Allenamento CrossFit Open 20.1 Annunciato

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Jeffry Parrish
Allenamento CrossFit Open 20.1 Annunciato

Appassionati e atleti di CrossFit, preparatevi perché il CrossFit Open 2020 è già qui.

L'Open per la stagione CrossFit Games 2020 è unico perché segna l'inizio di una struttura completamente nuova rispetto alla tradizionale stagione CrossFit così come la conosciamo. A differenza del tradizionale CrossFit Open, che di solito si tiene nell'arco di 5 settimane a febbraio e marzo, il nuovo formato Open si svolgerà ora ogni anno in autunno. Ciò significa che gli atleti dei Giochi hanno tempi di risposta molto più brevi tra i Giochi e la competizione Open.

Questa settimana, CrossFit Open Workout 20.L'annuncio di 1 è stato trasmesso in streaming in diretta da Austin, in Texas, sul canale YouTube di Rogue Fitness. Per iniziare l'allenamento aperto 20.1 in modo glorioso, il 4 volte campione dei CrossFit Games Rich Froning ha affrontato l'otto volte atleta dei Giochi, e ora compagno di squadra, Scott Panchik in un'epica battaglia testa a testa, ma basta con questi dettagli - arriviamo al CrossFit Open Workout 20 ufficiale.1 annuncio.

Allenamento CrossFit Open 20.1

10 colpi

  • 8 Ground-to-Overhead (95 libbre per gli uomini, 65 libbre per le donne)
  • 10 bar di fronte ai burpees

Time Cap: 15 minuti

Ground-to-Overhead implica l'uso di uno snatch, uno snatch muscolare, un clean to press o qualsiasi altro mezzo possibile per portare la barra da terra alla posizione overhead.

Allenamento pre aperto 20.1 Suggerimenti e analisi

Al di fuori dell'entusiasmo per l'annuncio dell'allenamento stesso, una cosa che accende sempre il fuoco dell'intrigo per il CrossFit Open sono i leggendari suggerimenti di allenamento Open di Dave Castro. Per l'Open dell'anno scorso, Castro è stato relativamente silenzioso e assente dalla sua normale serie di indizi che preludevano ogni allenamento di pochi giorni, tuttavia, quest'anno sembra che sia tornato alla sua normale modalità di condivisione degli indizi.

Martedì, Castro ha condiviso l'immagine qui sotto sulla sua pagina Instagram, scrivendo semplicemente "Ventuno punto."

Ora, normalmente, i suggerimenti di Castro si traducono in migliaia di commenti che cercano di provare a capire quale potrebbe essere l'allenamento.

Di solito li leggiamo, valutiamo la loro plausibilità, quindi andiamo avanti, ma dobbiamo dire che il commento dell'atleta di CrossFit Games 2019 Chandler Smith su questa foto non era uno per i secoli. Dai un'occhiata qui sotto.

"Dave! Ci incontriamo di nuovo! Sono così felice di fornire i miei servizi a te e al mondo CrossFit in grande per quanto riguarda la decifrazione dei tuoi indizi. L'onore è veramente mio. Ora mettiamoci al lavoro e inventiamo qualche gioco di parole, va bene? Quindi l'immagine sopra ha due asini. Asino in spagnolo? Burro. Facile prendere la prima metà e indovinare i burpees.

La vistosa assenza di scatole accanto agli asini e la loro presenza in un'area aperta con una recinzione apparentemente composta da sbarre mi dice che saranno rivolte verso le sbarre. Ma per quanto riguarda il "ro"? Tutti sanno che ro è la diciassettesima lettera dell'alfabeto greco e da questo possiamo chiaramente aspettarci di andare a 17 minuti! Aggiungi questo al tema del bar e credo che vedremo petto a bar. Due asini equivalgono a un distico. 17 minuti di bar di fronte ai burpees e dal petto al bar. Troppo facile."

Ora, indipendentemente da quanto fosse accurata l'ipotesi prolissa di Smith, devi ammettere che il pensiero che ha messo nella sua previsione è stato piuttosto impressionante.

A tutti gli atleti che gareggiano in CrossFit Open Workout 20.1, buona fortuna e buon divertimento!

Torna domani per un allenamento CrossFit Open 20.1 articolo di suggerimenti e video di approfondimento che copre tutti i dettagli per l'allenamento Open di questa settimana.

Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @blacksmiff.


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