e con poche calorie. La maggior parte degli americani probabilmente potrebbe usare un frullato come questo ogni giorno.
Gli svantaggi sono che la preparazione può essere un po 'disordinata, è un po' costosa per qualcosa che fai tu stesso, e mentre sono fiducioso che ogni ricetta abbia una tonnellata di micronutrienti, mi sarebbero piaciute alcune stime approssimative per il contenuto di vitamine e minerali e alcuni ragionamenti sui benefici attribuiti alle ricette.
È anche piuttosto povero di proteine e calorie, ma se stai cercando uno spuntino sano, abbondante e ipocalorico, questa è un'ottima opzione.
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