Revisione delle maniche al ginocchio ExoSleeve da 7 mm

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Oliver Chandler
Revisione delle maniche al ginocchio ExoSleeve da 7 mm

Le ginocchiere sono un'attrezzatura comune per la maggior parte degli atleti di potenza, forza e fitness funzionale. Forniscono al ginocchio ulteriori supporto durante i movimenti carichi, calore generale intorno al ginocchio e alla capsula articolare e offrono agli atleti i benefici della compressione per migliorare il flusso sanguigno e il recupero dall'allenamento.

ExoSleeve è emerso sulla scena dell'abbigliamento di supporto offrendo ginocchiere in neoprene (di diversi spessori e design), fasce (ginocchia e polsi), cinture per sollevamento pesi e nastro; che sono destinati all'uso da parte di atleti di sollevamento pesi, forza e fitness funzionale. Ero entusiasta di provare le loro ginocchiere, probabilmente il loro prodotto di punta.

In questo articolo lo siamo rivedere le ginocchiere ExoSleeve da 7 mm.

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Stabilità

Le ginocchiere ExoSleeve da 7 mm hanno uno spessore standard di 7 mm per la maggior parte degli sport di potenza, forza e fitness. La manica da 7 mm dovrebbe fornire supporto per l'uso quotidiano durante squat, snatch, pulizie pesanti, con la flessibilità necessaria per WOD ad alta intensità con carico leggero.

[Dai un'occhiata al nostro riepilogo delle migliori maniche al ginocchio per le nostre scelte di maniche al ginocchio superiori]

Le ginocchiere ExoSleeve da 7 mm offrivano a buona gamma di supporto per la maggior parte degli atleti, tuttavia, se confrontati con altri 7 mm più rigidi sul mercato, per me non si sentivano così rigidi e di supporto. Anche se questo potrebbe non essere un grosso problema per la maggior parte degli atleti, alcuni atleti potrebbero aver bisogno e / o desiderare maggiore rigidità e rigidità nella manica a causa di ginocchia soggette a lesioni e / o durante lo squat pesante e l'allenamento pulito.

Personalmente, ho scoperto che queste maniche mi forniscono una buona quantità di supporto durante l'allenamento di snatch regolare, squat frontali pari e superiori all'80% per le ripetizioni e persino clean & jerk pesanti (80-90% di 1rm per i doppi). Ma ancora una volta, non così solidale e di supporto come alcune altre maniche da 7 mm che ho provato.

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Comfort e vestibilità

Le maniche sono disponibili in una vasta gamma di design, colori e motivi e sono realizzate con un materiale in neoprene comprimibile da 7 mm.

La taglia delle ginocchiere ExoSleeve da 7 mm è paragonabile ad altre principali ginocchiere da 7 mm che ho provato. (Guarda il mio video qui sopra per vedere come si adattano a me.) Inoltre, le maniche hanno un'estensione taglio e vestibilità affusolati, con una cucitura flessibile per consentire una più ampia gamma di movimenti (squat, cleans, jerks, snatches) senza rigidità aggiunta spesso vista in maniche più rigide, più simili a tubi. Queste maniche sono anche abbastanza facili da indossare e togliere, il che è generalmente più difficile con ginocchiere più rigide.

Personalmente, ho trovato queste maniche flessibile e confortevole sia durante WOD ad alta intensità (burpees, box jumps, cleans), sia durante il sollevamento pesi olimpico più formale e l'allenamento squat (snatch, pause clean e back squat ipertrofici). La vestibilità affusolata e compressa delle maniche consente una flessione regolare del ginocchio riducendo al minimo lo scorrimento della ginocchiera su o giù per la gamba, spesso un problema con altre ginocchiere da 7 mm.

Materiale

Le ginocchiere ExoSleeve hanno retto bene i miei allenamenti. Il materiale è stato costruito per resistere agli odori e ai batteri causati dal sudore e dalle sessioni di duro allenamento, e finora ho scoperto che è in gran parte il caso.

Personalmente, avere maniche comode, lavabili e resistenti agli odori sono fattori chiave per me. Mentre le ginocchiere avranno sempre un odore particolare più maturano, queste maniche hanno resistito ad alcune sessioni di allenamento sudate e brutali. Consiglio di gettarli (tutte le ginocchiere, non solo queste nello specifico) nel lavaggio ogni due settimane circa (o almeno farle scorrere attraverso l'acqua / doccia e lasciarle asciugare) su base regolare per ridurre al minimo l'odore sul lungo termine.

Durevolezza

Dalle mie esperienze con le maniche, hanno resistito a sessioni di squat pesanti, circuiti metabolici sudati e due giorni. Le proprietà di compressione delle maniche sono costanti durante i movimenti stazionari (squat, stacchi, ecc.) e attività più dinamiche ed esplosive (sollevamento pesi, WOD, ciclismo). Ci sono nessun segno visibile di rottura delle maniche, soprattutto perché non ci sono cuciture, rendendolo un pezzo di equipaggiamento molto resistente.

Prezzo

ExoSleeve vende le maniche in un paio, che è quasi lo stesso prezzo che si potrebbe pagare per una singola manica da alcuni dei loro concorrenti, rendendola un'opzione solida per gli atleti che cercano supporto, compressione e comfort a un prezzo ragionevole. Sono disponibili entrambe le opzioni di manicotto da 3 mm e 5 mm, a un prezzo inferiore.

Pensieri finali

Sebbene questo modello di ginocchiere ExoSleeve abbia uno spessore di 7 mm, ho sentito un po 'meno sostegno rispetto ad altre ginocchiere da 7 mm, quindi se stai cercando una manica di supporto molto rigida e rigida, questa potrebbe non essere l'opzione migliore. Powerlifter, sollevatori di pesi o atleti più inclini agli infortuni potrebbero volere una manica da 7 mm più rigida per l'allenamento, poiché questi si sentivano leggermente meno rigidi in cambio di movimento e comfort più completi. Detto questo, se stai cercando supporto quotidiano durante vari allenamenti in un ambiente in evoluzione, questa potrebbe essere una buona opzione.

La maggior parte del mio allenamento è il sollevamento pesi formale, che spesso mi porta a strappare 110-120 kg, eseguire doppi pesanti e triple clean e jerk con 125 kg +, e poi saltare regolarmente in allenamenti di condizionamento metabolico con slitte, movimenti più leggeri ed esercizi a corpo libero.

Personalmente ho trovato queste ginocchiere per fornirmi una buona quantità di supporto e flessibilità per soddisfare le esigenze del mio allenamento formale di sollevamento pesi e preparazione per le gare, pur consentendo WOD più vari e basati sul movimento. 

Ginocchiera Exosleeve da 7 mm

$ al paio - $ 55 8.2

Stabilità

8.2/10

Comfort e vestibilità

8.6/10

Materiale

8.4/10

Durevolezza

8.0/10

Prezzo

8.0/10

Professionisti

  • Buon supporto
  • Molto comodo
  • Manica flessibile

Contro

  • Manca di rigidità
  • Alcuni scorrevoli
  • Leggermente più costoso
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