Chris Ruden è diventato famoso per la prima volta quando è andato su YouTube e ha condiviso la storia emozionante di come ha superato il desiderio di nascondere un difetto congenito alla nascita che gli aveva dato un braccio sinistro più corto con solo due dita. Nel 2017, un video che documentava la sua prima settimana con una mano protesica è diventato virale e da allora Ruden ha fatto passi da gigante nella sua crescita sia fisica che mentale.
Ora, usando il suo viaggio per ispirare gli altri, Ruden è un professionista del fitness a tutto tondo che possiede una laurea in scienze motorie e promozione della salute. È anche un bodybuilder e powerlifter d'élite, in grado di sollevare un incredibile stacco da 600 libbre - con una sola mano biologica. Ma è stata una transizione difficile per un giovane che si è rivolto per la prima volta alla droga e all'alcol come mezzo per soffocare i suoi dubbi su se stesso. Nel suo nuovo libro, abilmente intitolato "The Upper Hand", Ruden dà speranza a quelli di noi che affrontano le proprie lotte.
La storia stimolante ed edificante della Florida meridionale è una lettura obbligata per chiunque abbia bisogno di rivalutare e superare i propri limiti.
Come se crescere con un braccio diverso non fosse già abbastanza per Ruden, in seguito gli è stato diagnosticato il diabete di tipo 1, costringendolo a monitorare i propri livelli di insulina dall'età di 19 anni. Tuttavia, con tutte le sue prove e tribolazioni, etichettare Ruden come semplicemente disabile non riuscirebbe a riconoscere il fatto che l'ex concorrente di Titan Games può probabilmente fare molte cose che la maggior parte di noi non può.
Da giovane, Ruden si innamorò per la prima volta del bodybuilding come mezzo per creare un'armatura fisica che potesse offrire protezione emotiva contro i suoi limiti percepiti. "Mi sentivo un mostro", dice. “Il mio meccanismo di compensazione doveva essere competitivo. Era per dimostrare alle persone che non solo sono disabile, ma posso farlo meglio di te."
Il rapporto di Ruden con la palestra fu inizialmente turbolento poiché scoprì che, per la maggior parte, le palestre erano costruite solo per soddisfare un certo stampo. "Ho visto le copertine delle riviste di fitness e ho sempre pensato che i corpi fossero così belli", dice. “Lo volevo, ma qualcuno mi ha detto che non potrei mai essere io a causa della mia disabilità. Che ha acceso un fuoco in me!"
"La parola 'superare' è divertente", dice Ruden. “Non credo che ci sia una destinazione finale. È un processo più che un luogo."Ad esempio, entrare in una palestra per la prima volta è un'esperienza intimidatoria per chiunque, ma se associati a problemi di sicurezza corporea, i livelli di ansia possono salire alle stelle. Ruden dice che siamo tutti in viaggio e non dovremmo esercitare pressioni su noi stessi per `` superare '' paure o problemi di fiducia prima di sfidare noi stessi a partecipare. Fare i primi passi verso i nostri obiettivi può aiutarci a superare le nostre paure, ma anche se non superiamo completamente ogni problema, possiamo comunque guadagnare così tanto dal permetterci di iniziare almeno quello che vogliamo fare.
Essendo un ragazzo con una mano sola che vive in un mondo a due mani (parole sue), Ruden ha dovuto trovare modi per adattare i suoi movimenti al fine di lavorare con le diverse macchine da palestra. "Ho sbagliato tutto", ride. “Con una differenza di arto, ho fatto molti errori, ho costruito su una cattiva base. Mi sentivo come se dovessi tracciare una pista da solo."Ma con il tempo è arrivata la saggezza e Ruden ha presto scoperto che allenarsi era più di un modo per sfogare la sua rabbia, ha anche scoperto che la palestra era uno spazio tranquillo dove poteva concentrarsi interamente su se stesso.
Con la cultura moderna che celebra storie di successo durante la notte e campagne sui social media incentrate sulla gratificazione immediata, sarebbe facile per noi sentirci un fallimento ogni volta che commettiamo un errore. La verità è che gli esseri umani si sono evoluti grazie alla nostra capacità di prendere informazioni dalle cose che non vanno per la nostra strada la prima volta. Quindi, se falliamo in qualcosa, possiamo usare un approccio diverso la prossima volta, e questo alla fine porterà al successo che desideriamo. "La palestra mi ha insegnato a fallire", dice Ruden. “E questa è la migliore lezione che abbia mai imparato. C'è una differenza tra fallire e fallire. Se non riesci a fare qualcosa, vai avanti finché non lo fai bene ".
In che modo la tua definizione di "disabile" si confronta con un uomo che può eseguire una panca di 365 libbre e anche uno squat e uno stacco da terra di oltre 600?? "Mi piace trovare palestre con opzioni", dice Ruden. "L'inclusione della disabilità nelle palestre sta arrivando, ma quelli con disabilità sono la più grande minoranza al mondo, quindi è una cosa difficile da padroneggiare. L'attrezzatura unilaterale è ottima per me ", afferma Ruden. “Amo le palestre che usano Hammer Strength o diversi movimenti che posso isolare."
Mentre le palestre stanno attivamente cercando di rendere i loro ambienti più inclusivi, a volte sono le piccole cose che hanno l'effetto maggiore. "Lo vedo sempre", dice Ruden. “I distributori di asciugamani di carta avranno un adesivo che recita: 'Devono usare due mani.'Dico, beh, non succederà oggi! È un po 'divertente, ma poi penso a me stesso più giovane, oa qualsiasi ragazzo che
potrebbe essere in difficoltà, quindi l'inclusione e la consapevolezza sono estremamente importanti. Sarai sempre il migliore nell'essere te stesso e farai sempre schifo nel cercare di essere qualcun altro."
Non c'è dubbio che avere il diabete di tipo 1 metta pressioni e responsabilità extra sulla routine quotidiana di Ruden, ma ha imparato a vedere gli effetti positivi che può avere avere così il controllo della sua alimentazione. "Sono più consapevole di ciò che mangio, sono più consapevole del mio allenamento e della mia salute", afferma Ruden. Grazie alle innovazioni tecnologiche, Ruden è in grado di indossare un Continuous Glucose Monitor che si collega a un'app per smartphone. È anche entusiasta dei progressi nell'assorbimento di insulina che offrono alternative inalabili agli aghi.
Ruden ha scoperto che esiste un'enorme comunità di persone che affrontano sfide simili a lui, ed è in grado di trarre conforto e fornire supporto agli altri, mentre apprende gli ultimi sviluppi della medicina. Se stai affrontando delle lotte, calmati sapendo che ci sono altre persone là fuori. Entra in contatto con una comunità che la pensa allo stesso modo perché stiamo sempre meglio insieme.
Ruden è alimentato dal desiderio di mostrare agli altri che i limiti sono autoimposti. In qualità di oratore motivazionale, attinge alla propria esperienza nell'affrontare le proprie paure. Ovviamente, una di quelle sfide più grandi è arrivata quando è entrato nella prima stagione di Titan Games di Dwayne "The Rock" Johnson. Con una mano ha scalato l'impalcatura Lunar Impact come un grosso gatto, ma dentro tremava come un gattino. "Ero terrorizzato dalle altezze", dice Ruden. “Ho scritto sulla mia domanda che non avevo paura delle altezze, e mi hanno dato la cosa delle altezze! È stato pazzesco ... un'esperienza fantastica per mostrare che quelle persone che si pensa siano "meno di" possono essere potenti."
Per Ruden, diventare un personaggio pubblico è stato come lanciarsi nel profondo. Da un lato, sta finalmente guadagnando l'amore e l'accettazione che ha sempre desiderato, ma allo stesso modo ha dovuto lottare con un riflettore che aveva già passato la maggior parte della sua vita a cercare di evitare. "Era come nascondersi in piena vista", dice Ruden. “Quell'attenzione mi ha costretto a sentirmi più a mio agio con me stesso."
Oltre ai suoi discorsi motivazionali e ai miglioramenti da record, Ruden fa anche parte del team dietro NRG Foods, che ha lanciato snack proteici per il diabete con meno zucchero. Come tutti, Ruden ha giorni buoni e cattivi, ma sente che le persone di tutte le abilità dovrebbero sentirsi responsabilizzate quando si tratta di raggiungere i propri obiettivi. "La vita non è un film Disney", dice Ruden. “Non è come superare magicamente le sfide, si tratta della routine quotidiana."
La sua incredibile storia è puro carburante per la motivazione.
Leggi l'articolo
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.