Nessuno sosterrebbe che l'esercizio fisico non sia salutare, ma alcuni potrebbero sostenere che le donne incinte dovrebbero evitare l'esercizio. La realtà è che l'esercizio fisico durante la gravidanza può essere perfettamente salutare per la maggior parte, purché un medico lo cancelli, ovviamente. Inoltre, un nuovo studio pubblicato sulla rivista Metabolismo della natura ha scoperto che rimanere attivi durante la gravidanza può aumentare un composto trovato nel latte materno che riduce il rischio di un bambino di problemi di salute come diabete, obesità e malattie cardiache.
"In passato abbiamo condotto studi che hanno dimostrato che l'esercizio materno migliora la salute della prole, ma in questo studio volevamo iniziare a rispondere alla domanda sul perché", afferma Kristin Stanford, autore principale dello studio, in una liberatoria. "Poiché ci sono prove che il latte materno gioca un ruolo importante, volevamo isolare gli effetti del latte materno sulla salute della prole."
Stanford e il suo team hanno studiato i topi per capire come le madri trasmettessero quei benefici per la salute alla loro prole. Per dimostrare che i tratti non erano solo il risultato della genetica, hanno nutrito i bambini nati da madri sedentarie con il latte di mamme di topo che erano attive durante le loro gravidanze. Hanno scoperto che i benefici per la salute delle mamme in forma erano, in effetti, trasmessi alla prole delle mamme sedentarie.
I ricercatori hanno anche utilizzato tracker di attività per seguire circa 150 donne in gravidanza e dopo il parto. Hanno scoperto che le donne che facevano più passi al giorno avevano più di un composto chiamato 3SL, che potrebbe essere la fonte dei benefici per la salute dei bambini, nel loro latte materno. Poiché molte donne non possono allattare al seno o devono rimanere a riposo a letto durante la gravidanza, i ricercatori mirano a isolare il composto e aggiungerlo al latte artificiale.
"L'aumento del 3SL non era necessariamente correlato all'intensità dell'esercizio, quindi anche un esercizio moderato come una passeggiata quotidiana è sufficiente per raccogliere i frutti", ha detto Stanford. "L'esercizio fisico è ottimo anche per la tua salute generale durante e dopo la gravidanza, quindi qualsiasi cosa tu possa fare per muoverti andrà a beneficio sia di te che del tuo bambino."
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