GAT, che sta per "German American Technologies", esiste da circa 20 anni e vende un'enorme varietà di prodotti per il bodybuilding di nicchia come bruciagrassi, stimolatori di testosterone, guadagni di massa e simili.
Nitraflex è il loro pre-allenamento più conosciuto ed è forte: contiene 325 milligrammi di caffeina, la quantità che troveresti in poco meno di 3.5 tazze di caffè. Ma ci sono molti altri ingredienti nel mix. Cosa porta in tavola?
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Questa è una miscela brevettata, quindi non sappiamo quanta parte di ogni ingrediente contiene ad eccezione della caffeina e della beta alanina, di cui ci sono rispettivamente 325 mg e 1.600 mg.
Gli ingredienti sono suddivisi in tre miscele. Il primo è il “Complesso Vasoattivo che Regola l'Arginasi NO Precursore."Contiene citrullina, citrullina malato, l-arginina malato, l-arginina alfa-chetoglutarato (AAKG), resveratrolo e pterostilbene. Discuterò gli effetti di questi ingredienti nella prossima sezione.
Poi ci sono "Energia acuta, concentrazione, intensità, neuromodulazione, complesso di resistenza"."Contiene beta alanina, caffeina, DMAE bitartrato, n-acetil-l-tirosina, teanina ed estratto di raulwolfia canescenes.
Infine c'è il "Complesso di potenziamento del testosterone clinicamente studiato", che contiene solo borato di fruttopiranosio di calcio (CFB).
Altri ingredienti includono il 125 percento della RDI di niacina (o vitamina B3), polvere di frutta ananas e alcuni dolcificanti artificiali, colori, aromi e agenti antiagglomeranti. Si noti che contiene sucralosio e acesulfame di potassio, dolcificanti artificiali.
Allora cosa fanno questi ingredienti? Cominciamo con quelli che hanno il maggior numero di prove alle spalle.
Prima di tutto è la grande quantità di caffeina, la quantità che si trova in oltre 3.4 tazze di caffè, il massimo che abbia mai visto in un pre-allenamento. Poi c'è la citrullina, che è collegata al miglioramento del flusso sanguigno; beta alanina, che è ampiamente accettata per migliorare la resistenza; tirosina, che può aiutare con concentrazione ed energia; e la teanina, che aiuta a migliorare la concentrazione e ridurre il nervosismo quando hai assunto molta caffeina. (Dai un'occhiata al nostro articolo sulla teanina qui.)
Questi sono ottimi ingredienti e da soli, probabilmente sono sufficienti per aumentare l'energia, la resistenza e la concentrazione. La citrullina è stata persino collegata all'ipertrofia, anche se questo potrebbe essere solo perché potrebbe aiutarti a macinare più ripetizioni.
Alcuni degli altri ingredienti hanno una scienza interessante dietro di loro. L'estratto di raulwolfia canescenes è molto simile alla yohimbina, uno stimolante che è stato collegato a una maggiore energia e concentrazione. (Anche se in alcune persone può causare mal di stomaco, quindi potrebbe essere intelligente iniziare con una dose minore di questo prodotto.)
Gli altri ingredienti sono qualcosa di un miscuglio. Il resveratrolo e lo pterostilbene (un derivato del resveratrolo che ha più o meno gli stessi effetti, ma è più potente e si assorbe meglio) sono antiossidanti, quindi possono ridurre l'ossidazione causata dall'esercizio fisico. Questa è una buona cosa, ma possono anche inibire alcuni degli adattamenti positivi all'esercizio, come la capacità di ossigeno.
Il bitartrato DMAE è solitamente considerato un integratore per ridurre la placca beta amiloide, un accumulo della quale può contribuire a disturbi mentali degenerativi come il morbo di Alzheimer. Se assunto regolarmente, potrebbe migliorare la memoria e la concentrazione, anche se non è del tutto chiaro se migliorerà la concentrazione a breve termine.
Si dice che l'arginina migliori il flusso sanguigno e l'ossido nitrico e potrebbe essere di beneficio in intervalli di ripetizioni moderati. (Pensa ad allenamenti funzionali in stile fitness.) Non è un ottimo modo per aumentare l'ossido nitrico e compete con altri integratori di ossido nitrico come la citrullina, che questo prodotto ha già. Includerli entrambi contemporaneamente probabilmente rende l'arginina non necessaria. L'AAKG (una specie di arginina) può aiutare con la forza, ma gli studi sono molto, molto contrastanti a questo proposito.
Poi c'è il "complesso che aumenta il testosterone."Non ci sono molte informazioni sul composto proprietario di GAT di calcio fruttato-piranosio borato. Sembra essere come il boro, che potrebbe inibire i processi che abbattono il testosterone, e ci sono prove che può aumentare temporaneamente il tuo testosterone libero. Abbiamo bisogno di più studi, ma la ricerca è relativamente promettente.
I prezzi variano molto, ma puoi prendere 30 porzioni tra $ 25 e $ 44. Se riesci a ottenerlo a $ 25, è economico: la maggior parte dei pre-allenamenti costa tra $ 25 e $ 30 per 30 porzioni, quindi questo lo collocherebbe all'estremità inferiore dei pre-allenamenti.
Ho preso il sapore di Fruit Punch, che nonostante la polvere di ananas nella lista degli ingredienti, per lo più sa di ciliegia al maraschino. Se ti piace l'aroma artificiale di ciliegia, ti piacerà.
Questo è un integratore economico con una tonnellata di caffeina e molti ingredienti extra che sono collegati a una migliore concentrazione e resistenza. Ci sono anche prove - anche se non al 100% prove conclusive - che possono aumentare temporaneamente il tuo testosterone libero.
Contiene dolcificanti artificiali e non sono venduto su alcuni degli ingredienti, in particolare l'arginina e il bitartrato DMAE, ma il mio problema più grande è il fatto che si tratta di una miscela brevettata. Non sappiamo quanto di ogni ingrediente contenga (oltre alla caffeina e alla beta alanina) quindi non possiamo sapere con certezza se sta raggiungendo una dose efficace.
Ma il Nitraflex di GAT è relativamente economico, relativamente gustoso e contiene abbastanza ingredienti sostenuti dalla scienza che mi sentirei a mio agio nel consigliarlo.
7.8 
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