Potrebbero i tuoi ricordi dalle abitudini di esercizio di impatto della classe PE?

Che tu ci creda o no, le tue abitudini di esercizio quotidiano sono influenzate da molto di più di quanto tendiamo a credere. Ad esempio, ogni giorno le nostre abitudini di esercizio possono essere correlate ai nostri attuali stati fisici, mentali e fisiologici e ora la ricerca ha suggerito che potrebbe esserci un altro fattore a portata di mano.

Quel fattore? I nostri ricordi. 

Esatto, una nuova ricerca suggerisce che le nostre esperienze e ricordi delle lezioni di educazione fisica (PE) nella nostra giovinezza possono svolgere un ruolo nelle nostre abitudini di esercizio in età adulta (stili di vita attivi e sedentari). Se ci pensi davvero, tutto ha un senso. Chiamiamolo per quello che è, ma essere un bambino a volte può essere traumatico, specialmente in un ambiente attivo come la lezione di educazione fisica in cui non ci si può sentire a proprio agio. Quindi, come hanno fatto i ricercatori a valutarlo e ad arrivare ai loro suggerimenti?

Per valutare la questione delle lezioni di educazione fisica relative all'attività fisica e agli stili di vita, i ricercatori hanno fatto completare ai partecipanti un sondaggio online tramite il servizio Amazon ™ Mechanical Turk. Il loro campione finale includeva un totale di 1.028 partecipanti (392 maschi, 636 femmine), e questo è stato dopo che i duplicati inviati sono stati rimossi, insieme a voci che non hanno risposto a domande mirate di controllo dell'attenzione. 

Nel sondaggio, i ricercatori hanno posto molteplici domande aperte sulle precedenti esperienze di educazione fisica e sulle attuali abitudini di educazione fisica. I risultati sono stati alquanto sorprendenti se si considera che di solito associamo i due come entità separate l'una dall'altra.

I ricercatori hanno scoperto che coloro che avevano i ricordi "Miglior PE" tendevano ad avere un atteggiamento generale migliore, un atteggiamento affettivo, un atteggiamento cognitivo, intenzioni e avevano meno tempo sedentario trascorso nel fine settimana. Tuttavia, non c'era alcuna relazione tra il tempo sedentario (tempo seduto) durante i giorni feriali. I ricordi positivi includevano cose come il tempo trascorso con gli amici, il divertimento delle attività e il movimento dopo essere stati seduti tutto il giorno.

Per quanto riguarda le esperienze negative, quasi il 30% dei partecipanti non ha segnalato un'occasione, il che vale la pena notare. Tuttavia, per coloro che hanno segnalato esperienze negative, questi eventi includevano cose come imbarazzo, essere scelti per ultimi per lo sport, sentirsi a disagio nello spogliatoio e incompetenti durante le attività ed essere vittime di bullismo. Coloro che si sentivano imbarazzati tendevano ad avere atteggiamenti complessivamente leggermente meno positivi e trascorrevano più tempo seduti nei fine settimana.

Punti da asporto

In teoria, i risultati presentati in questo questionario hanno senso quando si pensa razionalmente alla propria mentalità verso l'esercizio con l'età. Tuttavia, ci sono alcuni punti interessanti che vale la pena considerare che in qualche modo si ramificano al di fuori della ricerca.

Ad esempio, l'educazione fisica è in continua diminuzione in tutta la nazione nelle scuole, e questo solleva la questione delle implicazioni durature che ciò potrebbe avere sulle abitudini di esercizio con l'avanzare dell'età. Se le esperienze positive sono in qualche modo legate a stili di vita attivi, allora potremmo già dare un'occhiata ad alcuni di questi problemi (es: obesità in aumento negli ultimi quattro decenni).

Inoltre, le esperienze negative legate al bullismo fanno emergere un altro buon punto di discussione che si è avuto di più nel recente passato. Comprendiamo come il bullismo possa avere un enorme impatto sulla crescita di un bambino nelle scuole medie e superiori, e ora stiamo vedendo come il bullismo in una palestra potrebbe (secondo la ricerca) creare problemi con stili di vita attivi nell'età adulta.