Allenamento CrossFit® Open 19.3 Annunciato

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Joseph Hudson
Allenamento CrossFit® Open 19.3 Annunciato

Tre in meno, due per andare. Siamo ufficialmente a tre settimane dall'inizio del CrossFit Open 2019 e gli allenamenti non rallenteranno presto. Allenamento CrossFit Open 19.2 è stato un allenamento ripetuto focalizzato sulla forza e sulla potenza del 2016 e Open Workout 19.3 sembra altrettanto difficile. L'annuncio dell'allenamento di questa settimana arriva in diretta da quattro località tra cui Stati Uniti, Islanda, Spagna e Argentina.

Senza ulteriori indugi, dai un'occhiata a CrossFit Open Workout 19.3 di seguito!

Allenamento CrossFit Open 19.3

Per tempo

  • Affondo con manubri sopra la testa di 200 piedi (uomini con manubri da 50 libbre, donne con manubri da 35 libbre)
  • 50 step-up box con manubri (scatola da 24 pollici da uomo / manubrio da 50 libbre, scatola da 20 pollici da donna / manubrio da 35 libbre)
  • 50 Push-up rigorosi in verticale
  • Camminata sulla verticale di 200 piedi

Time Cap: 10 minuti

https: // www.instagram.com / p / Bufqc6YlhZQ /

Curioso di tutti gli eventi sanzionatori CrossFit? Assicurati di controllare il programma completo dei CrossFit Games 2019! 

Allenamento CrossFit Open 19.2 Conclusione

L'allenamento della scorsa settimana ha visto un'epica ripetizione da 16.2. Il 4 volte campione dei CrossFit Games Rich Froning ha portato a casa il primo nell'evento per gli uomini, e il 4 volte atleta regionale Brooke Haas ha portato a casa il primo per le donne. e A partire da ora, i punteggi provvisori sono stati aggiornati nella classifica CrossFit Open e abbiamo incluso i primi cinque leader mondiali nelle divisioni Open maschile e femminile - dai un'occhiata qui sotto.

Nota: questi punteggi potrebbero essere soggetti a modifiche con il progredire del CrossFit Open 2019. 

Leader aperti dopo 19.2 - Uomini

  1. Zachery Buntin - 9 punti
  2. Jason Carroll - 21 punti
  3. Alex Vigneault - 22 punti
  4. Travis Mayer - 25 punti
  5. Bjorgvin Karl Gudmundsson - 27 punti

Leader aperti dopo 19.2 - Donne

  1. Sara Sigmundsdottir - 11 punti
  2. Karin Freyova - 12 punti
  3. Dani Speegle - 20 punti
  4. Amanda Barnhardt - 21 punti
  5. Laura Horvath - 23 punti

Promemoria per la qualificazione ai giochi CrossFit

Come promemoria, il CrossFit Open di quest'anno funge da principale evento di qualificazione per i CrossFit Games 2019. Per i Giochi Open e CrossFit 2019, i primi 20 atleti mondiali si qualificheranno per i giochi. Inoltre, si qualificheranno anche due campioni nazionali (un uomo / 0 una donna) di ogni paese che ha un affiliato registrato e in regola con CrossFit HQ.

Ciò significa che ci saranno più atleti che mai a competere ai CrossFit Games 2019. Per saperne di più, controlla alcune delle principali modifiche al regolamento di CrossFit Games!

Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @crossfitgames, foto da @hjordisoo. 


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