From Flab To Fit: The Best Transformation Stories
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Chi non ama una buona storia di trasformazione? Abbiamo raccolto storie da problemi negli ultimi due anni di uomini e donne che hanno lavorato duramente per diventare la migliore versione di se stessi. Eccoli, compilati dal più vecchio al più recente.
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Come molte persone, Sarah aveva difficoltà a trovare un equilibrio tra carriera, genitorialità e forma fisica. Ha perso peso in gravidanza abbastanza facilmente dopo aver dato alla luce suo figlio, ma una volta tornata al lavoro, ha trovato più difficile trovare il tempo per mangiare sano e fare esercizio.Nel 2012, Sarah e suo marito Chris hanno notato una sfida di trasformazione di 90 giorni che ha offerto un premio di $ 10.000 per i risultati più drammatici. Anche se non hanno portato a termine la sfida, l'obiettivo ha dato loro il vantaggio di cui avevano bisogno, soprattutto per Sarah. È stata in grado di perdere 20 libbre in tre mesi ripulendo la sua dieta e facendo cardio quotidiano e allenamento con i pesi.GUARDA ANCHE: "Ho riavuto il mio disco"
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La coppia che lavora insieme sta insieme, giusto? Questo sembrava essere il caso di Harmony e Rob Pini. Dopo aver raggiunto un peso di 400 libbre ciascuno, i due iniziarono a rendersi conto che avevano bisogno di un cambiamento. Rob iniziò anche ad avere problemi di salute, il che dimostrò solo ulteriormente che avevano bisogno di cambiare aspetti del loro stile di vita. Hanno iniziato a controllare le loro porzioni ea svolgere un'attività moderata. Subito dopo, si sono uniti a un club locale dove un allenatore ha messo insieme un allenamento di base da seguire insieme. Rob ha dichiarato: “Non è competitivo con noi. Si tratta più di sostenersi a vicenda."Rob è stato finalmente in grado di interrompere i suoi farmaci per il diabete e ha riportato il suo colesterolo a un livello normale, mentre Harmony ha perso circa 200 libbre e ha stabilito l'obiettivo di partecipare e competere in una competizione di figure.
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Trista aveva lottato con il suo peso per tutta la sua infanzia. Dopo aver perso e ingrassato attraverso varie diete durante l'adolescenza, nel 2012 Trista ha deciso di riprovare, ma questa volta ha aggiunto l'esercizio alla sua routine. Ha iniziato a correre sul tapis roulant, che presto è diventato parte della sua vita quotidiana. Alla fine, aveva bisogno di una nuova sfida e un amico le suggerì di sollevare pesi insieme.GUARDA ANCHE: "Ho perso peso e ho trovato fiducia in palestra" Dopo aver partecipato a una gara di bodybuilding, Trista si è sentita ispirata a gareggiare da sola. Ha assunto un allenatore e ha iniziato a trascorrere sei giorni a settimana in palestra. Nella sua prima competizione nel giugno 2014, si è classificata terza nella categoria figure. “Ho passato la maggior parte della mia vita in sovrappeso e mi odiavo. Ma ho trovato una vera passione nel bodybuilding e non voglio mai tornare a come ero prima."
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Ashley Soto sottolineava costantemente i difetti che trovava nel suo corpo. Dopo aver avuto due figli vicini e una dieta malsana, il peso di Soto è salito a 161. Presto decise che ne aveva abbastanza e voleva migliorare la sua salute e forma fisica.GUARDA ANCHE: Trasformazione del mese: Ashley SotoSoto ha iniziato a frequentare la palestra e ha sostituito il suo cibo malsano con cibi sani come patate dolci, quinoa, pollo, ecc. Entro sei mesi, ha perso 25 libbre.Il suo passo successivo è stato partecipare a una gara di fitness. Ha portato il suo peso a 111 libbre e ha gareggiato nella sua prima competizione, la Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto è arrivato terzo ed è diventato un concorrente di figura qualificato a livello nazionale.
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Nel 2011, Angela Arnold pesava 250 libbre. Stava combattendo la depressione, le sue ginocchia si piegavano quando si alzava dal letto e le era stato diagnosticato il diabete. Le è stata data la possibilità di perdere peso o di assumere farmaci insulinici per il resto della sua vita. Lo spavento per la salute di Arnold aiuta a mettere le cose in prospettiva e lei sapeva cosa doveva fare. Ha iniziato con piccoli passi, come esercitarsi un po 'ogni giorno. A poco a poco, si esercitava sempre di più ed era in grado di perdere 100 libbre entro un anno. GUARDA ANCHE: Trasformazione del mese: Angela Arnold Dopo essere stata ispirata dal vedere una bisnonna di circa 60 anni vincere un master assoluto in una competizione di bodybuilding, Arnold si rese conto di non avere scuse. L'anno successivo ha partecipato alla sua prima competizione e si è classificata seconda nella sua classe.
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sarah foster di sarahfoster.noi
Nel marzo 2013, la madre di 23 anni di due Katie Summers pesava 215 libbre. Si sentiva costantemente stanca, impacciata e depressa. Dopo che sua figlia, Gracie, un giorno la sorprese a piangere, Summers si rese conto che doveva fare un cambiamento.La prima modifica che ha apportato è stata la sua dieta, passando a cibi integrali e mangiando da cinque a sei volte al giorno. Ha trascorso dai 30 ai 45 minuti sui circuiti di sollevamento pesi ellittico e total body 3-4 giorni alla settimana.GUARDA ANCHE: Katie Summers si è trasformata da 215 a 127 libbre Nel tempo, non solo si è rimessa in forma, ma ha anche trovato fiducia in se stessa e ha imparato ad essere felice con chi è. A dicembre 2014, aveva perso 90 libbre e ha deciso di iscriversi a una competizione di fitness per spingersi ancora oltre. Summers ha finito tra i primi cinque e ha intenzione di competere di nuovo presto.
Torna all'introduzioneChi non ama una buona storia di trasformazione? Abbiamo raccolto storie da problemi negli ultimi due anni di uomini e donne che hanno lavorato duramente per diventare la migliore versione di se stessi. Eccoli, compilati dal più vecchio al più recente.
Come molte persone, Sarah ha avuto problemi a trovare un equilibrio tra carriera, genitorialità e forma fisica. Ha perso peso in gravidanza abbastanza facilmente dopo aver dato alla luce suo figlio, ma una volta tornata al lavoro, ha trovato più difficile trovare il tempo per mangiare sano e fare esercizio.
Nel 2012, Sarah e suo marito Chris hanno notato una sfida di trasformazione di 90 giorni che ha offerto un premio di $ 10.000 per i risultati più drammatici. Anche se non hanno portato a termine la sfida, l'obiettivo ha dato loro il vantaggio di cui avevano bisogno, soprattutto per Sarah. È stata in grado di perdere 20 libbre in tre mesi ripulendo la sua dieta e facendo cardio quotidiano e allenamento con i pesi.
GUARDA ANCHE: "Ho riavuto il mio disco"
La coppia che lavora insieme sta insieme, giusto? Questo sembrava essere il caso di Harmony e Rob Pini. Dopo aver raggiunto un peso di 400 libbre ciascuno, i due iniziarono a rendersi conto che avevano bisogno di un cambiamento. Rob iniziò anche ad avere problemi di salute, il che dimostrò solo ulteriormente che avevano bisogno di cambiare aspetti del loro stile di vita. Hanno iniziato a controllare le loro porzioni ea svolgere un'attività moderata. Subito dopo, si sono uniti a un club locale dove un allenatore ha messo insieme un allenamento di base da seguire insieme.
Rob ha dichiarato: “Non è competitivo con noi. Si tratta più di sostenersi a vicenda."
Alla fine Rob è riuscito a interrompere i suoi farmaci per il diabete e ha riportato il suo colesterolo a un livello normale, mentre Harmony ha perso circa 200 libbre e ha stabilito l'obiettivo di entrare e competere in una competizione di figure.
Trista aveva lottato con il suo peso per tutta la sua infanzia. Dopo aver perso e ingrassato attraverso varie diete durante l'adolescenza, nel 2012 Trista ha deciso di riprovare, ma questa volta ha aggiunto l'esercizio alla sua routine. Ha iniziato a correre sul tapis roulant, che presto è diventato parte della sua vita quotidiana. Alla fine, aveva bisogno di una nuova sfida e un amico le suggerì di sollevare pesi insieme.
GUARDA ANCHE: "Ho perso peso e ho trovato fiducia in palestra"
Dopo aver partecipato a una competizione di bodybuilding, Trista si è sentita ispirata a competere da sola. Ha assunto un allenatore e ha iniziato a trascorrere sei giorni a settimana in palestra. Nella sua prima competizione nel giugno 2014, si è classificata terza nella categoria figure.
“Ho passato la maggior parte della mia vita in sovrappeso e mi odiavo. Ma ho trovato una vera passione nel bodybuilding e non voglio mai tornare a come ero prima."
Ashley Soto sottolineava costantemente i difetti che trovava nel suo corpo. Dopo aver avuto due figli vicini e una dieta malsana, il peso di Soto è salito a 161. Presto decise che ne aveva abbastanza e voleva migliorare la sua salute e forma fisica.
GUARDA ANCHE: Trasformazione del mese: Ashley Soto
Soto ha iniziato a frequentare la palestra e a sostituire il suo cibo malsano con cibi sani come patate dolci, quinoa, pollo, ecc. Entro sei mesi, ha perso 25 libbre.
Il suo passo successivo è stato partecipare a una gara di fitness. Ha portato il suo peso a 111 libbre e ha gareggiato nella sua prima competizione, la Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto è arrivato terzo ed è diventato un concorrente di figura qualificato a livello nazionale.
Nel 2011, Angela Arnold pesava 250 libbre. Stava combattendo la depressione, le sue ginocchia si piegavano quando si alzava dal letto e le era stato diagnosticato il diabete. Le è stata data la possibilità di perdere peso o di assumere farmaci insulinici per il resto della sua vita. Lo spavento per la salute di Arnold aiuta a mettere le cose in prospettiva e lei sapeva cosa doveva fare. Ha iniziato con piccoli passi, come esercitarsi un po 'ogni giorno. A poco a poco, si esercitava sempre di più ed era in grado di perdere 100 libbre entro un anno.
GUARDA ANCHE: Trasformazione del mese: Angela Arnold
Dopo essere stato ispirato dal vedere una bisnonna di circa 60 anni vincere un master assoluto in una competizione di bodybuilding, Arnold si rese conto di non avere scuse. L'anno successivo ha partecipato alla sua prima competizione e si è classificata seconda nella sua classe.
Nel marzo 2013, la madre di 23 anni di due Katie Summers pesava 215 libbre. Si sentiva costantemente stanca, impacciata e depressa. Dopo che sua figlia, Gracie, un giorno la sorprese a piangere, Summers si rese conto che doveva fare un cambiamento.
La prima modifica che ha apportato è stata la sua dieta, passando a cibi integrali e mangiando da cinque a sei volte al giorno. Ha trascorso dai 30 ai 45 minuti sui circuiti di sollevamento pesi ellittico e total body 3-4 giorni alla settimana.
GUARDA ANCHE: Katie Summers si è trasformata da 215 a 127 libbre
Nel tempo, non solo si è rimessa in forma, ma ha anche trovato fiducia in se stessa e ha imparato ad essere felice con quello che è. A dicembre 2014, aveva perso 90 libbre e ha deciso di iscriversi a una competizione di fitness per spingersi ancora oltre. Summers è finita tra i primi cinque e ha intenzione di competere di nuovo presto.
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