Garantire una solida reputazione come sostituto del pasto liquido. Viene spesso utilizzato da persone in movimento e negli ospedali per i pazienti che hanno difficoltà a soddisfare il proprio fabbisogno calorico e di micronutrienti. Prodotto da Abbott Laboratories, il prodotto ha debuttato nel 1973 e oggi ha un'enorme varietà di prodotti tra cui Assicurarsi Plus, Garantire Enlive, Garantire un alto contenuto proteico, Assicurare la luce e alcuni budini.
La domanda che ci siamo posti quando abbiamo esaminato Garant era se potesse essere utile o meno nella vita di tutti i giorni per le persone che non fanno parte di quei gruppi. È un buon sostituto del pasto per la persona media? Può competere con altre popolari polveri sostitutive del pasto? L'azienda afferma di “fornire un'alimentazione completa ed equilibrata."Abbiamo provato il sapore di vaniglia di Garantire Original Nutrition Powder per vedere come regge.
Garantire la polvere nutritiva originale 
Cominciamo con le macro: un misurino è grande, a mezza tazza, e contiene 250 calorie: 9 grammi di proteine, 34 grammi di carboidrati (13 grammi di zucchero, senza fibre) e 9 grammi di grassi (1.5 grammi di grassi saturi). Questo è il 18% della proteina RDI, l'11% di carboidrati, il 14% di grassi.
Per quanto riguarda i micronutrienti, assicurarsi che contenga effettivamente 26 vitamine e minerali e circa il 25 percento della maggior parte di essi, da ogni vitamina B allo zinco. È più alto nelle vitamine C e D (60 percento della RDI) e un po 'più basso in magnesio e cloruro (circa 9 percento) ma questo ha una varietà impressionante di sostanze nutritive.
Assicurarsi che sia uno dei più antichi frullati sostitutivi del pasto, ma ha fatto parte della nostra lista dei 10 migliori sostituti del pasto sul mercato?
Gli ingredienti sono per lo più costituiti dalle vitamine e dai minerali stessi, ma vale la pena sottolineare che questo è lontano dal Paleo. Gli ingredienti principali sono sciroppo di mais, maltodestrine di mais, olio di mais, zucchero, caseinati di sodio e di calcio e aroma artificiale.
In BarBend parliamo molto di fitness, quindi la prima cosa che ho notato è stata che a prima vista questo prodotto è piuttosto povero di proteine. Ci sono solo 9 grammi per porzione e se segui il consiglio comune di "1 grammo di proteine per libbra di peso corporeo ogni giorno", questo potrebbe sembrare un aspetto frustrante del prodotto.
Il problema con Garantire è che è progettato per aiutarti a soddisfare il dose giornaliera raccomandata di macro e micronutrienti. L'RDI di proteine è di soli 50 grammi, di carboidrati è superiore a 300 grammi. Una porzione di Assicurarsi ti dà il 18% della RDI di proteine, l'11% di carboidrati e il 14% di grassi. Dal punto di vista della RDI, questo contiene più proteine che altro. Ma gli atleti saranno probabilmente delusi.
Vale anche la pena sottolineare che questo ha zero grammi di fibre, quindi come sostituto del pasto o unica fonte di nutrimento, questo manca in questo reparto. Non ci sono nemmeno batteri probiotici o enzimi digestivi o qualcosa del genere, quindi non c'è una vera attenzione sulla digestione.
Detto questo, il profilo dei micronutrienti è davvero uno dei migliori che abbia mai visto, offrendo una vasta gamma di vitamine e minerali inclusi molti che vengono spesso lasciati fuori dalle polveri sostitutive del pasto come vitamina K, cromo e colina. Se ti piacciono i micronutrienti e non le macro, c'è ben poco di cui lamentarsi.
Puoi prendere una lattina da 14 once per tra $ 9 e $ 10, che fornisce 7 porzioni. È all'incirca $ 1.30 per porzione, il che è abbastanza ragionevole poiché il sostituto medio del pasto è di circa due dollari per porzione.
Il sapore di vaniglia è molto delicato e mescolato con acqua, come suggerisce Assicurare, ha un sapore principalmente come le proteine di soia con un pizzico di vaniglia. Nota che si è anche mescolato molto bene.
Come accennato in precedenza, ci sono alcuni potenziali problemi con la fibra e il contenuto proteico, inoltre non c'è molto da fare per la salute dell'apparato digerente. Ma come mezzo per fornire il dose giornaliera raccomandata di macronutrienti e micronutrienti, questo è uno dei migliori sostituti del pasto sul mercato.
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