Ghost Amino Review - Cosa significa Smart Hydration?

4257
Milo Logan
Ghost Amino Review - Cosa significa Smart Hydration?

Ghost si definisce un marchio di nutrizione sportiva lifestyle e, oltre ai loro integratori, il loro sito fornisce cose come playlist di allenamento, contenuti di fitness e interviste con DJ e imprenditori. Oggi sto recensendo Ghost Amino, un integratore di BCAA.

Dal punto di vista degli integratori, si concentrano un po 'più sui pre-allenamenti che su qualsiasi altra cosa, ma stiamo provando Amino, che ha lo scopo di fornire "BCAA + idratazione" durante o dopo un allenamento e "sostenere la grandezza a qualsiasi ora."Quindi funziona?

Ghost Amino Nutrition and Ingredients

Un misurino contiene 10 calorie e 2 grammi di carboidrati, senza zucchero.

Ogni porzione contiene 5 grammi di BCAA con un rapporto 2: 1: 1 di leucina, isoleucina e valina.

Poi ci sono poco più di tre grammi di sette diversi amminoacidi, incluso un grammo di citrullina.

C'è una discreta quantità di calcio, sodio e potassio per l'idratazione, ma la miscela "Smart Hydration" ha molto di più. C'è un grammo di taurina, mezzo grammo di cocco biologico, 5-HTP e Alpha-GPC. Discuterò il significato e gli effetti di tutti questi ingredienti nella prossima sezione.

Ghost Amino Ingredients

Infine, ci sono gli "altri ingredienti": aroma naturale e artificiale, acido malico e acido citrico e acido tartarico (per il sapore), biossido di silicio e silicato di calcio (agenti antiagglomeranti), il dolcificante artificiale sucralosio (chiamato anche Splenda®), e colorante alimentare blu numero 1. (Abbiamo il sapore di lampone blu.)

Vantaggi ed efficacia di Ghost Amino

Gli stessi BCAA sono collegati a una migliore ritenzione muscolare, resistenza e concentrazione durante gli allenamenti, anche se dirò che vedo più esperti che consigliano da 7 a 10 grammi per porzione rispetto ai 5 grammi di Ghost Amino.

Allora per quanto riguarda tutto il resto? Ai sette Ghost Aminoacids non viene data molta giustificazione. La citrullina è un'aggiunta piuttosto comune ai BCAA perché può migliorare la circolazione e la resistenza, ma ci sono anche lisina, fenilalanina, istidina, metionina, teanina e triptofano. Il triptofano potrebbe migliorare l'umore, la treonina potrebbe aiutarci a sintetizzare le proteine, ma nessuna di queste - a parte la citrullina - è particolarmente nota per le sue applicazioni di nutrizione sportiva.

Ma per quanto riguarda la miscela Smart Hydration? C'è un grammo di taurina, che potrebbe aiutare a ridurre i crampi muscolari e aiutare con l'ipertrofia (attira l'acqua nelle cellule muscolari), il calcio potrebbe aiutare a prevenire il deterioramento osseo dovuto all'esercizio fisico e la noce di cocco ha pochi elettroliti, ma l'Alfa-GPC e i 5-HTP sono le principali attrazioni qui.

[Guarda le nostre migliori scelte di BCAA QUI]

Ghost Amino Nutrition

Alpha-GPC è un composto che ha lo scopo di promuovere la concentrazione e la produzione di potenza negli atleti ed è anche collegato all'aumento della produzione di ormone della crescita, che ci aiuta a costruire muscoli e ridurre il grasso corporeo. Il 5-HTP è un amminoacido che sembra aiutarci a produrre serotonina, che è collegata a una migliore cognizione, umore e controllo dell'appetito.

Il problema è che in genere, sia 5HTP che Alpha-GPC vengono utilizzati in dosi di 300 milligrammi, e in Ghost Amino ci sono solo 150 mg di Alpha-GPC e 50 mg di 5-HTP. Questo non vuol dire che la loro presenza non avrà alcun beneficio o effetto per il consumatore, ma vale la pena ricordare che gli effetti potrebbero esserlo bella lieve rispetto a un integratore dedicato.

Prezzo Ghost Amino

Puoi prendere 30 porzioni per $ 40, che arriva a $ 1.33 per porzione o 26 centesimi per grammo di BCAA.

È piuttosto costoso; concorrenti popolari come Scivation e MusclePharm sono più vicini a 11 centesimi per grammo di BCAA, ma non contengono i tipi di ingredienti extra che troverai in Ghost. Quindi, mentre, come le loro proteine ​​del siero di latte, Ghost Amino è costoso rispetto ai marchi popolari, la qualità degli ingredienti può giustificare il prezzo.

Ghost Amino Taste

Ho provato il gusto Blue Raspberry, che sa di caramelle al lampone, ma ha anche un pizzico di vaniglia. È un po 'come una caramella al lampone che è stata messa nella soda alla panna. È insolito, ma mi è piaciuto molto.

Ghost Amino Taste

Il cibo da asporto

Senza soia e acesulfame di potassio, le persone di Ghost hanno messo insieme un'aggiunta molto interessante all'industria dei BCAA.

Mi sono piaciuti gli stessi BCAA e la miscela Smart Hydration, ma sottolineerò che non ero sicuro dello scopo di molti degli amminoacidi e non ero convinto che gli esaltatori cognitivi fossero presenti in quantità abbastanza elevate da avere un effetto significativo. Sta a te, consumatore, decidere se il prezzo vale la pena prendere una vasca e vedere se rispondi bene al 5-HTP e all'Alpha-GPC.

Ghost Amino

Per porzione: $ 1.33 8

ingredienti

8.0/10

Efficacia

8.0/10

Prezzo

5.0/10

Gusto

9.0/10

Altri ingredienti

10.0/10

Professionisti

  • Buon rapporto di BCAA
  • Contiene ingredienti collegati a una migliore concentrazione
  • Niente soia o acesulfame di potassio

Contro

  • Un po 'caro
  • Contiene aromi, colori e dolcificanti artificiali
  • Il dosaggio degli ingredienti potrebbe non essere l'ideale

Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.