GNC è una catena enormemente popolare di negozi di integratori che ha migliaia di sedi negli Stati Uniti e negozi in altri cinquanta paesi in tutto il mondo. Quando abbiamo provato la loro polvere di proteine del siero di latte in-house, abbiamo avuto reazioni contrastanti. Era economico, ma come la maggior parte delle proteine in polvere economiche contiene ingredienti come la soia e dolcificanti artificiali che alcune persone trovano controversi.
Quando abbiamo raccolto il sapore di punch alla frutta del loro BCAA 5000, abbiamo avuto una reazione iniziale simile: costa poco. Ma questo significa che è di bassa qualità? Abbiamo deciso di scoprire.
Una porzione ha 5 calorie e 1 grammo di carboidrati.
C'è un buon rapporto 3: 1: 1 di L-leucina, L-isoleucina e L-valina: 3000 milligrammi di L-leucina e 1000 milligrammi delle altre due. Sono micronizzati, il che significa che vengono elaborati in un modo che aumenta la solubilità e l'assorbibilità del prodotto, anche se è difficile dire di quanto.
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Altrimenti, il resto degli ingredienti è solo aroma naturale e artificiale, acido citrico, acido malico (che è per il gusto acido fruttato), lecitina di soia (per la miscelabilità), sucralosio (chiamato anche Splenda®) e colorante alimentare rosso # 40.
Una vasca da 350 grammi fornisce 50 porzioni per 30 dollari, che si conclude a 60 centesimi per porzione. (O 12 centesimi per grammo di BCAA, se vuoi essere molto preciso.)
È piuttosto economico, all'incirca allo stesso prezzo al grammo di Xtend di Scivation, BCAA Energy di Evlution Nutrition e Essential Amino Energy di Optimum Nutrition.
Questi prodotti offrono molto di più della semplice L-leucina, L-isoleucina e L-valina. Alcuni contengono vitamine, altri caffeina, altri taurina, altri ancora amminoacidi. BCAA 5000 di GNC non è altro che gli amminoacidi e alcuni aromi. Potresti vederlo come un professionista, o potresti sentirti un po 'cambiato, a seconda delle tue prospettive. Personalmente, penso che il prodotto dovrebbe essere un po 'più economico se questo è tutto ciò che offre.
Naturalmente, i BCAA hanno i loro vantaggi. La maggior parte delle ricerche concorda sul fatto che un rapporto 2: 1: 1 o 3: 1: 1 può aiutare a stimolare la sintesi proteica muscolare tra i pasti, ridurre l'indolenzimento muscolare e aumentare la resistenza durante gli allenamenti. Questo è un motivo sufficiente per prendere BCAA 5000 di GNC.
Il sapore di Fruit Punch di GNC assomigliava molto al sapore di Fruit Punch di Evlution Nutrition: come il sapore di ciliegia artificiale combinato con le caramelle all'anguria. Ha un buon sapore e con una tazza e mezza di acqua (come consigliato), non è così prepotentemente dolce come alcuni concorrenti.
BCAA 5000 di GNC soddisfa esattamente la definizione di integratore di aminoacidi a catena ramificata: fornisce BCAA ragionevolmente gustosi e praticamente nient'altro. Se è quello che vuoi - e fintanto che non hai problemi con i dolcificanti artificiali o la soia - allora è un'ottima opzione. È anche piuttosto versatile, poiché puoi prenderlo di notte senza preoccuparti che gli stimolanti ti mantengano sveglio.
Preferisco i BCAA con un po 'più di grinta, ma se ti piacciono i barebone e senza fronzoli, questa è una buona opzione. Penso che avrebbe dovuto essere un po 'più economico, però.
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