La mobilità può essere semplice e, a volte, i nostri migliori strumenti per riparare i danni causati dalla posizione seduta e da una cattiva postura sono la gravità e il tempo. Ma per vedere questi benefici, devi metterti nelle giuste posizioni per aprire ed espandere i tuoi tessuti, oltre ad abbattere i cattivi schemi e la fascia che potrebbero essersi accumulati.
Di seguito, esamino un semplice apriscatole toracico relativamente passivo che puoi fare ogni giorno. Suggerimento rapido: segui i miei consigli sui tempi e questo movimento potrebbe effettivamente MIGLIORARE anche il tuo sonno - lo chiamo un vantaggio per tutti.
Bastano pochi minuti al giorno per iniziare a portare il tuo corpo in posizioni più sicure, più sane e più comode.
Quali tecniche di mobilità, movimento e riscaldamento vuoi vedermi coprire dopo? Fammi sapere lasciando un commento qui sotto!
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.