L'atleta CrossFit Games Lefteris Theofanidis fa l'allenamento aperto 20.1 su 805 ... Come!?

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Quentin Jones
L'atleta CrossFit Games Lefteris Theofanidis fa l'allenamento aperto 20.1 su 805 ... Come!?

L'abbiamo appena visto correttamente? L'atleta di CrossFit Games Lefteris Theofanidis ha appena fatto il CrossFit Open Workout 20 2020.1 su 8:05?

Bene, secondo il filmato, di sicuro l'ha fatto. Apri allenamento 20.1 è stato annunciato la scorsa settimana e ha invitato gli atleti vicini e lontani a fare molti burpees e molti overhead dal suolo. Dai un'occhiata all'allenamento completo di seguito:

Allenamento CrossFit Open 20.1

10 colpi

  • 8 Ground-to-Overhead (95 libbre per gli uomini, 65 libbre per le donne)
  • 10 bar di fronte ai burpees

Time Cap: 15 minuti

Ground-to-Overhead implica l'uso di uno snatch, uno snatch muscolare, un clean to press o qualsiasi altro mezzo possibile per portare la barra da terra alla posizione overhead.

Theofanidis è stato il campione nazionale della Grecia nel CrossFit Open 2019 e si è classificato al 60 ° posto assoluto ai Reebok CrossFit Games 2019. Le sue credenziali di CrossFit Games parlano da sole, ma il suo tempo Open è solo una follia assoluta!

Perché le 8:05 sono pazze

Questo allenamento è stato un doozy per il più in forma del più forte nel mondo CrossFit. Richiede una folle capacità aerobica ed è un vero test dell'economia del lavoro di un atleta. Diversi atleti di alto livello hanno postato apertamente di fare l'allenamento due volte, anche tre volte (ciao, Cole Sager!)

E per fornire un contesto su quanto sia competitivo 20.1 è stato, quattro volte campione Reebok CrossFit, Mat Fraser è attualmente seduto al nono posto con un tempo di 8:28. Il tempo di Theofanidis è il migliore finora nella classifica degli Open 2020. Dopo aver visto il video di Theofanidis e aver letto i commenti che sono emersi, i suoi 20.1 video è quello che vorremmo rivedere e da cui sentiremmo voi per quanto riguarda se il suo allenamento soddisfa tutti i 20.1 standard di movimento.

Se hai bisogno di un aggiornamento per il 20.1 standard di movimento, li abbiamo forniti entro i nostri 20.1 articolo di suggerimenti.

Ora, cosa ne pensi: ha toccato i piatti a terra tra tutte le ripetizioni di snatch? Pensi che tutti i suoi burpees siano stati completati con un decollo di due piedi?

Fateci sapere se i commenti qui sotto e state attenti ai 20.2 Annuncio di allenamento aperto stasera!

Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @theodesmo.


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